Не пропусти
Главная » Болезни и лечение » Повысить иммунитет взрослому очень быстро

Повысить иммунитет взрослому очень быстро

Повысить иммунитет взрослому народными средствами очень быстро

Для того, чтобы поддерживать свой организм в тонусе, необходимо следить за уровнем своего иммунитета, всячески улучшать его.

В каких случаях требуется быстрое укрепление иммунитета

Существует несколько способов, чтобы повысить иммунитет взрослому очень быстро:

  • народные средства;
  • лекарственные препараты;
  • закаливание;
  • правильный образ жизни.

Иногда требуется комплекс мер и средств, чтобы организм почувствовал себя защищённым.Повысить иммунитет взрослому очень быстро

Иммунитет очень важен для развития и поддержания здорового организма.

Укреплять иммунную систему необходимо постоянно, в любой сезон, особенно при первых признаках плохого самочувствия.

Отсутствие настроения, быстрое переутомление и другие симптомы могут говорить о низком и ослабленном иммунитете.

Несколько причин, из-за которых может снизиться иммунитет:

  • стресс и переутомление;
  • недосыпание и бессонница;
  • хирургические операции и химиотерапия;
  • курс антибиотиков и других лекарственных средств;
  • нездоровый образ жизни: алкоголь, курение, переедание, избыток жирной и некачественной пищи, сидячий образ жизни;
  • беременность.

При появлении симптомов ослабленного иммунитета (сонливость, раздражение, частые насморки, расстройства желудка и т.д.), а также в качестве профилактики после операций и курса лекарственных средств, необходимо принимать меры по укреплению иммунной системы.Повысить иммунитет взрослому очень быстро

Самый оптимальный способ, чтобы повысить иммунитет взрослому очень быстро, — народные средства. Наиболее безопасными являются натуральные продукты: овощи, фрукты, специи, орехи и т.д.

Самые эффективные продукты для иммунной системы, их полезные свойства

Среди самых эффективных средств, укрепляющих иммунитет, такие продукты:

  • мёд;
  • грецкий орех;
  • молочные продукты;
  • черноплодная рябина;
  • виноград и изюм.

Далее — подробнее о каждом из них.

О целительных свойствах меда знают многие. Это первое средство при простудах и гриппе.

Мед содержит фолиевую кислоту, витамины А, В, С, Е, К и флавоноиды – растительные вещества, способные влиять на активность ферментов в организме человека.

Мед содержит все необходимые компоненты для борьбы с вирусами и инфекциями. Его часто употребляют с другими продуктами для усиления их действия на иммунитет человека.Повысить иммунитет взрослому очень быстро

Грецкие орехи содержат эфирные масла и жиры, а также витамины (С, В), железо, йод, магний и другие микроэлементы.

Орехи оказывают тонизирующее действие, придают бодрость, улучшают работу кровеносных сосудов и сердца, способствуют пищеварению. Их можно употреблять с мёдом, курагой, лимоном или в чистом виде.

Обратите внимание! Грецкие орехи не рекомендуется измельчать металлическими предметами (ножом или с помощью кофемолки), так они теряют свои свойства. Орехи ломают руками или давят деревянным пестиком.

Молочные продукты богаты витаминами, микроэлементами и полезными бактериями.

Для укрепления иммунитета лучше всего подходят кисломолочные продукты – кефир, натуральные йогурты, ряженка. Содержащиеся в них пробиотики способствуют правильному пищеварению – разлагают вредные вещества и сберегают витамины.

Пить молочные продукты рекомендуется натощак утром или вечером.Повысить иммунитет взрослому очень быстро

В медицинских целях употребляют как листья, так и плоды аронии или рябины черноплодной. Арония включает множество витаминов (C, P, E, K, В-группы) и микроэлементов (фтор, медь железо, марганец и другие).

Основное её полезное свойство – благотворное влияние на кровеносную систему: повышает упругость стенок сосудов, расширяет капилляры, уменьшает холестерин.

Сок или настой черноплодной рябины также повышает защиту организма и положительно воздействует на эндокринную систему.

