Не пропусти
Главная » Нетрадиционная медицина » Советы врачей о том, как правильно очистить организм

Советы врачей о том, как правильно очистить организм

Здоровый образ жизни стал в последнее время очень модным, что радует. Популярность набирают не только экспресс-диеты и разгрузочные недели, но и чистка лица, способы улучшение пищеварения, ускорения метаболизма и нормализации уровня холестерина, сахара в крови. Дополнительно все больше людей разного пола и возраста стремятся освоить какой-либо вид спорта или танцев, посещают тренажерные залы, организовывают долгие пешие прогулки, принимая солнечные ванны.

В поддержании здорового образа жизни важны регулярность и норма, ведь в погоне за красивой фигурой и хорошим самочувствием люди могут переусердствовать, подвергая организм нездоровым нагрузкам и чрезмерному стрессу.

Сегодня мы рассмотрим вопрос правильной и комплексной очистки организма в домашних условиях и ознакомимся с рекомендациями врачей: диетологов, гастроэнтерологов и косметологов.

Залог работы нашего организма – полученная из внешней среды энергии, которая расщепляется вместе с полезными веществами в процессе обмена веществ. Так как в процессе метаболизма в организм регулярно поступают и уходят компоненты органической и неорганической природы, рано или поздно внутри нас накапливается некоторые отходы из жизнедеятельности (шлаки и токсины), а также тяжелые металлы, лекарства, радионуклиды и йод (конечно, в зависимости от того, что мы едим). Часть веществ растворяется в воде или выводится почками, другую же часть выводит печень, а вот полезные витамины, минералы и жиры накапливаются в организме для нормального функционирования.

Профилактическая и регулярная чистки организму конечно нужна, ведь вследствие этого активизируется метаболизм, высвобождается дополнительная энергия для активной жизни. Дополнительно в процессе комплексной чистки «освобождается»:

  • Кожный покров (метод кожного очищения);
  • ЖКТ (применение голодания, разгрузочных дней);
  • Печень (желчегонными народными средствами);
  • Общая чистка (применение народных средств и отваров, лекарственных препаратов и пищевых добавок)

Как очистить кожу в домашних условиях: советы косметологов

Косметологи настойчиво рекомендуют применять качественные и натуральные домашние медовые, кофейные и сахарные скрабы, пилинги из органических кислот, кисломолочные и фруктовые маски, замороженные отвары в виде льда. Все эти процедуры позволяют отшелушить верхний омертвевший слой кожи и высвободить поры, что способствует клеточному дыханию.

Посещение русской бани или сауны помогает вывести из организма лишнюю воду, что уменьшит общий вес тела, снимет отечность. Одновременно с этим вы теряете через пот соль и другие продукты метаболизма из клеток, выводите грязь из пор. Врачи рекомендуют посещать сауну 1-2 раза в 2 недели.

Выбираем правильный рацион и очищаем ЖКТ: советы диетологов

Первый из доступных и легких методов почистить организм – здоровое голодание, в которое следует адекватно войти и плавно завершить. Такой стресс для организма будет даже полезен, стимулируя кровообращение и наполняя тем самым клетки кислородом и полезными веществами. Также голодание способствует активному похудению. Основной метод очищения организма таким образом – аювердическое очистительное голодание, которое позволяет выводить все шлаки и токсины, активизировать пищеварение и нормализовать обмен веществ.

Для осуществления методики отведите 2 дня выходных или отпуска, так как в этот период от вас требуется минимальная физическая активность. До того, как войти в очищение, убираем из рациона острые и жирные блюда, специи, энергетики и алкоголь, а последний ужин делаем легкий и задолго до сна. Непосредственно перед сном следует принять небольшую порцию слабительного.

Первый день голодания будет питьевой, причем лучше всего остановиться на чистой минеральной воде без газа. Для тех, кому трудно голодать, разрешается пить вместо воды соки овощные и фруктовые (виноградный, яблочный), разбавленные водой. В этот период вам необходим покой – не ездите на дальние расстояния, не переносите тяжести. Если будете чувствовать легкое головокружение – можете позволить себе ложечку меда. Спать в этот день лучше лечь пораньше.

