Не пропусти
Главная » Диеты » Методика похудения доктора Гаврилова

Методика похудения доктора Гаврилова

В процессе снижения веса главное комплексный подход. Важно учитывать абсолютно все, до каждой мельчайшей мелочи. Главная проблема всех худеющих людей – невозможность контролировать свои эмоции. Они часто подвергаются стрессу и ищут успокоение в еде. В результате все возвращается на «круги своя», в том числе и вес. Гаврилов доктор похудение предлагает не только безопасное для самого здоровья, но и для психоэмоционального состояния человека. Давайте попробуем с вами разобраться, что из себя представляет система питания Гаврилова и как именно позволяет худеть без психологического дискомфорта?

Мнение Гаврилова по поводу похудения

Как утверждает Михаил Алексеевич Гаврилов, во время похудения люди часто совершают ошибки, что не позволяет им достичь поставленных целей. Многие из них начинают голодать, устраивать продолжительные разгрузочные дни и применять различные жесткие диеты, которые только негативным образом сказываются на психологическом их состоянии, но не приводят к желаемым результатам.

А все потому что такой подход неправильный. Дело все в том, что человеческий организм очень умный. У него изначально работает «функция» самосохранения. Когда человек начинает голодать и резко урезает свой рацион до 300-600 ккал, организм естественно начинает терять вес, но только первые несколько дней.

Методика похудения доктора Гаврилова

После этого он начинает понимать, что «черные дни» для него не закончились, а «топливо» начинает кончаться. В результате чего организм снижает уровень растраты энергии и начинает откладывать жир, как только он попадает в него. Итак, получается, что при нормальных условиях трансформация жиров и углеводов в энергию происходит на 70%-80%. При урезании рациона и адаптации организма к новым условиям – на 10%-20%.

Видя то, что вес «замер» на одном месте, люди начинают разочаровываться в себе и снова тянутся к еде. И килограммы возвращаются вновь, причем в большем количестве (ведь организм дальше начинает активно откладывать жиры в про запас). И тут возникают новые комплексы, человек становится зажатым и опять ищет упокоение в пище. Кажется, что из этого порочного круга просто невозможно выбраться. Однако это совершенно ни так.

Диета доктора Гаврилова позволяет худеть без психологического дискомфорта. Ведь она не требует жесткого ограничения в питании, а главное, помогает решить все психологические проблемы, которые и являются главной причиной поедания большого количества еды. Решив их и избавившись от своих комплексов, можно раз и навсегда избавится от лишнего веса.

Главные нюансы похудения по системе Гаврилова

Методика похудения доктора Гаврилова включает в себя 3 этапов снижения веса. Давайте рассмотрим их более подробно, чтобы понять всю суть программы питания.

Этап 1

Это самый первый и главный этап, который позволяет сделать первые шаги к эффективному похудению. Включает он в себя полное медицинское обследование человека и выявление заболеваний, которые могли бы повлиять на его вес.

Методика похудения доктора Гаврилова

В том случае, если патологии были выявлены во время обследования, проводится обязательное их лечение, причем не медикаментозным путем, а при помощи функциональной и превентивной медицины.

Как утверждает доктор, организм человека с избыточным весом и так «засорен» различными вредными веществами, а применение различных лекарств может только усугубить сложившуюся ситуацию. Некоторые препараты вызывают повышенный аппетит, поэтому при похудении их лучше не использовать.

Этап №2

После того, как все проблемы со здоровьем решаются, в ход пускается психофизиологический тренинг, который помогает человеку разобраться и понять в себя, осознать свои страхи, которые на подсознательном уровне контролируют им и не дают достичь своей цели.

Также на данном этапе проводятся и другие методики, которые позволяют избавиться от пищевой зависимости. В каждом случае подбирается «своя» методика. Могут использоваться как дыхательные техники, так и рациональная психотерапия.

В результате тщательного исследования психологического состояния человека, делается анализ функциональности отдельных частей головного мозга, после чего происходит их восстановление в случае нарушения.

Все это позволяет нормализовать в организме естественные процессы, нарушение которых заставляет человека обращаться за помощью к еде. После полного восстановления у него появляется любовь к здоровой пище и привычка заедать свои «провалы» и комплексы различными вкусностями.

