Не пропусти
Главная » Диеты » Продукты сжигающие жиры, которые помогут похудеть

Продукты сжигающие жиры, которые помогут похудеть

Многие считают, что похудеть без голодовок невозможно. Однако такое убеждение является в корне неверным. Ведь не все то, что мы едим, может вредить нашей фигуре. Есть особая группа продуктов, которые при поступлении в наш организм, запускают процессы естественного сжигания жиров, не требуя при этом поступление новых, а также активизируют обменные процессы, улучшая пищеварение и способствуя быстрому снижению веса.

Итак, если вам интересно, какие продукты сжигают жиры, то прежде чем озвучить этот список, мы бы хотели вам рассказать об ошибках, которые многие совершают при поедании этих самой пищи для похудения.

Большая часть этих людей, узнав о том, что например, грейпфрут является фруктом, сжигающим жир, полностью исключают из рациона другую пищу и питаются исключительно только им. Делать это ни в коем случае нельзя. Ведь так можно только навредить своему организму, так как при этом очень сильно страдает желудок, и различные заболевания в качестве бонуса точно посетят вас после такого похудения.

В рационе должны присутствовать и другие продукты питания, например, грибы, постное мясо, овощи и фрукты. При этом очень важным является наличие физических нагрузок. Без них похудение в принципе невозможно. И совершенно не важно, какая цель перед вами стоит – похудеть на 2 кг или 10 кг. Итак, перейдем к списку продуктов, в которых содержаться вещества, сжигающие жир.

Продукты сжигающие жиры, которые помогут похудеть

Кисломолочные продукты

Кисломолочные продукты мы не зря поставили на первое место в этом списке. Помимо того, что они благоприятно воздействуют на пищеварительную систему, они также еще и способствуют снижению веса.

Кисломолочные продукты содержат в себе протеины, которые побуждают организм сжигать уже накопившиеся жировые клетки в организме, тем самым увеличивая нагрузку на организм и приводя к быстрому похудению в таких проблемных зонах, как живот и бедра.

Однако стоит отметить, что кушать нужно только кисломолочные продукты, к которым относятся кефир, йогурты, простокваша, творог и т.д. Молочные продукты в похудении вам не помогут. Они только поспособствуют набору лишних килограмм, поэтому от них лучше всего отказаться.

Что касается йогуртов, то здесь тоже не все так просто. Магазинные йогурты употреблять в пищу категорически запрещено, так как в них содержаться различные усилители вкуса и добавки, увеличивающие срок хранения. Все это на наш организм воздействует негативно, замедляя обменные процессы и способствуя развитию различных патологий ЖКТ. Поэтому предпочтение необходимо отдавать натуральным йогуртам, приготовленным в домашних условиях.

Продукты сжигающие жиры, которые помогут похудеть

Листья имбиря

Имбирь – это уникальный продукт, который имеет особый аромат и вкус. Его очень часто используют для приготовления различных блюд, но чаще всего при этом применяют именно корневую часть. Однако она не настолько полезна, как верхняя листовая.

Листья имбиря являются очень полезными, несмотря на свой специфический вкус туалетной бумаги. В них содержаться эфирные масла, причем в очень больших количествах, которые способствуют приливу крови в желудок при приеме пищи, тем самым улучшая процесс ее переваривания.

Часть продуктов усваивается нашим организмом очень быстро, а часть из них также быстро выводится, не давая им откладываться в проблемных зонах в виде ненавистного многим целлюлита.
Так что, если у вас имеется такая проблема, как целлюлит, обязательно включите листья имбиря в свой рацион. Но не переусердствуйте. Этот продукт является очень аллергенным и может привести к появлению сыпи на теле или отекам. Поэтому все должно быть в норму.

Кстати говоря, острые специи типа горчицы и хрена также являются полезными для нашей фигуры. Они работают по такому же принципу, как и листья имбиря. Поэтому стоит задуматься об их включении в рацион.

Но есть одна маленькая проблемка – такие специи нельзя тем, кто имеет проблемы с желудком (повышенная чувствительность, гастрит, язва и т.д.).

Продукты сжигающие жиры, которые помогут похудеть

Капуста

Капуста относится к овощу, который круглый год продается в супермаркетах и при этом имеет вполне доступную для многих стоимость. В ней содержатся в очень больших количествах практически все известные человечеству микро и макроэлементы, что при похудении является немаловажным, ведь организм, как правило, в этот период испытывает в них дефицит.

