Не пропусти
Главная » Нетрадиционная медицина » Советы врачей о том, как правильно очистить организм

Советы врачей о том, как правильно очистить организм

Здоровый образ жизни стал в последнее время очень модным, что радует. Популярность набирают не только экспресс-диеты и разгрузочные недели, но и чистка лица, способы улучшение пищеварения, ускорения метаболизма и нормализации уровня холестерина, сахара в крови. Дополнительно все больше людей разного пола и возраста стремятся освоить какой-либо вид спорта или танцев, посещают тренажерные залы, организовывают долгие пешие прогулки, принимая солнечные ванны.

В поддержании здорового образа жизни важны регулярность и норма, ведь в погоне за красивой фигурой и хорошим самочувствием люди могут переусердствовать, подвергая организм нездоровым нагрузкам и чрезмерному стрессу.

Сегодня мы рассмотрим вопрос правильной и комплексной очистки организма в домашних условиях и ознакомимся с рекомендациями врачей: диетологов, гастроэнтерологов и косметологов.

Залог работы нашего организма – полученная из внешней среды энергии, которая расщепляется вместе с полезными веществами в процессе обмена веществ. Так как в процессе метаболизма в организм регулярно поступают и уходят компоненты органической и неорганической природы, рано или поздно внутри нас накапливается некоторые отходы из жизнедеятельности (шлаки и токсины), а также тяжелые металлы, лекарства, радионуклиды и йод (конечно, в зависимости от того, что мы едим). Часть веществ растворяется в воде или выводится почками, другую же часть выводит печень, а вот полезные витамины, минералы и жиры накапливаются в организме для нормального функционирования.

Профилактическая и регулярная чистки организму конечно нужна, ведь вследствие этого активизируется метаболизм, высвобождается дополнительная энергия для активной жизни. Дополнительно в процессе комплексной чистки «освобождается»:

  • Кожный покров (метод кожного очищения);
  • ЖКТ (применение голодания, разгрузочных дней);
  • Печень (желчегонными народными средствами);
  • Общая чистка (применение народных средств и отваров, лекарственных препаратов и пищевых добавок)

Как очистить кожу в домашних условиях: советы косметологов

Косметологи настойчиво рекомендуют применять качественные и натуральные домашние медовые, кофейные и сахарные скрабы, пилинги из органических кислот, кисломолочные и фруктовые маски, замороженные отвары в виде льда. Все эти процедуры позволяют отшелушить верхний омертвевший слой кожи и высвободить поры, что способствует клеточному дыханию.

Посещение русской бани или сауны помогает вывести из организма лишнюю воду, что уменьшит общий вес тела, снимет отечность. Одновременно с этим вы теряете через пот соль и другие продукты метаболизма из клеток, выводите грязь из пор. Врачи рекомендуют посещать сауну 1-2 раза в 2 недели.

Выбираем правильный рацион и очищаем ЖКТ: советы диетологов

Первый из доступных и легких методов почистить организм – здоровое голодание, в которое следует адекватно войти и плавно завершить. Такой стресс для организма будет даже полезен, стимулируя кровообращение и наполняя тем самым клетки кислородом и полезными веществами. Также голодание способствует активному похудению. Основной метод очищения организма таким образом – аювердическое очистительное голодание, которое позволяет выводить все шлаки и токсины, активизировать пищеварение и нормализовать обмен веществ.

Для осуществления методики отведите 2 дня выходных или отпуска, так как в этот период от вас требуется минимальная физическая активность. До того, как войти в очищение, убираем из рациона острые и жирные блюда, специи, энергетики и алкоголь, а последний ужин делаем легкий и задолго до сна. Непосредственно перед сном следует принять небольшую порцию слабительного.

Первый день голодания будет питьевой, причем лучше всего остановиться на чистой минеральной воде без газа. Для тех, кому трудно голодать, разрешается пить вместо воды соки овощные и фруктовые (виноградный, яблочный), разбавленные водой. В этот период вам необходим покой – не ездите на дальние расстояния, не переносите тяжести. Если будете чувствовать легкое головокружение – можете позволить себе ложечку меда. Спать в этот день лучше лечь пораньше.

