Можно ли поправиться от яблок?

Самая насущная и важная проблема для всех женщин нашей планеты – это внешний вид. Каждая очень заинтересована выглядеть прекрасно. И, конечно, лишний вес! Он преследует их повсюду.
Как с ним бороться? Как не набрать лишних пару килограммов? Как удержать вес в норме весь пляжный сезон? Что кушать, а что нет?

А ведь ответы все рядом с нами. Есть множество элементарных способов выхода из ситуации. Один из них мы сегодня рассмотрим более детально.

Яблоки

Яблоки – один из уникальнейших фруктов, который поражает своей пользой.

О полезных свойствах можно говорить просто бесконечно:

  • содержат витамины (А, В1, В2, В3, В6, В9, С, Е, Н, РР);
  • богаты на микроэлементы (фосфор, магний, железо, йод, медь, сера, кальций, цинк);
  • красные яблоки насыщены большим количеством каротина;
  • в зеленых яблоках меньше фруктозы, чем других;
  • жирные кислоты, крахмал, органические кислоты;
  • основное полезное свойство – это клетчатка, которая не заменима при пищеварительных процессах. Она притупляет аппетит. Способствует выводу из организма шлаков и токсинов, которые так хорошо приживаются на стенках кишечника (вес одного шлака диаметров до 2 см может достичь веса 5 кг);
  • положительно влияют не только на фигуру, но и на весь организм в целом;
  • постоянное употребление дарит свежий цвет лица, упругость кожи, ее здоровый цвет, снижает целлюлит.

Можно ли поправиться от яблок?

Яблоки – это самый низкокалорийный продукт. Они помогают чистке крови, выводя из нее холестерин. Замените яблока хлебобулочные изделия и спиртное – организм вам скажет спасибо, и не заставит долго ждать видимых результатов. От яблок больше худеют, чем толстеют.

Англичане говорят, «Ешь в день одно яблоко – и врач забудет к тебе дорогу». И это верно! Как стало известно, чтобы избавиться от лишних калорий необходимо перед каждым приемом пищи съедать одно яблоко, но только в сыром виде. От яблок поправляются теоретически не возможно. На одно яблоко приходит примерно 80-100 кКал. Даже при термообработке яблоки не теряют минимум витамин. От яблок можно поправиться в том, случае если употреблять в пищу их в виде цукатов, в пирожках, или тортиках.

В наше время разработано очень много различных диет.

Диеты на яблоках

Диета 1

Диета предусмотрена на 5 дней. Основное условие – питание низкокалорийными продуктами и яблоками.

1 день, 2 день, 3 день:

  • Завтрак: обезжиренный творог и свежее яблоко.
  • Второй завтрак: печеное яблоко и ржаной хлеб.
  • Обед: 100г печеной рыбы и фруктовый салат из яблока и мандарина.
  • Полдник: йогурт и яблоко свежее.
  • Ужин: 2 яблока и 50 грамм твердого сыра.

2 день и 4 день:

  • Завтрак: 100г овсяной каши и яблоко.
  • Второй завтрак: салат из яблок и моркови.
  • Обед: кусочек курицы отварной.
  • Ужин: яблоки в неограниченном количестве.

Можно ли поправиться от яблок?

Диета 2

Однодневная диета. Она способствует очищению кишечника, нормализует обмен веществ.
Необходимо 500 грамм яблок запечь и разделить на пять приемом. 1 кг свежих яблок нужно кушать на протяжении целого дня.

В этот день нельзя кушать что-либо, кроме яблок. Пить только воду.

Эта диета очень полезна для людей страдающих заболевания желудочно-кишечного тракта.

Минусы яблок

Даже в бочке меда, есть ложка дегтя. Так и с яблоками. Есть маленькие противопоказания. Не рекомендуется употреблять в пищу людям:

  • с повышенной кислотностью;
  • заболевания почек;
  • с аллергией на яблоки;
  • с хроническими заболеваниями;
  • не злоупотреблять при беременности.

Соблюдая элементарные номы питания и здоровый образ жизни, можно забыть о проблемах здоровья и лишнем весе! Употребляйте в пищу больше яблок, и вы не поправитесь ни на килограмм!

Видео о том, как яблоки помогают организму

Можно ли поправиться от яблок?

Самые читаемые:

Жидкий каштан отзывы специалистов
Поговорим о вли...
Жиросжигающие супы для похудения. Что такое съесть?
Многие женщины ...
Как замариновать шампиньоны для жарки на мангале
Лето – пора вес...
Мята для похудения
В мире, наверно...
Упражнения на диске здоровья для похудения
В последние год...
Диета Анджелины Джоли — секреты стройности
Известная кинод...
Система эффективного питания для 4 группы крови
Многие диетолог...
Эффективный крем от целлюлита: какой лучше?
Какое средство ...
Псориаз ногтей: симптомы и лечение народными средствами в домашних условиях
Псориаз считает...
Упражнения для похудения груди
Тренировки для ...
Лавровый лист для похудения а почему бы нет?
Лавровый лист п...
Эффективные травы для похудения
Травы – это под...
Какие витамины необходимы для хорошего роста и густоты бровей?
О том, что бров...
Сельдереевая диета
Одна из наиболе...
«Горячее» обертывание с Капсикамом и детским кремом
Даже самую стро...
Маски от следов после прыщей: секреты избавления от шрамов после прыщиков
При применении ...
Напитки для похудения – рецепты и советы диетолога
Грейпфрутовый с...
Масло чистотела от грибка ногтей
Грибок ногтей —...
Избавляемся от жира на боках быстро и надолго!
Появление свиса...
Маска с желатином для лица — рецепт избавления от морщин
О возможностях ...
Картофельная диета — худеем на картошке: миф или реальность?
Вам посоветовал...
Домашняя маска против черных точек: готовим маски дома!
Маски против че...
Пухлые губы: увеличение стаканом!
Лишь редкая жен...
Вегетарианство как образ жизни: плюсы и минусы
Вернёмся на дес...
Черный ноготь на большем пальце ноги: что делать?
Если у вас поче...
Маски для лица из укропа: в чем польза?
Укроп – зелень,...
Разгрузочные дни для похудения – как правильно организовать?
Систематическое...
Лучшая маска из глины от прыщей: начинаем приводить свое лицо в порядок
Глина является ...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*