Настойки из аронии (в том числе на водке) не рекомендуются людям с пониженным давлением!

Виноград и изюм укрепляют иммунную и нервную системы. Изюм способствует лечению насморка, бронхита, кашля. Этот продукт включает витамины (С, А, В2, В1, В5, В6), микроэлементы (железо, калий, кальций и другие) и жирные кислоты. Рекомендуется употреблять взрослым 200 г изюма в день.Повысить иммунитет взрослому очень быстро

Существует ряд других натуральных продуктов, способных повысить иммунитет взрослому очень быстро. Народные средства предлагают рецепты, основанные на лекарственных травах, содержащих массу витаминов, микроэлементов и фитонцидов.

Среди таких целебных трав можно выделить наиболее эффективные:

  1. Эхинацея пурпурная – главный защитник иммунной системы среди трав. Оказывает общее противовоспалительное действие, поддерживает и укрепляет иммунитет. Обычно для профилактики употребляют в виде настойки несколько капель в день.
  2. Шалфей оказывает тонизирующее и укрепляющее действие. Можно использовать сухие листья, как добавку к чаю, или эфирное масло для аромотерапии.
  3. Лимонник снимает стресс и переутомление, способствует улучшению кровообращения, повышает работоспособность.
  4. Ромашка оказывает противомикробное действие и защищает от инфекционных простудных заболеваний. Принимается в качестве горячего настоя.
  5. Женьшень – хорошее средство для предотвращения инфекционных заболеваний, особенно в период эпидемии. Повышает иммунитет, тонизирует и улучшает память.

Хорошо способствует укреплению организму травяной сбор малины, чёрной смородины, земляники, брусники, ежевики.

Повысить иммунитет взрослому очень быстро Чтобы повысить иммунитет взрослому очень быстро, народные средства следует выбирать индивидуально, в зависимости от особенностей вашего организма.

Листья этих растений, как и ягоды, содержат множество витаминов, в частности витамин С, оказывают тонизирующее и восстанавливающее действие, предупреждают воспалительные процессы. Сушёные листья можно добавлять к чайной заварке, а также делать из них настойки и отвары.

Важно помнить! Травы необходимо подбирать с учётом особенностей организма, хронических заболеваний и аллергических реакций. Например, женьшень противопоказан при гипертонии, а лимонник – при бессоннице и возбуждении.

Применение пророщенных зёрен для укрепления иммунной системы

Повышают иммунитет взрослого организма включённые в ежедневный рацион пророщенные зёрна. Это отличное народное средство для стимулирования защиты организма, улучшения метаболизма, снижения вредных веществ в кишечнике, насыщения клеток кислородом.

Обычно проращивают зёрна пшеницы, гороха, фасоли, гречихи. Зёрна очень быстро и легко прорастают дома. Достаточно подготовить тарелку и две заранее смоченные водой марли.Повысить иммунитет взрослому очень быстро

Отобранные и промытые зёрна выкладывают на тарелку, выстеленной марлей, сверху зёрна также накрывают марлей. Тарелку ставят в тёплое место. При появлении маленьких ростков можно употреблять зёрна в пищу.

Есть несколько вариантов использования пророщенных зёрен в пищу:

  • как отдельное блюдо;
  • в салатах и с другими овощами;
  • с йогуртами и творогом;
  • с сухофруктами.

Чтобы удобнее было смешивать зёрна с другими продуктами, рекомендуется измельчить их в блендере или мясорубкой.

Полезные свойства алоэ и шиповника для быстрого укрепления иммунитета

Алоэ – известное в медицине и косметологии растение. Его сок способствует заживлению ран, тонизирует, борется с бактериями и вирусами, действует как отхаркивающее средство при кашле. Сок можно применять в чистом виде, в качестве капель для носа. Также настойку алоэ употребляют с мёдом.

В состав плодов шиповника входит множество витаминов и элементов, в том числе витамин С, калий и железо.Повысить иммунитет взрослому очень быстро

Отвар шиповника хорошо воздействует на кровеносную систему, поддерживает и укрепляет иммунную систему, борется с простудными вирусами, понижает степень холестерина в крови. Плоды шиповника можно прибавлять к чайной заварке или делать из них компоты и настойки.

