Не пропусти
Главная » Баня и сауна » Баня для суставов – польза и вред

Баня для суставов – польза и вред

Баня для суставов – польза и вред

Польза банных процедур при лечении суставов зачастую стоит под вопросом. Можно ли нагревать воспаленные колени? Не навредит ли высокая температура при артрозе, артрите и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата? Не спровоцирует ли осложнение, которое вызовет новую боль и дискомфорт. Насколько совместимы баня и суставы, пользу и вред парной рассмотрим в этой статье, опираясь на мнение специалистов. Существуют показания для посещения парной, ровно, как и противопоказания при определенных условиях.

Баня для суставов – польза и вред

При артрите врачи могут рекомендовать лечить суставы теплом, делать согревающие компрессы, массаж, теплый душ, чтобы понизить дискомфорт и убрать отеки. Однако это верно лишь в том случае, когда нет острого воспаления. С осторожностью нужно подходить к этому вопросу и при наличии кожных заболеваний, провоцирующих изменения в организме.

Основные друзья наших суставов в парной — это тепло и влажность, благоприятно воздействующие на кровообращение. Эффективна баня для суставов при остеоартрозе, остеопорозе и других нарушениях. Тем не менее, не стоит слепо предаваться забавам предков, отправляясь в парную каждые выходные и высиживая там максимально долгий срок. Золотое правило — хорошего помаленьку. Перед процедурой посетите врача и пройдите обследование, чтобы уточнить, показана ли вам баня и не принесет ли дедовский метод вреда.

Зачем посещать врача? Все просто. В баню нельзя ходить, если, например, вы принимаете кортикостероиды или гормональные препараты. Более того, после окончания их приема необходимо выдержать месяц перед тем, как в первый раз посетить парную. Категорически запрещена парилка при острых ревматоидных заболеваниях, поэтому визит в «горячий храм здоровья» лучше отложить до разрешения наблюдающего вас доктора.

Баня для суставов – польза и вред

Лечение суставов и дополнительные преимущества бани

Лечение суставов в бане — не единственная цель, которую преследуют увлеченные парильщики. Регулярные походы в парилку обеспечивают широкий спектр преимуществ:

  1. Потеря веса, сжигание калорий — нахождение в горячей среде способствует развитию аэробного эффекта, когда частота сердечных сокращений увеличивается, возрастает скорость процессов метаболизма. Это заставляет тело сжигать больше калорий. Регулярные визиты в баню — прекрасное дополнение к любой фитнес- и диетической программе. Не забывайте о регидрации — важно после бани восполнить утраченную организмом жидкость, поэтому парочка чашек травяного чая принесет много пользы для здоровья и прекрасного самочувствия.
  2. Еще одно преимущество ускоренной работы сердца в бане заключается в расширении кровеносных сосудов, что обеспечивает нормальный кровоток, снижая повышенное давление.
  3. Укрепление иммунитета — жар способствует усилению выработки белых кровяных клеток. Это повышает защитные силы организма в борьбе с инфекциями, вирусами, снижает вероятность развития простудных заболеваний.
  4. Нормализация дыхательных процессов — для тех, кто страдает бронхитом, заложенностью груди, пар благоприятен. Он помогает расслабиться и свободно дышать.
  5. Как лечить суставы в бане, устраняя боль и отеки тканей? Тепло проникает в поврежденный сустав, нормализуя его работу, расслабляя мышцы вокруг суставного соединения. Показана парилка при артрите и других болезнях суставов.
  6. Расслабление, снятие стресса — эндорфины отвечают за чувство благополучия, эйфории, радости. Как правило, этот эффект проявляется после тренировки. Характерен он и после визита в баню. Это прекрасный способ избавиться от тревог и напряжения, накопившихся за день.
  7. Баня также нормализует сон, легко справляется с бессонницей, настраивая человека на надлежащий отдых.

Еще одно свойство парилки сродни посещению хорошего косметолога. Убирая омертвевшие клетки тела, сауна питает кожу, повышает ее эластичность, вымывает бактерии и токсины, даря молодость.

Баня после эндопротезирования тазобедренного сустава и других суставных соединений

После оперативного вмешательства по замене любого из суставов запрещается принимать горячую ванну на протяжении почти двух месяцев. Запрещено любое нагревание поврежденной области — будь то разогревающий массаж или грелка. Чтобы тело не заросло грязью, допускается лишь теплый душ. Крайне не рекомендуются походы в баню или сауну на протяжении 3-х месяцев со дня операции. В последующем необходимо получить разрешение лечащего врача, после чего можно посетить парную, однако следует воздержаться от излишнего фанатизма.