Методика похудения доктора Гаврилова

Этап №3

Как правило, уже на втором этапе человек теряет большую часть лишних килограмм. Теперь перед ним встает другая задача – как не сорваться и удержать достигнутые результаты? Чтобы помочь своим клиентам двигаться только вперед и никогда не возвращаться в прошлое, доктор Гаврилов проводит с ними регулярные тренинги, во время которых доктор пытается всеми силами убедить человека, что от его внешнего вида зависит его будущее.  Приводятся многочисленные примеры тех людей, которые похудев однажды стали успешными и популярными, обзавелись семьями и очень счастливы в своем «новом» теле.

Все это побуждает человека двигаться дальше. И если нужно, он будет также придерживаться низкокалорийной диеты, ходить в тренажерные залы и т.д.

Как видите, похудение по методу Гаврилова по большей степени направленно на психологическое воздействие на человека. Он никого не заставляет отказываться от своих любимых продуктов питания или вовсе голодать. Он ищет индивидуальный подход к каждому клиенту и помогает реально решать психологические проблемы, которые строят «барьер» и не дают попасть в то самое успешное будущее.

Стоит отметить, что ввиду большой популярности диеты Гаврилова, в интернете стали орудовать мошенники. Будьте осторожны. Не верьте тем сайтам, которые предлагают вам меню диеты, рассказывают о том, что можно, а что нельзя и т.д. Тем более не вздумайте оплачивать что-либо. Прием доктора Гаврилова проходит в его клинике или в онлайн-режиме.

Доктор лично проводит беседы со всеми своими клиентами и составляет для них лично меню. Ведь каждый человек индивидуален и к нему нужно найти «ключик», чтобы достичь поставленных целей.

Методика похудения доктора Гаврилова

Важные моменты методики похудения Гаврилова

Доктор Гаврилов «за» здоровое питание и активный образ жизни. Поэтому, навряд ли, он будет вам рассказывать о том, что вовсе не обязательно отказываться от различных булочек и шоколадок. Здоровое питание подразумевает под собой употребление полезных продуктов питание, в числе которых обязательно находятся овощи и фрукты, рыба и мясо.

Но опять-таки, узнать точный список продуктов питания, которые разрешаются к употреблению при похудении, вы сможете только при личной встрече с доктором. Что касается физической нагрузки, то она также выбирается с учетом физиологических особенностей человека.

Похудение по системе Гаврилова – это, прежде всего, психологическое похудение. Ведь разум владеет нами на все 100%, а мы им всего лишь на 20%. Нужно научиться контролировать себя и свои желания, пробудить любовь к самому себе и здоровому питанию, и только тогда вы действительно сможете достичь потрясающих результатов в плане похудения.

Видео с отзывами о методике похудения доктора Гаврилова

Методика похудения доктора Гаврилова

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Упражнения от целлюлита в домашних условиях

Целлюлит – это жировые «узелки», которые появляются в подкожной ткани, делая ее бугристой и неровной. Чтобы избавиться от него одних только диет не достаточно. Ведь ...

Диета Светланы Ахтаровой

Диета Светланы Ахтаровой позволяет изменить жизнь, особенно когда нужно сбросить от 30 до 50 кг без вреда для здоровья. Возможно ли такое – об этом ...

Лечебная диета при сахарном диабете 1 типа

Сахарный диабет с каждым годом набирает новые и новые масштабные обороты распространения, что же нужно знать про правильное питание во время этой болезни. Первый тип является инсулинозависимым, когда организм ...

Диета балерины Майи Плисецкой

Майя Михайловна Плисецкая всегда была эталоном красоты, женственности и граций. Мэрией Парижа знаменитой балерине была вручена премия «Превосходная-1986», как самой элегантной женщине года. Как неоднократно ...

Капустная диета. Долой лишние килограммы!

Похудение довольно сложная штука, особенно когда ты не умеешь контролировать свой голод. Именно по этой причине многие просто срываются и не выдерживают диету до конца, ...

Антицеллюлитное белье – преимущества и недостатки

На борьбу с целлюлитом у прекрасной половины человечества уходит масса времени и сил, а так хочется выкроить хоть кусочек этого бесценного времени на приятные моменты. ...

