Не пропусти
Главная » Советы автолюбителям » Как не заснуть за рулем: советы бывалых водителей

Как не заснуть за рулем: советы бывалых водителей

Что делать чтобы не заснуть за рулем во время дальних поездок

%D0%A1%D0%BE%D0%BD-%D0%B7%D0%B0-%D1%80%D1%83%D0%BB%D0%B5%D0%BC

Сон за рулем машины, в большинстве случаев, посещает водителя при длительных поездках на большие расстояния. Ему способствует темное время суток и сумерки, когда ночь еще не вступила в свои права или не наступило утро. Но как не заснуть за рулем, если так сильно хочется спать? Давайте разбираться.

Исследования водительского внимания показали, что четырехчасовое пребывание за баранкой автомобиля уменьшает скорость реакции и внимательность в два раза. А если шофер за баранкой находится больше 8-ми часов, то почти в 6-ть раз! При сравнении водителя в состоянии алкогольного опьянения и того, который борется со сном, то первый находится в более выигрышном положении.

Сегодня никто не может себе представить жизни без автомобиля и многим людям большую часть жизни приходится проводить в дороге. Возможно ли преодолеть сонливость шофера и какие средства доступны простому обывателю в борьбе со смертельной слабостью засыпания? Многие глотают таблетки, чтобы не спать за рулем, у кого-то другие способы борьбы с этим неприятным недугом, но мы сегодня раскроем другие секреты как водителю бороться со сном.

Самый распространенный метод преодолеть сонливость. Опытные дальнобойщики, чувствуя усталость, стараются подобрать на трассе попутчика, который своими историями смог бы удержать их внимание и не дать заснуть за рулем. Монотонная серая река, километрами ложащаяся под колеса автомобиля, не дает мозгу новых стимулов, и он начинает впадать в прострацию.

Словоохотливый пассажир же дает нашему биологическому компьютеру пищу для анализа и конструирования ответов. Следовательно, активизация мозговой деятельности поможет избежать сонливости. Но только не в случае, когда попутчик сам растягивает в зевках рот. Тогда он индуцирует водителя и тот может заснуть прямо во время беседы. Поэтому, перефразируя известную фразу, подведем итог – болтун находка для шофера! В этом случае сон за рулем автомобиля Вам не страшен.

Иногда бывает, что попутчика взять негде или поездка происходит по таким местам, что уж лучше ехать самому, не рискуя расстаться с машиной, а то и с жизнью. Как не дать себе заснуть за рулем в таких случаях? При таких раскладах поможет побороть сонливость автомобильная магнитола.

Отбросьте в сторону композиции, приводящие к деградации и так уставшего мозга, вроде «уси-пуси, я не твоя». Слушайте музыку наполненную силой! Если вы поклонник классики, то выбирайте музыку наполненную энергией, как «Времена года» Вивальди, 9-я симфония Бетховена и тому подобные шедевры.

Любителям современных исполнителей сонливость помогут снять песни со смыслом или исполнители симфонического рока. Научно-популярные, образовательные программы и аудиокниги смогут поддержать интерес водителя, и подключит мозг к обработке поступающей информации. Опять же, произведение не должно быть скучным или голос артиста читающего текст монотонным.

Бывает, когда магнитола в долгом пути уже порядком надоела, тогда напевайте сами незамысловатые мелодии – только не колыбельные! В легкие попадает больше воздуха, и кровь насыщается кислородом, помогая побороть сонливость — большая ее часть находится в голове у человека.

Напитки, обладающие тонизирующим действием, могут кратковременно тонизировать организм. Но действие кофеина на людей неодинаково. Наверняка у вас есть знакомые, которые с сонливостью борются с помощью крепкого кофе, а на других оно действует лучше снотворного. Но в любом случае его хватает не больше чем на полчаса. То же относится и к энергетикам. В этих жестяных баночках находится конская доза кофеина, сахара и других веществ, поднимающих тонус. Но стоит ли их принимать от засыпания – вам выбирать.

Организм обязательно компенсирует выжатые из него противоестественным путем силы. И, в основном, это проявится в болезнях сердечнососудистой или пищеварительной системы. Все что в их составе натурального — это вода. Взамен напитков, с элементами таблицы Менделеева, можно применить тоники растительного происхождения – настойки лимонника китайского, родиолы розовой, женьшеня или элеутерококка.

