Не пропусти
Главная » Диеты » Диета при шпорах на пятках: рацион питания

Диета при шпорах на пятках: рацион питания

Лечение пяточной шпоры – это не просто прием лекарственных препаратов и ношение ортопедической обуви. Это еще и правильное питание. Многие ошибочно предполагают, что та еда, которую мы употребляем, никаким образом не влияет на наше здоровье. На самом деле это совершенно не так. Продукты питания обеспечивают наш организм всеми необходимыми витаминами и минералами. И при их дефиците происходит нарушение обменных процессов. А именно нарушенный метаболизм и влечет за собой появление воспаления подошвенной фасции и, как следствие, возникновение пяточной шпоры.

Диета при шпорах направленна именно на исправление данного состояния. Она способствует выведению из организма излишков солей и холестерина, которые приводят к скоплению лишней жидкости и нарушению кровообращения. Устранение этих негативных факторов позволяет нормализовать обменные процессы на клеточном уровне и функциональность тканей. Так какое же должно быть питание при пяточной шпоре? Что можно кушать, а что нет? И сколько по времени следует придерживаться лечебной диеты?

Диета при шпорах на пятках: рацион питания

Ключевые моменты в питании при пяточных шпорах?

На самом деле, какой-то специальной диеты при пяточной шпоре нет. Существуют определенные правила в питании, которых следует придерживаться постоянно. Во-первых, нужно увеличить потребление жидкости в несколько раз. В сутки следует выпивать минимум 1,5 л жидкости. Причем это совсем не обязательно должна быть вода. Можно также пить различные морсы, компоты и соки. А вот от употребления чая и кофе следует отказаться. В них содержаться вещества, которые воздействуют на ЦНС и кровообращение.

Важно также употреблять больше продуктов питания, которые оказывают на организм мочегонное действие. Это позволит вывести из организма излишки соли и воды, тем самым снизив нагрузку с опорно-двигательного аппарата и самое главное, со стоп.

Какие продукты обладают мочегонным действием? Это огурцы и арбузы. Людям, у которых имеются пяточные шпоры, рекомендуется употреблять их ежедневно. Помимо того, что эти продукты питания способствуют выведению соли и жидкости из организма, они к тому обеспечивают его всеми необходимыми микро и макроэлементами.

Диета при шпорах на пятках: рацион питания

Следует также отметить, что при пяточной шпоре очень полезным является отварной рис, мясо, рыба и гречка. Причем готовить их желательно без добавления масла и соли.

От каких продуктов питания следует отказаться полностью?

Диета при шпорах на пятках полностью исключает алкоголь, чай и кофе. Также имеется немало продуктов питания, от употребления которых также следует воздержаться. К ним относятся:

  • острые и соленые блюда;
  • жиры растительного и животного происхождения (масла растительные и сливочные);
  • шоколад;
  • соусы;
  • фаст-фуд;
  • копчености;
  • консервные изделия.

Диета при шпорах на пятках: рацион питания

Те продукты питания, которые не входят в данный список, могут вполне употребляться людьми с пяточной шпорой. Но следует отметить, что высококалорийные продукты следует употреблять в меньшем количестве, так как в лечении данного недуга очень важно не допускать появления лишних килограмм, ведь они оказывают сильную нагрузку на стопы.

Поэтому, если у вас имеется пяточная шпора, вам необходимо в первую очередь нормализовать свой режим питания. Кушать нужно не реже 5 раз в день маленькими порциями. При этом практически вся пища должна быть отварной либо приготовленной на пару с применением минимального количества специй. Правильное питание в комплексе с медикаментозным лечением и физиотерапевтическими процедурами дает очень хорошие результаты.