Безуглеводная диета для похудения

Очередной писк моды из серии «съешь жареную корову и похудей», основанный на святой вере в пользу белков и жиров и подкрепленный результатами отважных худеющих. Те, кто попробовали, утверждают, что безуглеводная диета ...

Диета при гастрите желудка: принципы, меню, рецепты

Гастрит желудка является на сегодня одним из частых заболеваний ЖКТ, которое возникает при нерегулярном питании, а также при потреблении продуктов, имеющих в составе множество химических ...

Чем полезен рис и почему он так популярен

Неоспоримые качества и польза риса вне сомнений. Рисовая крупа содержит вещества, создающие в желудке защищающую пленку. Чем полезен рис, ответ прост – большое содержание витаминов ...

Диета Синди Кроуфорд

Каждая девушка мечтает о фигуре известной супермодели, актрисы, телеведущей Синди Кроуфорд. Как достичь такого эффекта, получить желанные формы за короткое время? Система похудения от Синди ...

Какие витамины в тыкве: состав, польза и вред

Тыква – уникальный продукт питания, который употребляется как в качестве гарнира, так и десерта. Имеет низкую калорийность, а потому довольно часто употребляется при похудении. Витамины ...

Диета Оксаны Федоровой: секреты стройной фигуры после родов

Оксана Федорова – знаменитая в нашей стране модель и телеведущая. Она всегда отличалась своей идеальной фигурой, которую, между прочим, ей удалось сохранить даже после родов. ...

Как приготовить мясо в кисло-сладком соусе

Кисло-сладкий соус используется для различного мяса. Это может быть свинина, баранина, бараньи ребрышки и куриные крылья. Самый распространенный рецепт этого блюда – мясо в кисло-сладком ...

Цитрусовая диета

Благодаря цитрусам в организм человека поступает огромное количество витаминов и микроэлементов, которые необходимы для правильного функционирования всех внутренних систем. Цитрусовая диета для похудения включает в ...

Какие препараты предлагают аптеки для снижения аппетита

Стройная фигура — пожалуй, главная цель всех современных девушек. Утонченный женский силуэт — это залог привлекательности и, соответственно, успешности. Не секрет, что и у многих ...

Рецепты очищающих салатов для похудения

Очищение организма – главный залог успеха похудения. Избавляясь от лишней жидкости и вредных веществ, которые годами накапливаются в организме, человек не только теряет лишние килограммы, ...

Какие таблетки для похудения самые эффективные?

Сегодня уже никого не удивишь похудением при помощи специальных таблеток. Они стали настолько популярными среди потребителей, что производители чуть ли ни каждый день выпускают все ...

Конкурсы в социальных сетях как мотивация к похудению

Чтобы сбросить лишний вес, нужна огромная сила воли, желание и мотивация. Победа в конкурсе и неплохой денежный приз – отличная причина заняться своим телом и ...

Морозник для похудения: принцип действия

Большинство женщин для достижения идеальной фигуры готовы пойти на все: голодовки и изнуряющие упражнения, которые оказывают негативное влияние на здоровье и общее их самочувствие. Однако ...

Диета для I группы крови: худеем раз и навсегда!

С 1 группой крови на нашей планете насчитывается более 34% населения. И как утверждают ученные, именно эта группа крови послужила начало для образования других групп. Люди с первой группой ...

Как подтянуть обвисшую грудь? Безоперационный метод подтяжки груди в домашних условиях

Безусловно, что женская грудь является центром притяжения мужского взгляда. Но со временем она начинает морщиниться и отвисать, что придает ей неэстетичный внешний вид, а ее ...

Капли для похудения Раз-Два-Худоба: отзывы, где купить

Любая девушка, недовольная своим отражением в зеркале, готова идти на самые изощренные методы, лишь бы избавиться от полноты и лишних килограммов. Однако зачастую такие методики ...

Травы от выпадения волос

Каждый день человек теряет огромное количество волосин, а все из-за неправильного питания, плохой экологии, жесткой воды. Как же остановить эту «беду»? Помогут ли справиться с ...

Йога для очищения организма

Заставить свое тело слушать разум, а не наоборот, позволяет йога. При помощи йоги можно наладить обменные процессы в организме, улучшить состояние кожи и здоровья в ...

Рейтинг@Mail.ru