Очень быстро помогает повышать иммунитет облепиха. Эта ягода полезна витаминами С, Е, группы В и фитонцидами. Облепиховое варенье или отвар является неплохим народным средством для предупреждения простуды и гриппа.

Взрослому человеку рекомендуется употреблять до 2 ч. ложек облепихового масла в день.

Облепиха содействует повышению иммунитета, укрепляет стенки кровеносный сосудов и снижает возможность образования тромбов, оказывает омолаживающее действие, нормализует обмен веществ.Повысить иммунитет взрослому очень быстро

Такие привычные специи как лавровый лист, корица, имбирь и чеснок также способны повысить и укрепить иммунитет взрослого человека. Специи, как правило, употребляют вместе с основной пищей. Они усиливают вкус, придают аромат и при этом являются полезными народными средствами.

Очень быстро способствует укреплению организма имбирь. О лечебных и удивительных свойствах имбиря знали ещё наши предки. Имбирь обогащён витаминами А, С, В1, В2 и микроэлементами – магнием, фосфором, натрием, цинком и калием.

Имбирь имеет практически такое же действие, как и чеснок, но источает более пряный и приятный запах. Корень имбиря можно добавлять в чай, горячий сок, делать из него настойки. Он согревает, борется с вирусами, предотвращает воспалительные процессы.

Известная всем хозяйкам «лаврушка» (лавровый лист) придаёт не только пряный аромат бульонам, но и помогает бороться с вирусными инфекциями, бактериями и грибками. Также масло лаврового листа оказывает благотворное влияние на поверхность лёгких и предотвращает сухой кашель (растирать спину и грудь).

Богат селеном, витаминами А и С, эфирными маслами. Выводит токсины из организма, стабилизирует работу нервной системы и в целом оказывает защитное воздействие на организм.Повысить иммунитет взрослому очень быстро

Чеснок и лук – самое популярное народное средство для борьбы с простудными заболеваниями и для их профилактики. Эти продукты способны довольно быстро повысить иммунитет взрослому организму.

В очень большом количестве чеснок и лук содержат эфирные масла и фитонциды, которые предохраняют носоглотку от проникновения внутрь организма болезнетворных бактерий и вирусов.

Корица – пряность для выпечки, которая способствует улучшению настроения, снижает стресс и повышает работоспособность. Также корица способствует нормальному кровообращению и стимулирует работу кишечника. Хорошо сочетается с мёдом для борьбы с вирусами и повышения иммунитета.

В качестве народных средств, чтобы повысить иммунитет взрослому человеку, рекомендуется использовать фруктовые и ореховые смеси. Очень быстро воздействуют на иммунную систему сухофрукты, в которых остаются все необходимые элементы и вещества.

Смеси можно приготовить из:

  • изюма, грецких орехов, кураги, лимона и мёда — равное количество сухофруктов, орехов (по 1 ст.) и 1 лимон размельчить блендером, прибавить мёд (5-6 ст. ложек);
  • чернослива, кураги, изюма, грецких орехов, лимона, мёда – примерно по 200 г сухофруктов, орехов и 1 лимон измельчить до однородной массы и добавить 6 ст. ложек мёда;
  • ягод клюквы, яблок, грецких орехов и сахара – измельчить в блендере все плоды и орехи в пропорции 2:2, залить водой, добавить сахар 1:1; поставить на небольшой огонь, довести до закипания, со смесью можно пить чай (1 ст. ложка в день);
  • свёклы, моркови, лимона, граната – 1,5 кг овощей измельчить, добавить по 1 кг фруктов, перемешать с 1 кг мёда.Повысить иммунитет взрослому очень быстро

Употреблять любые ягодные или овощные смеси рекомендуется по 1 ст. ложке не более 2 раз в день. Желательно съедать смесь утром натощак или с чаем.

В осенний и весенний периоды рекомендуется употреблять свежие соки из фруктов и овощей.

