Не пропусти
Главная » Нетрадиционная медицина » Советы врачей о том, как правильно очистить организм

Советы врачей о том, как правильно очистить организм

Здоровый образ жизни стал в последнее время очень модным, что радует. Популярность набирают не только экспресс-диеты и разгрузочные недели, но и чистка лица, способы улучшение пищеварения, ускорения метаболизма и нормализации уровня холестерина, сахара в крови. Дополнительно все больше людей разного пола и возраста стремятся освоить какой-либо вид спорта или танцев, посещают тренажерные залы, организовывают долгие пешие прогулки, принимая солнечные ванны.

В поддержании здорового образа жизни важны регулярность и норма, ведь в погоне за красивой фигурой и хорошим самочувствием люди могут переусердствовать, подвергая организм нездоровым нагрузкам и чрезмерному стрессу.

Сегодня мы рассмотрим вопрос правильной и комплексной очистки организма в домашних условиях и ознакомимся с рекомендациями врачей: диетологов, гастроэнтерологов и косметологов.

Залог работы нашего организма – полученная из внешней среды энергии, которая расщепляется вместе с полезными веществами в процессе обмена веществ. Так как в процессе метаболизма в организм регулярно поступают и уходят компоненты органической и неорганической природы, рано или поздно внутри нас накапливается некоторые отходы из жизнедеятельности (шлаки и токсины), а также тяжелые металлы, лекарства, радионуклиды и йод (конечно, в зависимости от того, что мы едим). Часть веществ растворяется в воде или выводится почками, другую же часть выводит печень, а вот полезные витамины, минералы и жиры накапливаются в организме для нормального функционирования.

Профилактическая и регулярная чистки организму конечно нужна, ведь вследствие этого активизируется метаболизм, высвобождается дополнительная энергия для активной жизни. Дополнительно в процессе комплексной чистки «освобождается»:

  • Кожный покров (метод кожного очищения);
  • ЖКТ (применение голодания, разгрузочных дней);
  • Печень (желчегонными народными средствами);
  • Общая чистка (применение народных средств и отваров, лекарственных препаратов и пищевых добавок)

Как очистить кожу в домашних условиях: советы косметологов

Косметологи настойчиво рекомендуют применять качественные и натуральные домашние медовые, кофейные и сахарные скрабы, пилинги из органических кислот, кисломолочные и фруктовые маски, замороженные отвары в виде льда. Все эти процедуры позволяют отшелушить верхний омертвевший слой кожи и высвободить поры, что способствует клеточному дыханию.

Посещение русской бани или сауны помогает вывести из организма лишнюю воду, что уменьшит общий вес тела, снимет отечность. Одновременно с этим вы теряете через пот соль и другие продукты метаболизма из клеток, выводите грязь из пор. Врачи рекомендуют посещать сауну 1-2 раза в 2 недели.

Выбираем правильный рацион и очищаем ЖКТ: советы диетологов

Первый из доступных и легких методов почистить организм – здоровое голодание, в которое следует адекватно войти и плавно завершить. Такой стресс для организма будет даже полезен, стимулируя кровообращение и наполняя тем самым клетки кислородом и полезными веществами. Также голодание способствует активному похудению. Основной метод очищения организма таким образом – аювердическое очистительное голодание, которое позволяет выводить все шлаки и токсины, активизировать пищеварение и нормализовать обмен веществ.

Для осуществления методики отведите 2 дня выходных или отпуска, так как в этот период от вас требуется минимальная физическая активность. До того, как войти в очищение, убираем из рациона острые и жирные блюда, специи, энергетики и алкоголь, а последний ужин делаем легкий и задолго до сна. Непосредственно перед сном следует принять небольшую порцию слабительного.

Первый день голодания будет питьевой, причем лучше всего остановиться на чистой минеральной воде без газа. Для тех, кому трудно голодать, разрешается пить вместо воды соки овощные и фруктовые (виноградный, яблочный), разбавленные водой. В этот период вам необходим покой – не ездите на дальние расстояния, не переносите тяжести. Если будете чувствовать легкое головокружение – можете позволить себе ложечку меда. Спать в этот день лучше лечь пораньше.