Лучшее средство от сна — это природная вода. Она гарантировано подарит вам два часа бодрствования. Но опять же, ее много не выпьешь. Иногда, чтобы побороть сон за рулем машины, лучше съесть плитку черного шоколада – вкусно и полезно.

Не заснуть во время вождения автомобиля Вам помогут сухарики, семечки, конфеты и орешки – непременные спутники водителя-дальнобойщика. Метод, испытанный годами и достаточно эффективный. Главное не переедать – ведь на голодный желудок не заснешь, а на сытый очень даже можно.

Чтобы не уснуть за рулем нужно успеть выделить начальную стадию сонливости. Осознав что вас тянет ко сну нужно мобилизировать свое внимание – следить за знаками на обочине, встречными машинами, мелкими интересными вещами. Здесь главное избегать монотонности в созерцании предметов.

Любые физические нагрузки стимулируют организм и не дадут Вам заснуть. Даже если нет возможности остановить автомобиль на несколько минут для небольшой разминки, попробуйте напрягать группы мышц. Бодряще на организм человека действует снижение температуры.

Если машина оборудована кондиционером, можно регулировать температуру в салоне, или же выключить печку зимой. Однако во всем нужно держаться золотой середины. Летом переход от холода к жаре, при выходе из машины может привести к простуде или воспалению легких. Зимой же, кроме простудных заболеваний, можно получить еще и обморожение.

В фольклоре дальнобойщиков Америки распространена легенда, что перед смертью засыпающий водитель видит, как дорогу перебегает черный пес. Поэтому чтобы не встретиться с мистическим животным, запомните, что дорога это не то место, где надо ставить рекорды. Рассчитывайте свои силы в дальней поездке, изучите свой организм. Для одних людей поездка в 1000 км. не проблема, а для других и 150 км. серьезное испытание.

Люди, которые не гнушаются физического труда знают, что любое дело будет легким и максимально эффективным лишь тогда, когда мастер попадет в правильный ритм. То же можно сказать и относительно поездок. Ищите свой ритм, чередуйте дорогу с остановками. Если хочется очень спать, лучше остановиться и подремать с полчасика. Пусть ваш путь будет свободен и сон за рулем машины никогда вас не посетит!

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Система громкой связи для автомобиля

«Свободные руки» в вашей машине: выбираем систему громкой связи Как минимум три (!) часа в день разговаривает по телефону рядовой менеджер среднего звена. Такова статистика. ...

Амортизатор крышки багажника: какой лучше купить, замена

Всем нам известно, какую пользу способны принести амортизаторы для комфортной езды. Именно на них возлагается функция смягчения отдачи от дорожного полотна при езде. Но не ...

Ремонт трещин лобового стекла, Ремонт автомобилей своими руками и не только

Дефекты на ветровом стекле рано или поздно возникают на любом автомобиле, будь то отечественный или иномарка. Причиной появления трещин становятся не только летящие из-под колес ...

Какой лучший герметик для двигателя, хороший герметик прокладка

Отказываясь от классических прокладок поддона картера, систем смазки автомотора и клапанной крышки, многие производители вносят свою лепту в глобальный прогресс. Быстро затвердевающие полимерные составы или ...

Автомобильные грунтовки: виды (праймеры и филлеры), назначение, применение

Как известно, первооснова успешной окраски — грунтование. Грунт является своеобразным фундаментом, на котором строятся все дальнейшие слои лакокрасочного покрытия, как заводского, так и ремонтного. Большинство ...

Регулировка фар своими руками: советы и рекомендации

Настройка и регулировка фар — требуемая для каждого водителя процедура. Даже если автолюбителю кажется, что незначительные несоответствия углов наклона потока световых лучей не влияют на ...

Можно ли вставить шипы вместо вылетевших? Пошаговая инструкция, Автоблог

Можно ли вставить шипы вместо вылетевших? Пошаговая инструкция. Зачастую мы меняем зимнюю резину не потому что она износилась, а потому что все шипы из нее ...

Почему топливный насос отказывает?

Сегодня мы поговорим о таком важном компоненте топливной системы автомобиля, как топливный насос. Если с этой деталью не все в порядке, то и вся система ...