Среди соков, укрепляющих и поддерживающих иммунитет, можно выделить:

  • свекольный сок — увеличивает гемоглобин и обновляет состав крови, способствует улучшению кровообращения;
  • морковный сок — обогащён витамином А, магнием, натрием, кальцием, железом, калием, что способствует повышению тонуса и улучшению пищеварению;
  • томатный сок — в большом количестве содержит витамин С, а также лимонную кислоту, что помогает обмену веществ и восстановлению сил;
  • яблочный сок — кладезь железа, которое увеличивает кроветворение и понижает холестерин;
  • сок из чёрной смородины — содержит витамин С (лидер среди ягод и фруктов) и помогает бороться с вирусами гриппа;
  • цитрусовый сок (апельсиновый, грейпфрутовый, лимонный и т. д.) – поддерживает и укрепляет иммунную систему, оказывает противовоспалительное действие, стимулирует метаболизм.

Можно смешивать несколько соков или разбавлять их водой. Однако нужно помнить о том, что чрезмерное употребление соков может привести к гипервитаминозу, что очень плохо скажется на работе всего организма.Повысить иммунитет взрослому очень быстро

Суточное потребление соков – полстакана не более 3 раз.

Напитки на основе ягод и целебных трав для поднятия иммунитета

Из свежих и сушёных ягод, а также трав, рекомендуется готовить витаминные напитки. Для этого хорошо подойдут ягоды черноплодной и обыкновенной рябины, клюквы, шиповника, листья мелиссы, иван-чая, мяты и т. д.

Рябиновый настой из сушёных плодов:

Залить кипятком и настаивать ягоды 20 минут. Выпивать по полстакана до еды 3-4 раза в день.

Компот из сушёных плодов шиповника:

Смешать ингредиенты, прокипятить 10 минут и настаивать 4 часа. Выпивать по полстакана в день.Повысить иммунитет взрослому очень быстро

  • 5 ст. ложек сухих трав (иван-чай, мята, смородина и т.д.) на 1 л воды;
  • 1/2 кг ягод (брусника, клюква, вишня и т.д.) на 2 л воды.

Травы настаивать 2 часа, а ягоды варить 10 минут. Смешать настой и компот и довести до кипения. Пить с мёдом по полстакана в день.

Медовый настой из калины и брусники:

Перетёртые ягоды смешать с мёдом, добавить кипяток и настоять. Пить по полстакана 3 раза в день.

Среди множества способов, чтобы повысить иммунитет взрослому очень быстро, народные средства – оптимальный и доступный вариант. Приготовленные из натуральных продуктов смеси и напитки могут быть не только полезными, но и вкусными.

В данном видеоролике для вас представлен материал о том, как повысить иммунитет взрослому при помощи народных средств и очень быстро.

Из данного видео вы узнаете, как можно поднять иммунитет и работоспособность при помощи народной медицины.

Самые читаемые:

Признаки гайморита у взрослых. Самые точные!
Зд...
Волосы у мужчин: распространенные проблемы и их решение
К основной прич...
Алкопрост: реальные отзывы, цена и обман ли это (инструкция)
Алкоголь – не ч...
Зеленый горошек – состав, калорийность, польза и вред
Горох (семейст...
До скольки лет растет половой член: подробный анализ
В течение всей ...
Таблетки от мигрени: какие выбрать?
Сейчас не сущес...
Порвался презерватив: что делать и какие последствия могут быть
Барьерные средс...
Уреаплазмоз у мужчин: симптомы и лечение
Уреаплазмоз у м...
Симптомы СПИДа у мужчин: как распознать патологию
СПИД – настояще...
Как защититься от инсульта?
Лучшее лечения ...
Может ли от зуба болеть голова?
  Едва ли ...
Противозачаточные таблетки для мужчин: виды, свойства и применение
Изучив статисти...
Мята для мужчин: польза и вред, влияние на потенцию
Издавна мята сч...
Врач-андролог: кто это и что лечит
Андролог — это ...
Витамины для мужчин: комплекс на все случаи жизни
Нередко мужчины...
Быть ли нежности в воспитании ребенка?
Для малыша гла...
Ребенок в девятый месяц жизни
Кроха в 9 месяц...
Что такое уплотнение стенок аорты и створок аортального клапана
Уплотнение стен...
Причины и симптомы миокардита – основные риски поражения миокарда
Указанная патол...
Закупорка вен на ногах: симптомы, лечение, причины и фото
Детально о симп...
Норма холестерина в крови у женщин и мужчин по возрасту, таблица
Норма холестери...
Как быстро понизить давление в домашних условиях
Артериальная ги...
Пункция перикарда: показания, техника, осложнения
Данная манипуля...
Ксантома кожи: не опасна, но может являться симптомом других заболеваний
Появились ксант...
Признаки прединфаркта у женщин: первые симптомы
Признаки предын...
Одиночные желудочковые экстрасистолы
Основные при...
Плоский красный лишай: самое эффективное лечение у человека
Красный плоский...
Упражнения для снижения артериального давления
Комплекс эффект...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Восстановление зрения после инсульта — обзор методов