На второй день плавно выходим из голодовки. На завтрак положена молочная каша из любого злака кроме пшена, который раздражает нежную слизистую ЖКТ. В кашу можете добавить кусочек масла сливочного и немного сахара, а запить все это полагается травяным чаем. Никакого алкоголя, табака и кофе в эти дни. После 12 часов второго дня можно полноценно обедать, исключая острое и соленое. На ленч можно выбить полезный имбирный чай, а на ужин приготовить пиалу коричневого риса с овощами.

Чистим кишечник и печень правильно: советы гастроэнтерологов

Многие люди подчитывают периодически в журналах о том, что организму для очищения требуются профилактические клизмы. Однако врачи используют этот метод только при тяжелых отравлениях, ведь он является экстренной помощью при запоре, а не панацеей от всех шлаков и токсинов. Просто вымывая содержимое кишечника, вы не добьетесь поставленное цели, а только отберете у него полезные вещества и микроэлементы, которые как раз проходили процедуру всасывания в толстой кишке. Частые клизмы и вовсе могут привести к нарушению баланса микрофлоры кишечника, что в свою очередь чревато негативными последствиями.

Что еще запрещают гастроэнтерологи, так это регулярный прием мощных и не очень слабительных средств, особенно на солевой основе. Вы не только получите дискомфорт в желудке на весь вечер, но также возможны болезненные спазмы и колики в животе, а вот эффекта чистки организма от процедуры так и не добьетесь.

Печень же рекомендуется чистить желчегонными народными тюбажами – желтком яйца, оливковым маслом. Однако не переусердствуйте, ведь эти средства используются для лечения серьезных заболеваний желчевыводящих путей, поэтому не делайте ненужной нагрузки на вашу печень.

Общая чистка медикаментами и БАДами: соблюдаем острожность

Общая чистка медикаментами и народными средствами возможно только под наблюдением врача, который сможет выявить показания и противопоказания к тому или иному препарату, отвару трав и тому подобное. Кроме того, современная фармакологическая индустрия нередко спекулирует на паникующих людях, производя абсолютно бесполезные, а, порою, еще и вредные продукты для чистки организма – таблетки, чаи и так называемые «БАДы», в основу которых заложены мощные моче- и желчегонные средства, слабительное. В комбинации друг с другом эти компоненты могут дать общий негативный эффект вместо ожидаемой «чистки», нарушить микрофлору кишечника, секрецию сока и выработку ферментов.

Подходить к вопросу чистки организма следует очень осторожно, концентрируя внимание на образе жизни, здоровом сне, душевном спокойствии и, самое важное, на здоровом и питательном рационе.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Полезный коктейль для чистки печени

Этот чудо-напиток обязательно должен быть в рационе людей, имеющих проблемы (заболевания) с печенью, жёлчным пузырём, а также лишнего веса. Секрет его эффективности кроется в потрясающем ...

Как делать лимфодренажный массаж: виды и обучение

Как делать лимфодренажный массаж в домашних условиях Сколько же видов массажа существует!! И все такие разные. Сегодня мы хотим особое внимание уделить лимфодренажу. Именно о ...

Травы при мочекаменной болезни почек: фитотерапия, урологические сборы

Лечение мочекаменной болезни травами — основные правила и рекомендации В результате неправильного обмена веществ у некоторых людей развивается мочекаменная болезнь. Она характеризуется наличием плотных образований ...

Травы для почек: очищение и лечение

Некоторые травы для почек рекомендуют не только народные целители, а врачи традиционной медицины. Сборы с правильным составом являются прекрасной профилактикой образования песка и камней в ...

Как очистить печень сорбитом – 3 варианта, отзывы

Чистка печени сорбитом – щадящая очистительная процедура Сорбит – растительный заменитель сахара. В качестве пищевой добавки Е420 он присутствует в различных диетических продуктах, как вспомогательное ...

Intoxic очередной развод

Разработанный в Европе препарат Intoxic содержит около 40 натуральных компонентов. Благодаря полезному составу он помогает избавиться от любого вида паразитов в организме, ведь большинство людей ...

Срединный пилинг: особенности, виды и противопоказания

Процедура пилинга с использованием различных кислот позволяет безболезненно оздоровить кожу лица и тела, улучшив ее внешний вид в короткие сроки. Существует три вида, так называемого ...