Отключение сажевого фильтра (dpf)

Что такое сажевый фильтр? Сажевый фильтр (Diesel Particulare Filter (англ) или сокращенно DPF) впервые появился на некоторых дизельных автомобилях в 2001 году. В 2004 году ...

Чип-тюнинг — мнение двигателиста БМВ (перевод с немецкого)

HombreCalgarian › Блог › Чип-тюнинг — мнение двигателиста БМВ (перевод с немецкого) В прежние, все более былинные, времена трава была травянее, женщины женственнее, инженеры инженернее, ...

Выбор протектора летних шин

Все, что нужно знать про автомобильные шины и диски Существует три основных вида протектора летних шин: симметричный классический, направленный и ассиметричный . Каждый из этих ...

Как понять что нужно менять масло в акпп

заливая масло в акпп, используйте воронку с мелким ситом, чтобы внутрь не проникла пыль и осадок. не заливайте все сразу, используйте контрольное отверстие воронки. после ...

Зеркальная тонировка стекол на авто: разрешена или нет

Тонирование стекол уже не считается чем-то необычным и особенным. В современном мире позволить ее себе может каждый автомобилист. Существуют различные виды тонировочной пленки, но одной ...

Выбираем разветвитель прикуривателя

Проблема всех автомобилей – наличие лишь одного гнезда прикуривателя. Но ведь современному автолюбителю этого мало. Необходимо запитать целую группу устройств – свой смартфон, видеорегистратор, навигатор, ...

Что может стучать в задней подвеске: причина стука

Задняя подвеска автомобиля представлена совокупностью узлов и деталей, которые выступают связующим звеном между кузовом и дорожным покрытием. Она, в сравнении с передней подвеской, зачастую имеет ...

Тюнинг Mercedes C-Class W204

Тип товара: Аналог СПОЙЛЕР НА КРЫШКУ БАГАЖНИКА — МОДЕЛЬ БРАБУС — ТЮНИНГ МЕРСЕДЕС W204 (C-CLASS, ДОРЕСТАЙЛИНГ, РЕСТАЙЛИНГ, 2004 / 2010) Легендарный спойлер для W204 кузова ...

Как выбрать навигатор для автомобиля, какой навигатор лучший

Каждый автовладелец, даже самый избирательный, рано или поздно задается проблемой покупки навигатора. Это правильно, ведь давно уже прошли те времена, когда водителям приходилось долго блуждать ...

Фонари задние габаритные, задний противотуманный фонарь

Погода В Индии жертвами муссонных дождей стали 58 человек Июль 29, 2018 В самолет, вылетевший из Кишинева в Санкт-Петербург, ударила молния Июль 29, 2018 Девочка ...

Шины RunFlat — Конструкция и для чего они нужны

Bridgestone имеет две системы в своем арсенале — RunFlat Усиленные Боковины и RunFlat Сборное Колесо. На этом Порше появились первые шины RunFlat от Bridgestone Тогда ...

Какая тонировка разрешена по ГОСТУ в 2018 году?

Тонировка — это специальное затемняющее покрытие на стеклах автомобилей, предназначенное для минимизации попадания лучей света и просматриваемости салона машины. Благодаря тонировочному покрытию удастся сократить светопоглощаемость ...

Двигатель — троит — Энциклопедия японских машин — на

Перебои в искрообразовании могут быть из-за «недобросовестной» работы данного распределителя. Углублять в эти причины не будем, потому что это отдельная тема, расскажем только, как правильно ...

Грязный воздушный фильтр

Грязный воздушный фильтр. НА что влияет, подробные симптомы и последствия Двигатель автомобиля работает на воздушно топливной смеси, которая состоит из бензина и воздуха – именно ...

Перевод авто на газ: плюсы и минусы, порядок переоформления

Перевод авто на газ: плюсы и минусы, порядок переоформления Ценообразование в нашей стране постоянно меняется. Первым, на что обращает внимание каждый водитель — это подорожание ...

Какой газ лучше заправлять в авто, метан или пропан

Какой газ лучше заправлять в авто, метан или пропан Начиная с середины XX века, все большее распространение в двигательных системах тяжелого и легкового транспорта начинают ...

Рейтинг@Mail.ru