Восстановление зрения после инсульта и причины потери зрения Ухудшение зрения – одно из самых распространенных осложнений при инсульте. При отсутствии лечения, больной может ослепнуть из-за ...

Диффузный атеросклероз: причины, симптомы и лечение

Диффузный тип атеросклероза: причины развития, диагностика и способы лечения Диффузный атеросклероз – длительная, хроническая патология артериальных сосудов, характеризующаяся появлением атеросклеротических бляшек в стенке артерий, нарушающих ...

Признаки прединфаркта у женщин: первые симптомы

Признаки предынфарктного состояния у женщин: первые симптомы, лечение, профилактика Развитию инфаркта миокарда, как правило, предшествует предынфарктное состояние, появляющееся по причине прекращения поступления тока крови по ...

Атеросклероз — Медицинский справочник

Атеросклероз — хроническая болезнь, характеризующаяся жировой инфильтрацией внутренней оболочки артерий. • Атеросклероз брыжеечных артерий (см. Атеросклероз брыжеечных артерий). • Атеросклероз почечных артерий •• Вазоренальная артериальная ...

Что лечит уролог у женщин, мужчин и детей

Урология – область медицины, занимающаяся изучением мочевыделительной системы человека. В свою очередь, она делится на несколько меньших отраслей: Андролог занимается изучением, лечением половых органов мужчин. ...

Белый налет на языке — причины, заболевания, лечение, Азбука здоровья

Почему на языке белый налет — причины обложенности языка у детей и взрослых С незапамятных времен по состоянию языка проводили диагностику заболеваний организма. Язык сигнализирует ...

Опоясывающий лишай (герпес): симптомы и лечение

Опоясывающий лишай (опоясывающий герпес) — инфекционное заболевание, вызываемое вирусом герпеса 3-го типа varicella-zoster. Вирусы обладают особенностью поражать чувствительные черепно-спиномозговые ганглии и кожные покровы преимущественно с ...

Синдром WPW (ВПВ): симптомы и лечение синдрома Вольффа-Паркинсона-Уайта

Особый электрофизиологический синдром, получивший свое название по имени авторов, его описавших – L. Wolff, J. Parkinson, P. White. Рабочая группа экспертов ВОЗ выделяет два понятия ...

Дефект межпредсердной перегородки — описание, причины, симптомы (признаки), диагностика, лечение

Дефект межпредсердной перегородки — описание, причины, симптомы (признаки), диагностика, лечение. Дефект межпредсердной перегородки (ДМПП) — ВПС с наличием сообщения между предсердиями. Статистические данные: 7,8% всех ...

Атеросклероз аорты — что это, область поражения и как его лечить

Причины развития атеросклероза аорты, диагностика, лечение и профилактика Атеросклероз аорты является одной из наиболее тяжёлых болезней артерий. Патология характеризуется отложением холестериновых бляшек на стенках сосудов, ...

Узловатая эритема: причины возникновения и методы лечения

Узловатая эритема: причины возникновения и методы лечения Узловатая эритема является одной из разновидностей аллергического васкулита, при которой сосуды поражены локально, преимущественно в области нижних конечностей. ...