На второй день плавно выходим из голодовки. На завтрак положена молочная каша из любого злака кроме пшена, который раздражает нежную слизистую ЖКТ. В кашу можете добавить кусочек масла сливочного и немного сахара, а запить все это полагается травяным чаем. Никакого алкоголя, табака и кофе в эти дни. После 12 часов второго дня можно полноценно обедать, исключая острое и соленое. На ленч можно выбить полезный имбирный чай, а на ужин приготовить пиалу коричневого риса с овощами.

Чистим кишечник и печень правильно: советы гастроэнтерологов

Многие люди подчитывают периодически в журналах о том, что организму для очищения требуются профилактические клизмы. Однако врачи используют этот метод только при тяжелых отравлениях, ведь он является экстренной помощью при запоре, а не панацеей от всех шлаков и токсинов. Просто вымывая содержимое кишечника, вы не добьетесь поставленное цели, а только отберете у него полезные вещества и микроэлементы, которые как раз проходили процедуру всасывания в толстой кишке. Частые клизмы и вовсе могут привести к нарушению баланса микрофлоры кишечника, что в свою очередь чревато негативными последствиями.

Что еще запрещают гастроэнтерологи, так это регулярный прием мощных и не очень слабительных средств, особенно на солевой основе. Вы не только получите дискомфорт в желудке на весь вечер, но также возможны болезненные спазмы и колики в животе, а вот эффекта чистки организма от процедуры так и не добьетесь.

Печень же рекомендуется чистить желчегонными народными тюбажами – желтком яйца, оливковым маслом. Однако не переусердствуйте, ведь эти средства используются для лечения серьезных заболеваний желчевыводящих путей, поэтому не делайте ненужной нагрузки на вашу печень.

Общая чистка медикаментами и БАДами: соблюдаем острожность

Общая чистка медикаментами и народными средствами возможно только под наблюдением врача, который сможет выявить показания и противопоказания к тому или иному препарату, отвару трав и тому подобное. Кроме того, современная фармакологическая индустрия нередко спекулирует на паникующих людях, производя абсолютно бесполезные, а, порою, еще и вредные продукты для чистки организма – таблетки, чаи и так называемые «БАДы», в основу которых заложены мощные моче- и желчегонные средства, слабительное. В комбинации друг с другом эти компоненты могут дать общий негативный эффект вместо ожидаемой «чистки», нарушить микрофлору кишечника, секрецию сока и выработку ферментов.

Подходить к вопросу чистки организма следует очень осторожно, концентрируя внимание на образе жизни, здоровом сне, душевном спокойствии и, самое важное, на здоровом и питательном рационе.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как правильно поставить клизму в домашних условиях, фото, видео, этапы

Как правильно поставить клизму в домашних условиях: по этапам Очистительная клизма в домашних условиях: что это и как подавать? Кружка Эсмарха, звучит как что-то сакральное… ...

Пирантел при беременности на ранних и поздних сроках: инструкция по применению, отзывы

Пирантел при беременности на ранних и поздних сроках: отзывы Врачи нередко назначают Пирантел при беременности, чтобы вывести глистов. Ниже мы подробнее расскажем о том, какими ...

Чай для почек: почечные с травами, лечебные на основе иван-чая

Люди используют лечебные травы с древних времен, чтобы предотвратить либо вылечить самые разные проблемы здоровья. Когда нарушается работа почек и мочевого пузыря, рекомендуют принимать почечный ...

Чистка сосудов народными средствами: эффективность трав и продуктов

Очень полезны народные средства – Почистят сосуды и вылечат сердце! Чистка сосудов народными средствами — довольно эффективное и доступное решение проблем в лечении заболеваний сердечно-сосудистой ...

Умывание овсянкой отзывы

Красивая, бархатистая кожа — мечта любой девушки и женщины. И само чудо-средство по осуществлению этой мечты находится буквально у каждой из нас под рукой — ...

Нужно ли чистить печень? Первые признаки проблем с печенью

Самой большой железой в организме человека является печень. К примеру, двух килограммов этот орган достигает по весу в организме взрослого мужчины. Выполняет печень более пяти ...

Эвалар» для чистки печени

Среди большого разнообразия средств для чистки печени народных можно также выделить таблетки и капли, которые производятся фармацевтами, но отличаются уникальным натуральным составом. Это, к примеру, ...