Наверняка, все, кто посещал баню, помнят, что украшения (цепи, серьги и кольца) в обязательном порядке снимаются. Иначе они стремительно нагреваются, норовя обжечь кожу. Следует помнить, что эндопротез зачастую выполняется с включением в его структуру металлических элементов. При высокой температуре и длительном пребывании в парной металлическая часть также нагревается, доставляя дискомфортные ощущения своему обладателю.

Людям с поражением суставов не следует резко менять парную на холодную купель. Лучше отдохнуть, укрыв колено, бедро или другой сустав мягкой х/б простыней, чтобы не допустить переохлаждения. Большое значение придают врачи релаксирующему действию парной. Посещая баню после эндопротезирования коленного сустава или аналогичной операции, человек расслабляется, напитывая душу позитивными эмоциями, даря телу отдых. Он отвлекается от последствий операции, что уже само по себе является неплохим релаксантом.

Чтобы посетить баню с максимальной пользой для суставов, внимательно отнеситесь к выбору масел для ароматизации помещения парной. Оптимальными свойствами обладают масла хвойных пород дерева и мятное. Их терпкий аромат поможет расслабиться, активизировать тонус мышечного корсета.

Несмотря на запрет холодной купели после бани, небольшое контрастное воздействие температур не возбраняется. Так, специалисты советуют чередовать аккуратный массаж березовым веником с обрызгиванием сустава прохладной водой. Эта техника способствует перераспределению крови и лимфы, активизации выработки ценных веществ и усилению их притока к больным суставам. Постукивания веником по суставу не должны быть сильными и чрезмерно энергичными, продолжительность массажа не должна превышать 3-х минут.

Помимо акупунктурного массажа, которую дают березовые ветки, вы окажете неоценимую пользу своей коже. После бани она станет увлажненной, чистой, наполненной внутренним светом. Уйдет отечность, болезненная припухлость мягких тканей. Если выбор веников неплохой, вы можете взять бамбуковый или дубовый. Это наиболее подходящие варианты при обработке суставов.

Массажные движения должны чередоваться — от нежных поглаживаний до интенсивных похлестываний, растираний. Посещая баню после артроскопии коленного сустава, эндопротезирования и других видов терапии, не переусердствуйте. Выберите оптимальный график визитов в парную, чтобы эффект нес для здоровья исключительную пользу.

Похожего ничего не нашлось 🙁 .

Если вам понравилась статья, то вы можете поделиться ей с друзьями или занести в избранное. Кроме этого, вы принесёте существенную пользу для этого сайта. Спасибо!

Что Вы на это скажете?

Зеленый тариф – это условия или тарифная сетка, при которой у частного либо юридического лица . Подробно →

Как построить дом из клееного бруса: этапность работ, советы Плюсы и минусы клееного бруса. Важность . Подробно →

Плита ОСБ является одним из самых лучших материалов, применяемых для предфинишной отделки поверхностей. Ее главное . Подробно →

Компания Энергосистема является крупным поставщиком профессионального электротехнического оборудования, комплектующих, инструментов и расходных материалов. Здесь можно . Подробно →

Как выбрать печь для бани на дровах? Прежде, чем искать ответ на этот вопрос, стоит, . Подробно →

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Свойства пиломатериалов в парной

Свойства отделочных материалов из дерева в парной Выбирая пиломатериалы для отделки парной, часто сталкиваются с трудностями. Обычно используют ту древесину, которая распространена в данном регионе ...

Светопрозрачные конструкции от производителя

Светопрозрачные конструкции от производителя Компания GROSS BAU готова изготовить и выполнить монтаж светопрозразрачных конструкций любой сложности. В работе специалисты применяют безопасное закаленное стекло, качественные алюминиевые ...

Заливка фундамента под баню

Заливка фундамента под баню Самым древним русским обычаем можно назвать посещение парилки. В строительстве бани нет ничего сложного. Нужно приобрести земельный участок и знать несколько ...

Походная баня палатка

Походная баня палатка Иногда собираясь с друзьями в поход, нас расстраивает перспектива отмены привычной субботней баньки. На самом деле проблема решаема, ведь походная баня-палатка довольно ...