Видео о симптомах и лечении пяточных шпор

Диета при шпорах на пятках: рацион питания

Самые читаемые:

Диета Дюкана «чередование»: принципы
Пьер Дюкан – из...
Секущиеся кончики волос быстрое восстановление
К сожалению, дл...
Диета от целлюлита — нужно ли голодать?
У многих женщин...
Йога при гипертонии
Гипертоническая...
Система эффективного питания для 4 группы крови
Многие диетолог...
Диетическая ячневая каша как работает?
Ячневая крупа –...
Меню яичной и творожной диеты Магги на 4 недели
Диета Магги – э...
Сушка тела для девушек: правила и меню по дням
Специальная мет...
Виноградная маска для лица: избавляемся от проблем с кожей
Виноград являет...
БУЧ диета(белково-углеводное чередование) – избавляемся от жира, а не от мышц и вод
Из многочисленн...
Эфирные масла от целлюлита: какие лучше?
Стрессы, неправ...
Касторовое масло для похудения
Согласно медици...
Противопоказания ягод годжи
Сегодня очень м...
Вегетарианство как образ жизни: плюсы и минусы
Вернёмся на дес...
Диета для плоского живота в домашних условиях
Плоский живот –...
Ополаскивание волос водой с лимоном для укрепления волос
Лимон – экзотич...
Черный ноготь на большем пальце ноги: что делать?
Если у вас поче...
Упражнения после родов: гимнастика для кормящих матерей
Во время береме...
Эффективные методы избавления от перхоти в домашних условиях
Перхоть – это о...
Фенхель для похудения: еще один способ снижения веса без жестких диет
Проблема лишнег...
Гимнастика для похудения
Если в очередно...
Маска из кофе для лица: открываем секреты приготовления кофейных масок
Кофейная гуща и...
Как правильно приседать для ягодиц?
Чрезмерная женс...
Травма ногтя на большом пальце ноги: что делать?
Если вы получил...
Хлебная диета для похудения
Уже много лет н...
Вера Брежнева и ее секреты идеальной фигуры
Вера Брежнева –...
Лучшие рецепты маски для роста волос с никотиновой кислотой
Для тех, кто ст...
Конкурсы в социальных сетях как мотивация к похудению
Чтобы сбросить ...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Безуглеводная диета для похудения

Очередной писк моды из серии «съешь жареную корову и похудей», основанный на святой вере в пользу белков и жиров и подкрепленный результатами отважных худеющих. Те, кто попробовали, утверждают, что безуглеводная диета ...

Диета при гастрите желудка: принципы, меню, рецепты

Гастрит желудка является на сегодня одним из частых заболеваний ЖКТ, которое возникает при нерегулярном питании, а также при потреблении продуктов, имеющих в составе множество химических ...

Чем полезен рис и почему он так популярен

Неоспоримые качества и польза риса вне сомнений. Рисовая крупа содержит вещества, создающие в желудке защищающую пленку. Чем полезен рис, ответ прост – большое содержание витаминов ...

Диета Синди Кроуфорд

Каждая девушка мечтает о фигуре известной супермодели, актрисы, телеведущей Синди Кроуфорд. Как достичь такого эффекта, получить желанные формы за короткое время? Система похудения от Синди ...

Какие витамины в тыкве: состав, польза и вред

Тыква – уникальный продукт питания, который употребляется как в качестве гарнира, так и десерта. Имеет низкую калорийность, а потому довольно часто употребляется при похудении. Витамины ...

Диета Оксаны Федоровой: секреты стройной фигуры после родов

Оксана Федорова – знаменитая в нашей стране модель и телеведущая. Она всегда отличалась своей идеальной фигурой, которую, между прочим, ей удалось сохранить даже после родов. ...

Как приготовить мясо в кисло-сладком соусе

Кисло-сладкий соус используется для различного мяса. Это может быть свинина, баранина, бараньи ребрышки и куриные крылья. Самый распространенный рецепт этого блюда – мясо в кисло-сладком ...

Цитрусовая диета

Благодаря цитрусам в организм человека поступает огромное количество витаминов и микроэлементов, которые необходимы для правильного функционирования всех внутренних систем. Цитрусовая диета для похудения включает в ...