На второй день плавно выходим из голодовки. На завтрак положена молочная каша из любого злака кроме пшена, который раздражает нежную слизистую ЖКТ. В кашу можете добавить кусочек масла сливочного и немного сахара, а запить все это полагается травяным чаем. Никакого алкоголя, табака и кофе в эти дни. После 12 часов второго дня можно полноценно обедать, исключая острое и соленое. На ленч можно выбить полезный имбирный чай, а на ужин приготовить пиалу коричневого риса с овощами.

Чистим кишечник и печень правильно: советы гастроэнтерологов

Многие люди подчитывают периодически в журналах о том, что организму для очищения требуются профилактические клизмы. Однако врачи используют этот метод только при тяжелых отравлениях, ведь он является экстренной помощью при запоре, а не панацеей от всех шлаков и токсинов. Просто вымывая содержимое кишечника, вы не добьетесь поставленное цели, а только отберете у него полезные вещества и микроэлементы, которые как раз проходили процедуру всасывания в толстой кишке. Частые клизмы и вовсе могут привести к нарушению баланса микрофлоры кишечника, что в свою очередь чревато негативными последствиями.

Что еще запрещают гастроэнтерологи, так это регулярный прием мощных и не очень слабительных средств, особенно на солевой основе. Вы не только получите дискомфорт в желудке на весь вечер, но также возможны болезненные спазмы и колики в животе, а вот эффекта чистки организма от процедуры так и не добьетесь.

Печень же рекомендуется чистить желчегонными народными тюбажами – желтком яйца, оливковым маслом. Однако не переусердствуйте, ведь эти средства используются для лечения серьезных заболеваний желчевыводящих путей, поэтому не делайте ненужной нагрузки на вашу печень.

Общая чистка медикаментами и БАДами: соблюдаем острожность

Общая чистка медикаментами и народными средствами возможно только под наблюдением врача, который сможет выявить показания и противопоказания к тому или иному препарату, отвару трав и тому подобное. Кроме того, современная фармакологическая индустрия нередко спекулирует на паникующих людях, производя абсолютно бесполезные, а, порою, еще и вредные продукты для чистки организма – таблетки, чаи и так называемые «БАДы», в основу которых заложены мощные моче- и желчегонные средства, слабительное. В комбинации друг с другом эти компоненты могут дать общий негативный эффект вместо ожидаемой «чистки», нарушить микрофлору кишечника, секрецию сока и выработку ферментов.

Подходить к вопросу чистки организма следует очень осторожно, концентрируя внимание на образе жизни, здоровом сне, душевном спокойствии и, самое важное, на здоровом и питательном рационе.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

13 способов очистить легкие курильщика в домашних условиях

Как почистить легкие – народные средства и препараты для очищения Человек, пристрастившийся к курению, наверное, не знает или не хочет знать, какие изменения происходят в ...

Восстановление печени: как помочь печени, что пить и народные средства

Восстановление печени — как помочь, народные средства и что пить Как происходит восстановление печени, которая является одним из самых больших органов в теле человека? Вес ...

Травы и настои трав от камней в почках

Почки являются крайне важным органом, который занимается очисткой организма человека. Но из-за столь ответственной функции они также считаются и уязвимыми. Некачественная вода, вредная окружающая среда ...

Польза и вред варенья из одуванчиков — какие одуванчики несут пользу?

Оксана Шавырина • 21.04.2016 Мало кто знает, что одуванчик – этот весенний медонос с ярко-желтой окраской – мощное целебное средство от очень многих болезней. Листья ...

Печеночный сбор для очистки печени: монастырский чай, рецепты с травами

Оставьте комментарий 3,442 Большинство болезней печени успешно лечатся травами. Отвары и настойки помогут вам надолго забыть о проблемах со здоровьем. Натуральные фитопрепараты, в отличие от ...

Лечение кисты почки народными средствами в домашних условиях

Кисты почек – это доброкачественные образования, причины которых кроются в воспалительном процессе в органах и генетическом факторе. В запущенных случаях заболевание приводит к удалению органа, ...

Клюквенный морс: польза и вред, как его приготовить?

Морс из клюквы часто встречается в рецептах народной медицины. Впрочем, благодаря доказанной учеными пользе напитка, его все чаще назначают и при консервативном лечении. Фото: Depositphotos.com. ...

Чистка крови от токсинов в домашних условиях (капельница, препараты)

Кровь, которая является жидкой соединительной тканью и циркулирует в замкнутой системе сосудов, выполняет важные функции в организме человека. От ее состояния напрямую зависит работа всех ...