История украинской бани

Лазня — или баня по-украински Геродот писал в своих источниках, что скифы, которые раньше жили на территории Украины, в древние времена уже использовали баню. Устройство ...

Правильная парная полка

Правильная парная полка — залог успеха вашей бани. Особенности изготовления и монтажа Полки для парной изготавливают исключительно из натурального дерева. Причем сорт его должен отвечать ...

Мини баня «бочка» своими руками

Мини баня «бочка» своими руками Ошибается тот, кто считает, будто баня — это непременно нечто капитальное и монументальное. Существуют бани, которые трудно отнести к капитальным ...

Почему дымоход самое древнее и самое важное изобретение?

Дымоход – это самое древнее инженерное сооружение в истории человечества Небольшое преувеличение в этом, конечно, есть, поскольку, когда археологи говорят про древние вещи, оценка ведётся ...

Пиво в бане — польза или вред

Пиво в бане – пить или не пить На повестке дня извечно спорный вопрос, волнующий и будоражащий сердца любителей парной, пиво и баня, совместимы ли, ...

Отделка внутри бани: Выбор материала

Отделка внутри бани: Выбор материала Что является сердцем бани? Конечно же – парилка! Именно в этом помещении происходит главное таинство. А чтобы банные процедуры приносили ...

Банный лунный календарь

Как Луна связана с посещением бани На первый взгляд может показаться, что русская баня и Луна никак не связаны между собой. Но, если принять во ...

Подготовка каркасного бассейна к «зимовке»

Подготовка каркасного бассейна к «зимовке». Подготовка каркасного бассейна к «зимовке». Главный из множества плюсов каркасного бассейна GRE это его устойчивость к морозам благодаря высокой прочности ...

Какие веники для бани существуют

Веники для бани Я думаю, что нет таких живущих на Земле людей, которые могут представить себе баню без хорошего веника. Не просто так наши предки ...

Как построить фундамент для бани своими руками

Строительство фундамента для бани своими руками На сегодняшний день невозможно представить хорошее загородное строение, в котором отсутствует русская баня. Баня отлично укрепляет здоровье, придает уют ...

Выбираем дубовую мебель для бани

Выбираем дубовую мебель для бани Для действительно приятного отдыха в бане нужно будет позаботиться об интерьере во всех ее помещениях. Много внимания следует уделить вопросу ...

Качественные и модные обои для всего дома

Качественные и модные обои для всего дома Интернет-магазин Oboihouse специализируется на продаже обоев ведущих российских и зарубежных фабрик. Каталог магазина насчитывает сотни позиций, при этом ...

Начальный этап строительства бани

Начальный этап строительства бани Сегодня в каждом доме или квартире можно увидеть современную ванную комнату. Однако прогресс не сделал традиционную русскую баню невостребованной. Все больше ...

Банные обычаи и традиции

Древние традиции и обычаи в бане Замечательные целительные свойства банных процедур известны издавна. Из оздоровительной и гигиенической процедуры она превратилась в особый традиционный ритуал. Банные ...

Как баня влияет на здоровье

Влияние бани на здоровье Русская душа просто создана для бани. Не смотря на внедрение в нашу жизнь саун и аквапарков, баня не теряет своей значимости. ...

Внутренняя отделка бани

Внутренняя отделка бани Как правило, отделка бани проводится в два этапа. Вначале отделке подвергается стены, потолок и пол бани, а затем производится монтаж банной мебели. ...

Какие светильники подходят для бани?

Какие светильники подходят для бани? Самое главное — освещение в парной бани должно быть не только красивыми, но и безопасными. Свет для парной в бане ...

Как построить маленькую деревенскую баню

Как построить маленькую деревенскую баню Даже в небольшой маленькой деревенской бане можно получить столько же удовольствия, сколько в масштабных банных хоромах. Только лучше сразу определиться, ...

Особенности строительства бани из газобетона

Особенности строительства бани из газобетона Собственная баня на участке является мечтой многих людей, которые проживают в частном секторе или имеет дачу за городом. При наличии ...

Если нужна баня в СПб

Если нужна баня в СПб Компания Тепло Монтаж занимается продажей и монтажом печей и каминов различного предназначения. Специалисты готовы выполнить полный комплекс работ от проектирования ...

Рейтинг@Mail.ru