Какие препараты предлагают аптеки для снижения аппетита

Стройная фигура — пожалуй, главная цель всех современных девушек. Утонченный женский силуэт — это залог привлекательности и, соответственно, успешности. Не секрет, что и у многих ...

Рецепты очищающих салатов для похудения

Очищение организма – главный залог успеха похудения. Избавляясь от лишней жидкости и вредных веществ, которые годами накапливаются в организме, человек не только теряет лишние килограммы, ...

Какие таблетки для похудения самые эффективные?

Сегодня уже никого не удивишь похудением при помощи специальных таблеток. Они стали настолько популярными среди потребителей, что производители чуть ли ни каждый день выпускают все ...

Конкурсы в социальных сетях как мотивация к похудению

Чтобы сбросить лишний вес, нужна огромная сила воли, желание и мотивация. Победа в конкурсе и неплохой денежный приз – отличная причина заняться своим телом и ...

Морозник для похудения: принцип действия

Большинство женщин для достижения идеальной фигуры готовы пойти на все: голодовки и изнуряющие упражнения, которые оказывают негативное влияние на здоровье и общее их самочувствие. Однако ...

Диета для I группы крови: худеем раз и навсегда!

С 1 группой крови на нашей планете насчитывается более 34% населения. И как утверждают ученные, именно эта группа крови послужила начало для образования других групп. Люди с первой группой ...

Как подтянуть обвисшую грудь? Безоперационный метод подтяжки груди в домашних условиях

Безусловно, что женская грудь является центром притяжения мужского взгляда. Но со временем она начинает морщиниться и отвисать, что придает ей неэстетичный внешний вид, а ее ...

Капли для похудения Раз-Два-Худоба: отзывы, где купить

Любая девушка, недовольная своим отражением в зеркале, готова идти на самые изощренные методы, лишь бы избавиться от полноты и лишних килограммов. Однако зачастую такие методики ...

Травы от выпадения волос

Каждый день человек теряет огромное количество волосин, а все из-за неправильного питания, плохой экологии, жесткой воды. Как же остановить эту «беду»? Помогут ли справиться с ...

Йога для очищения организма

Заставить свое тело слушать разум, а не наоборот, позволяет йога. При помощи йоги можно наладить обменные процессы в организме, улучшить состояние кожи и здоровья в ...

Польза и вред от употребления кефира на ночь

Считается, что незадолго до сна принимать пищу не рекомендуется. А людям, следящим за фигурой и здоровьем, предлагается пить кефир перед сном, чтобы насытить организм. Ещё ...

Грамотная диета для подростков: когда это польза, а не вред организму?

Так уж получилось, что внешние данные в наши дни играет важную роль. Всем нам известны расхожие слова про одежку и ум, однако, нельзя поспорить с ...

Гипер легкая диета или путь к красивому телу и здоровому организму

Высказывание «красота требует жертв» знакомо каждому. В действительности все женщины хотят быть красивыми и привлекательными, однако слово «жертвы» каждый понимает по-своему. Кто-то мучает себя изнурительными ...

Лечение сухих волос в домашних условиях

С чего начинается любой уход за волосами, конечно, с их мытья. Этому нужно уделять особое внимание, ведь любая красота в первую очередь начинается с чистоты. ...

Диета для пресса. Хотите красивые кубики?

Если Вы давно мечтаете о совершенной фигуре, с выраженными кубиками на животе, но ни физические тренировки, ни ограничения в питании не помогают, обратите внимание на специальную диету для пресса. Почему не удается накачать пресс? Довольно часто ...

Народные средства для укрепления и роста ресниц

Пышные и длинные ресницы – мечта каждой женщины. Но так как мы часто пользуемся косметикой, которая негативно сказывается на состоянии ресниц, осуществить свою мечту бывает ...

Рейтинг@Mail.ru