Капуста бывает самых разных сортов – цветная, пекинская, белокочанная. Однако для похудения необходимо в пищу принимать именно белокочанную. А все потому что именно она способствует быстрому выведению из организма шлаков и токсинов, которые приводят к замедлению обменных процессов, тем самым способствуя «замиранию веса в одной паре».

Но тем людям, которые имеют язвенные болезни желудка употребление белокочанной капусты запрещено. Ее можно легко заменить на пекинскую, однако такого эффекта, как от белокочанной не будет.

И запомните, готовя салат из капусты ни в коем случае не используйте оливковые и растительные масла, а также майонез. Все это сильно вредит фигуре и приводит к снижению эффективности пищи, что сжигает жиры в организме. Используйте для заправки салатов натуральные йогурты или сметану. Это и вкусно, и полезно!

Продукты сжигающие жиры, которые помогут похудеть

Огурцы

Ни в коем случае не употребляйте в пищу огурцы в несезонное время. Ведь они содержат в себе различные вещества, ускоряющие их рост. Только в период сезонного роста этот овощ можно со с покойной душой кушать хоть целыми днями.

Огурцы являются низкокалорийными, а потому, съев хоть 10 кг за день, вы и грамма не прибавите в весе. К тому же на 80% они состоят воды и веществ, оказывающих мочегонное действие, что приводит к быстрому выведению из организма лишней жидкости.

Кстати говоря, кушать огурцы рекомендуется вместе с кожурой, так как именно в ней содержатся все те микро и макроэлементы, за которыми мы так гонимся в период похудения.

Малина

Эти ягоды являются очень полезными для людей, пытающих сбросить лишний вес за весьма короткий промежуток времени. В малине содержаться вещества, способствующие ускорению обменных веществ, при этом данная ягода содержит в себе очень мало калорий, а потому может также употребляться в неограниченных количествах.

Кроме того, малина отлично сбивает тягу к сладкому. Поэтому если вы являетесь сладкоежкой, то малина вам просто необходима во время диеты. Но кушать малину также нужно только свежую. Замороженные ягоды теряют часть своих полезных свойств и уже не так благотворно влияют на работу организма.

Продукты сжигающие жиры, которые помогут похудеть

Апельсины

Апельсины – лакомство, которое любят практически все. Но мало кто знает, что именно этот фрукт способен снижать аппетит и при этом активно сжигать жиры, попадая в организм. Также в нем содержится в очень большом количестве витамин С, который способствует повышению иммунной системы.

Кстати, в период похудения полезным будет употребление не только апельсинов, но и других цитрусовых фруктов. Они практически все обладают такими же свойствами, что и апельсин. При этом кушать их диетологи рекомендуют на завтрак и полдник по 1 – 2 фрукта, не более, ведь кислота, которая в них содержится, не очень хорошо воздействует на работу желудка, и при большом потреблении может вызвать аллергическую реакцию.

Видео о продуктах, сжигающих жир

Видео о полезных продуктах, сжигающих жир

Продукты сжигающие жиры, которые помогут похудеть

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Упражнения от целлюлита в домашних условиях

Целлюлит – это жировые «узелки», которые появляются в подкожной ткани, делая ее бугристой и неровной. Чтобы избавиться от него одних только диет не достаточно. Ведь ...

Диета Светланы Ахтаровой

Диета Светланы Ахтаровой позволяет изменить жизнь, особенно когда нужно сбросить от 30 до 50 кг без вреда для здоровья. Возможно ли такое – об этом ...

Лечебная диета при сахарном диабете 1 типа

Сахарный диабет с каждым годом набирает новые и новые масштабные обороты распространения, что же нужно знать про правильное питание во время этой болезни. Первый тип является инсулинозависимым, когда организм ...

Диета балерины Майи Плисецкой

Майя Михайловна Плисецкая всегда была эталоном красоты, женственности и граций. Мэрией Парижа знаменитой балерине была вручена премия «Превосходная-1986», как самой элегантной женщине года. Как неоднократно ...

Капустная диета. Долой лишние килограммы!

Похудение довольно сложная штука, особенно когда ты не умеешь контролировать свой голод. Именно по этой причине многие просто срываются и не выдерживают диету до конца, ...

Антицеллюлитное белье – преимущества и недостатки

На борьбу с целлюлитом у прекрасной половины человечества уходит масса времени и сил, а так хочется выкроить хоть кусочек этого бесценного времени на приятные моменты. ...