Диагностика атеросклероза — методы обследования, виды анализов

Диагностика атеросклероза сосудов — методы обследования Атеросклероз представляет собой генерализированное заболевание, характеризующееся образованием отложений липопротеидов на стенках сосудов и артерий. Болезнь приводит к нарушению функции ...

Гипоплазия правой позвоночной артерии: что это такое, причины и лечение

Причины, симптомы и лечение гипоплазии правой позвоночной артерии Из этой статьи вы узнаете: что такое гипоплазия правой позвоночной артерии, причины этой патологии, ее характерные симптомы ...

Ксантома кожи: не опасна, но может являться симптомом других заболеваний

Появились ксантомы? Обратите внимание на общее здоровье, а не только на дефект! Некоторые люди замечают жировые наросты или бляшки под кожей или на ее поверхности, ...

Нужно ли беспокоиться при болях в сердце при вдохе?

Áîëü â ñåðäöå ïðè âäîõå – äîâîëüíî ðàñïðîñòðàíåííàÿ æàëîáà, ñ êîòîðîé ïàöèåíòû ðàçíîãî ïîëà è âîçðàñòà îáðàùàþòñÿ ê êàðäèîëîãàì. Òàêàÿ ðåàêöèÿ îðãàíèçìà âûçûâàåò ÷óâñòâî ñòðàõà ...

Тромбоз печеночных вен (Синдром Бадда-Киари)

Ñèíäðîì Áàääà-Êèàðè — àáîëåâàíèå, âûçâàííîå çàêðûòèåì ïðîñâåòà ïå÷åíî÷íûõ âåí, êîòîðîå ïðèâîäèò ê íàðóøåíèþ îòòîêà êðîâè èç ïå÷åíè. ×òî íàäî çíàòü î ñèíäðîìå Áàääà-Êèàðè? Âïåðâûå çàáîëåâàíèå ...

Какая норма холестерина в крови?

Холестерин снижение народными средствами. Норма холестерина в крови. Очень богаты холестерином субпродукты, особенно мозги, и желток куриного яйца. Холестерин — жироподобное вещество — откладывается на ...

Нестабильная стенокардия: симптомы и лечение, что это такое

Полный обзор нестабильной стенокардии: причины, виды, терапия Из этой статьи вы узнаете: что за патология – нестабильная стенокардия, как она проявляется, ее виды. Как медики ...

КОЛЛАПС: лечение, описание, симптомы, осложнения, профилактика

КОЛЛАПС — острая сосудистая недостаточность, характеризующаяся резким снижением АД вследствие падения сосудистого тонуса, уменьшения сердечного выброса или в результате острого уменьшения объема циркулирующей крови. Коллапс ...

Как снизить триглицериды в крови естественным путем и без лекарств, болезни, здоровье

Как снизить триглицериды в крови естественным путем и без лекарств Повышены триглицериды – чаще всего это значит, что в крови слишком много жира. Снизить триглицериды ...

Разноцветный лишай у человека – лечение, причины, симптомы, средства, Лекарства и препараты НИЗОРАЛ®

Дрожжеподобный грибок, провоцирующий развитие разноцветного лишая, может присутствовать на коже любого человека, однако только при снижении защитных сил организма он проявляет свои агрессивные свойства. Разноцветный ...

Генерализованный атеросклероз – что это такое: симптомы и лечение

Начинается атеросклероз повреждения внутренней оболочки артерий, вследствие чего в них скапливаются холестериновые отложения, когда одновременно поражаются несколько сосудистых бассейнов, говорят о генерализованном атеросклерозе. Процесс образования ...

Стенокардия симптом ишемической болезни сердца лечение стенокардии

Стенокардия или «грудная жаба» — резкая боль или дискомфорт в области груди, вызванные недостатком кровоснабжения в определенном участке сердца. Стенокардия — ведущий симптом ишемической болезни ...

Стенокардия: лечение народными средствами и популярные рецепты

Статистика доказывает, что достаточно распространенным сегодня недугом является стенокардия, лечение народными средствами которой может пройти успешно, если перед этим проконсультироваться с опытным медиком. Обязательно нужен ...

Рейтинг@Mail.ru