Как сделать кофейный скраб для тела: spa в домашних условиях

Как сделать кофейный скраб для тела: spa в домашних условиях Для каждой женщины очень важно сохранение своей молодости и природной красоты. Возникает главный вопрос: «Как ...

Куриный бульон при отравлении для больного, рецепт

При отравлении помогает куриный бульон: как приготовить К сожалению, никто из нас не застрахован от болезней и различных недомоганий, вызванных употреблением некачественной пищи, химическим отравлением ...

Cirrofoll (Циррофолл) капли для печени: отзывы врачей, цена, инструкция

Препарат Cirrofoll — это уникальная разработка немецких ученых, представляющая собой растительный гепатопротектор. Данное лекарство изначально создавалось для людей, которые ослабляют свою печень жирной пищей и ...

Пантенол и Бепантен после пилинга, отзывы

Химический, глубокий пилинг всегда стресс, причем серьезный для кожи. Это видно и так. Лицо покраснело, чувствуется шелушение. Как ухаживать, как помочь коже быстрее восстановиться? Пантенол ...

Мочевая кислота в крови повышена: как снизить, причины и симптомы

Причины повышенной мочевой кислоты в крови и как снизить показатель Из-за повышенного количества мочевой кислоты в крови у человека может развиться подагра или почечная недостаточность. ...

Осмотические слабительные средства: названия препаратов и их действие

Осмотические слабительные средства от запора: список препаратов На сегодняшний день имеется большое количество слабительных осмотического действия. Все они имеют свои противопоказательные меры. Практически все слабительные ...

Лечение атеросклероза сосудов нижних конечностей народными средствами

Народные средства для лечения атеросклероза сосудов ног Почему многие склонны чаще проводить лечение атеросклероза сосудов нижних конечностей народными средствами, а не прибегать к применению медикаментов? ...

Травы для очищения и укрепления сосудов

Не все мы постоянно соблюдаем ЗОЖ, но применение методов для очищения организма от последствий неправильного образа жизни, помогают улучшить самочувствие. Для не медикаментозной коррекции здоровья ...

Срединный пилинг лица: отзывы, показания и противопоказания

Срединный пилинг лица: показания и противопоказания, отзывы Срединный пилинг лица — это процедура, которая способствует активному очищению, омоложению и выравниванию кожи лица. Существует три вида ...

Круглые черви у человека: признаки, профилактика, виды

Оставьте комментарий 5,950 Нематоды у человека или круглые черви — класс паразитарных существ, которые включают в свою группу несколько тысяч видов. Если обнаружен нематод в ...

Аспирин для разжижения крови: как принимать и в какой дозировке пить

?Важные моменты приема Аспирина для разжижения крови Атеросклеротическое поражение артерий миокарда и повышенные показателей артериального давления ведут к развитию ишемической болезни сердца. У таких пациентов ...

Чем отбелить пигментные пятна на лице в домашних условиях

Эффективные домашние методы очистки лица от пигментных пятен Пигментация – это процесс, при котором меланин, находящийся в слоях эпидермиса, начинает активнее вырабатываться и скапливаться в ...

Есть ли в желатине холестерин — влияние желатина на уровень холестерина

Можно ли есть блюда с желатином при повышенном холестерине? Согласно мнению экспертов, желатин и холестерин взаимосвязаны. Однако, при изучении химического состава вещества, мнение меняется. Все ...

Мед, лимон, чеснок – рецепт для похудения, свойства

Чеснок, мед и лимон – три очень полезных по своим действиям продукта. И по отдельности, и вместе они способны принести пользу человеческому организму. Полезные свойства ...

Мыло скраб своими руками: рецепты достойные внимания

Душистое и полезное мыло-скраб: секреты приготовления в домашних условиях Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня у нас снова популярная женская тематика статьи. Так что, мужики, немного подождите. ...

Лечение кишечной палочки у детей и взрослых

Многие, услышав слова «кишечная палочка», приходят в ужас. На самом деле опасны только патогенные виды этой «заразы». Кишечную палочку называют E.coli или палочка Эшериха, а ...

Какой мёд купить? Сорта мёда

Мы предлагаем Вам натуральный мёд и другую продукцию пчеловодства, произведенную на собственной пасеке в Волгоградской области. В розницу и оптом. Всегда по доступным ценам. Наша ...

Рейтинг@Mail.ru