Срединные пилинги (ТСА и пилинг Джесснера)

Определение химического пилинга. Назначение пилингов. Место срединных и срединно-поверхностных пилингов в практике косметолога. Необходимость предпилинговой подготовки. Основные действующие компоненты препаратов для предпилингового периода. Приоритетные показания. ...

Как избавиться от лямблий: народные средства, лечение в домашних условиях

Оставьте комментарий 3,569 Лямблиоз — трудноизлечимое паразитарное заболевание, требующее немедленного лечения при выявлении. Как избавиться от лямблий навсегда? Можно ли лечить лямблии народными средствами? Это ...

Что нельзя есть чтобы снизить холестерин: основы правила

Что нельзя есть для эффективного снижения холестерина Атеросклерозом называется сложное заболевание, возникающее при повышенно холестерине в крови. Хотя это соединение тоже выполняет много важных функций, ...

Все народные средства от холестерина, атеросклероза в одном месте

Травы для снижения холестерина в крови: рецепты и ограничения к приему Чеснок и лимон от холестерина мнение врачей, проверенные временем рецепты. Противопоказания использования настоек из ...

Настойка из сосновых шишек – отличное проверенное средство для здоровья для сердца и сосудов

Настойка из сосновых шишек для сохранения здоровья и долголетия Настойка из сосновых шишек – удивительное средство. Казалось бы – компоненты самые обычные, природные, нет никакой ...

Чистка печени медом и лимоном самая легкая

Опубликовано: 17 мая 2016 Здравствуйте, уважаемые посетители сайта! Когда начинает досаждать ноющая боль в правом подреберье, мы стараемся от нее избавиться различными обезболивающими препаратами. Иногда ...

Рекомендации и меню диеты при повышенном холестерине у мужчин

Диета при повышенном холестерине у мужчин: как предупредить атеросклероз Когда у мужчин начинаются проблемы со здоровьем, то страдают чаще всего сосуды и сердце, что осложняется ...

Пигментные пятна: как избавиться от них в домашних условиях

Пигментные пятна: как избавиться от них в домашних условиях Говорят, пятна бывают даже на солнце, но это не успокаивает, если «запятнанную репутацию» обретает наша кожа. ...

Эффективен ли кофе в качестве слабительного? Новости — медицинский сервер

Большинство людей не используют кофе в качестве слабительного в случаях сильного запора, однако когда пищеварительные проблемы носят легкий характер, кофе может быть очень эффективным. Эффективность ...

Очищающий свекольный квас

Очищающий свекольный квас Издавна на Руси свекольный квас называли целительным бальзамом! И не удивительно, ведь благодаря его очищающим свойствам он способен выводить из организма шлаки ...

Чеснок и лимон от холестерина: мнение врачей

Существует множество народных рецептов, которые помогают организму почистить сосуды. Одним из таких известных средств является настойка, приготовленная из чеснока и лимона. Прежде чем употреблять данную ...

Таблетки от камней в почках: лечение, препараты для растворения

Оставьте комментарий 40,010 При диагностировании мочекаменной болезни важную роль играют таблетки от камней в почках. При их корректном приеме конкременты выводятся легче, доставляя минимум дискомфорта. ...

Лямблиоз у взрослых: симптомы, схема лечения, фото

Лямблиоз у взрослых – распространенная паразитарная инфекция, вызываемая простейшими из класса жгутиковых. Впервые кишечные паразиты, как возбудители заболевания изучены и описаны русским ученым Д. Лямблем ...

Очищение организма коньяком и касторовым маслом, как избавиться от глистов с помощью коньяка и касторки

Очищение организма коньяком и касторовым маслом: рецепты очищения Очередной подарок природы – касторовое масло, которое производят из клещевины и коньяк, который зреет в деревянных бочках ...

Золотое молоко для очистки сосудов и суставов из куркумы

Для очистки сосудов и суставов существует очень действенный рецепт, восстанавливающий сеть капилляров, противодействующий излишним соляным отложениям. После его применения нейтрализуется скрип в коленках, ноги не ...

Таблетки от запора

В каждой аптеке сейчас можно приобрести таблетки от запора, так как выбор слабительных препаратов в современно фармакологии просто огромный. Естественно, каждый подобный препарат имеет свои ...

Рейтинг@Mail.ru