Безуглеводная диета для похудения

Очередной писк моды из серии «съешь жареную корову и похудей», основанный на святой вере в пользу белков и жиров и подкрепленный результатами отважных худеющих. Те, кто попробовали, утверждают, что безуглеводная диета ...

Диета при гастрите желудка: принципы, меню, рецепты

Гастрит желудка является на сегодня одним из частых заболеваний ЖКТ, которое возникает при нерегулярном питании, а также при потреблении продуктов, имеющих в составе множество химических ...

Чем полезен рис и почему он так популярен

Неоспоримые качества и польза риса вне сомнений. Рисовая крупа содержит вещества, создающие в желудке защищающую пленку. Чем полезен рис, ответ прост – большое содержание витаминов ...

Диета Синди Кроуфорд

Каждая девушка мечтает о фигуре известной супермодели, актрисы, телеведущей Синди Кроуфорд. Как достичь такого эффекта, получить желанные формы за короткое время? Система похудения от Синди ...

Какие витамины в тыкве: состав, польза и вред

Тыква – уникальный продукт питания, который употребляется как в качестве гарнира, так и десерта. Имеет низкую калорийность, а потому довольно часто употребляется при похудении. Витамины ...

Диета Оксаны Федоровой: секреты стройной фигуры после родов

Оксана Федорова – знаменитая в нашей стране модель и телеведущая. Она всегда отличалась своей идеальной фигурой, которую, между прочим, ей удалось сохранить даже после родов. ...

Как приготовить мясо в кисло-сладком соусе

Кисло-сладкий соус используется для различного мяса. Это может быть свинина, баранина, бараньи ребрышки и куриные крылья. Самый распространенный рецепт этого блюда – мясо в кисло-сладком ...

Цитрусовая диета

Благодаря цитрусам в организм человека поступает огромное количество витаминов и микроэлементов, которые необходимы для правильного функционирования всех внутренних систем. Цитрусовая диета для похудения включает в ...

Какие препараты предлагают аптеки для снижения аппетита

Стройная фигура — пожалуй, главная цель всех современных девушек. Утонченный женский силуэт — это залог привлекательности и, соответственно, успешности. Не секрет, что и у многих ...

Рецепты очищающих салатов для похудения

Очищение организма – главный залог успеха похудения. Избавляясь от лишней жидкости и вредных веществ, которые годами накапливаются в организме, человек не только теряет лишние килограммы, ...

Какие таблетки для похудения самые эффективные?

Сегодня уже никого не удивишь похудением при помощи специальных таблеток. Они стали настолько популярными среди потребителей, что производители чуть ли ни каждый день выпускают все ...

Конкурсы в социальных сетях как мотивация к похудению

Чтобы сбросить лишний вес, нужна огромная сила воли, желание и мотивация. Победа в конкурсе и неплохой денежный приз – отличная причина заняться своим телом и ...

Морозник для похудения: принцип действия

Большинство женщин для достижения идеальной фигуры готовы пойти на все: голодовки и изнуряющие упражнения, которые оказывают негативное влияние на здоровье и общее их самочувствие. Однако ...

Диета для I группы крови: худеем раз и навсегда!

С 1 группой крови на нашей планете насчитывается более 34% населения. И как утверждают ученные, именно эта группа крови послужила начало для образования других групп. Люди с первой группой ...

Как подтянуть обвисшую грудь? Безоперационный метод подтяжки груди в домашних условиях

Безусловно, что женская грудь является центром притяжения мужского взгляда. Но со временем она начинает морщиниться и отвисать, что придает ей неэстетичный внешний вид, а ее ...

Капли для похудения Раз-Два-Худоба: отзывы, где купить

Любая девушка, недовольная своим отражением в зеркале, готова идти на самые изощренные методы, лишь бы избавиться от полноты и лишних килограммов. Однако зачастую такие методики ...

Травы от выпадения волос

Каждый день человек теряет огромное количество волосин, а все из-за неправильного питания, плохой экологии, жесткой воды. Как же остановить эту «беду»? Помогут ли справиться с ...

Йога для очищения организма

Заставить свое тело слушать разум, а не наоборот, позволяет йога. При помощи йоги можно наладить обменные процессы в организме, улучшить состояние кожи и здоровья в ...

Рейтинг@Mail.ru