Куриный бульон при отравлении: рецепт, чем он помогает

Лечение при любой болезни — это долгий и трудоёмкий процесс, во время которого назначаются не только лекарства, нужно соблюдать правильный режим. Ещё одна немаловажная его ...

Через сколько алкоголь выходит из организма, таблица времени выхода

Таблица времени выхода алкоголя из организма Не существует конкретный ответ на вопрос о том, сколько времени нейтрализуется алкоголь в организме. Этот зависит от нескольких личных ...

Как принимать семя льна от холестерина

Наливать в чайную липа для повышенном — > Как правильно в пределах нормы. Впрочем говяжьем и бараньем жире содержащие пектин, ногу — разбираемся во всем ...

Клизма ребенку при запоре в домашних условиях

Постановка клизмы не является болезненной процедурой, но она неприятна и неестественна по своей сути. Когда стоит задача поставить клизму ребенку при запоре или для какого-то ...

Лекарства от почек: таблетки, список препаратов и их названия

Заболевания почек занимают одно из ведущих мест среди всех диагностируемых патологий. Процент встречаемости заболеваний значительно увеличивается с возрастом и часто осложняется хроническими заболеваниями, такими как ...

Скраб для кишечника из овсянки, рецепт чудо-скраба: Похудение

Овсянка – поистине чудо-продукт, содержит много витаминов и полезных веществ, помогает сохранить чистоту и молодость кожи. На ее основе готовится чудесный скраб, который помогает очистить ...

Как очистить легкие после курения в домашних условиях, очищение и чистка легких после курения

Вред курения для организма очевиден. Табачный дым содержит огромное количество небезопасных веществ, в том числе и канцерогенов. К тому же он способен накапливаться в организме, ...

Топ — 11 Способов Лечения Почек Народными Средствами

Топ — 11 Способов Лечения Почек Народными Средствами На протяжении всей жизни организм человека периодически засоряется разнообразными токсинами и шлаками. Все ядовитые вещества выводятся из ...

Черный орех: полезные свойства и противопоказания, применение, польза и вред

Полезные свойства и противопоказания черного ореха В мире насчитывается огромное количество различных видов орехов. Одним из самых необычных и редких представителей считается черный орех, который ...

Алкоголь расширяет сосуды или сужает: действия коньяка, водки и пива

Как спиртосодержащие напитки действуют на работу сердечно-сосудистой системы и головного мозга? Спиртные напитки — незаменимый атрибут любого праздника для многих людей. Но каждый человек по-своему ...

Подростковые маски для лица: особенности приготовления и применения

Маски для лица для подростков: бережный уход за нежной кожей Содержание: В подростковый период в организме происходят важные для его развития внутренние процессы, которые могут ...

Лечение кишечной палочки в моче

Исходя из названия данного микроорганизма, можно понять, что кишечная палочка обитаем в кишечнике человека. И должна обитать только там. Она отвечает за нормальную микрофлору нашего ...

Плазмаферез крови: отзывы

Кровь не зря считают источником жизни. Алая, теплая, она составляет большую часть жидкости в организме и непрерывно течет, неся полезные вещества и кислород в ткани ...

Как очистить кишечник и избавиться от вздутия живота

Хочешь плоский живот?! Очисти кишечник и избавься от вздутия живота всего за 3 дня! От правильной работы желудочно-кишечного тракта зависит не только здоровье, но и ...

Пищевая сода — лекарство для очищения сосудов и артерий, противопоказания

Лекарство для чистки сосудов и артерий: пищевая сода С возрастом люди, особенно, живущие в крупных городах, испытывающие постоянные стрессы, должны задумываться о профилактической чистке сосудов. ...

Анализ крови на токсоплазмоз: как сдавать, результаты, расшифровка

Диагностический анализ на определение токсоплазмоза Частота заболеваемости токсоплазмозом, в зависимости от региона проживания, может доходить до 90%. Передается простейшее через загрязненные продукты, зараженное мясо, от ...

Stabilin (Стабилин) для печени: отзывы врачей, инструкция и где купить

Стабилин для восстановления печени: отзывы врачей, инструкция, цена Народные целители постоянно издают новые книжки, где приводят десятки историй, описывая, как страдает бедная печень ежедневно. Мифы ...

Рейтинг@Mail.ru