Не пропусти
Главная » Советы автолюбителям » Как не заснуть за рулем: советы бывалых водителей

Как не заснуть за рулем: советы бывалых водителей

Что делать чтобы не заснуть за рулем во время дальних поездок

%D0%A1%D0%BE%D0%BD-%D0%B7%D0%B0-%D1%80%D1%83%D0%BB%D0%B5%D0%BC

Сон за рулем машины, в большинстве случаев, посещает водителя при длительных поездках на большие расстояния. Ему способствует темное время суток и сумерки, когда ночь еще не вступила в свои права или не наступило утро. Но как не заснуть за рулем, если так сильно хочется спать? Давайте разбираться.

Исследования водительского внимания показали, что четырехчасовое пребывание за баранкой автомобиля уменьшает скорость реакции и внимательность в два раза. А если шофер за баранкой находится больше 8-ми часов, то почти в 6-ть раз! При сравнении водителя в состоянии алкогольного опьянения и того, который борется со сном, то первый находится в более выигрышном положении.

Сегодня никто не может себе представить жизни без автомобиля и многим людям большую часть жизни приходится проводить в дороге. Возможно ли преодолеть сонливость шофера и какие средства доступны простому обывателю в борьбе со смертельной слабостью засыпания? Многие глотают таблетки, чтобы не спать за рулем, у кого-то другие способы борьбы с этим неприятным недугом, но мы сегодня раскроем другие секреты как водителю бороться со сном.

Самый распространенный метод преодолеть сонливость. Опытные дальнобойщики, чувствуя усталость, стараются подобрать на трассе попутчика, который своими историями смог бы удержать их внимание и не дать заснуть за рулем. Монотонная серая река, километрами ложащаяся под колеса автомобиля, не дает мозгу новых стимулов, и он начинает впадать в прострацию.

Словоохотливый пассажир же дает нашему биологическому компьютеру пищу для анализа и конструирования ответов. Следовательно, активизация мозговой деятельности поможет избежать сонливости. Но только не в случае, когда попутчик сам растягивает в зевках рот. Тогда он индуцирует водителя и тот может заснуть прямо во время беседы. Поэтому, перефразируя известную фразу, подведем итог – болтун находка для шофера! В этом случае сон за рулем автомобиля Вам не страшен.

Иногда бывает, что попутчика взять негде или поездка происходит по таким местам, что уж лучше ехать самому, не рискуя расстаться с машиной, а то и с жизнью. Как не дать себе заснуть за рулем в таких случаях? При таких раскладах поможет побороть сонливость автомобильная магнитола.

Отбросьте в сторону композиции, приводящие к деградации и так уставшего мозга, вроде «уси-пуси, я не твоя». Слушайте музыку наполненную силой! Если вы поклонник классики, то выбирайте музыку наполненную энергией, как «Времена года» Вивальди, 9-я симфония Бетховена и тому подобные шедевры.

Любителям современных исполнителей сонливость помогут снять песни со смыслом или исполнители симфонического рока. Научно-популярные, образовательные программы и аудиокниги смогут поддержать интерес водителя, и подключит мозг к обработке поступающей информации. Опять же, произведение не должно быть скучным или голос артиста читающего текст монотонным.

Бывает, когда магнитола в долгом пути уже порядком надоела, тогда напевайте сами незамысловатые мелодии – только не колыбельные! В легкие попадает больше воздуха, и кровь насыщается кислородом, помогая побороть сонливость — большая ее часть находится в голове у человека.

Напитки, обладающие тонизирующим действием, могут кратковременно тонизировать организм. Но действие кофеина на людей неодинаково. Наверняка у вас есть знакомые, которые с сонливостью борются с помощью крепкого кофе, а на других оно действует лучше снотворного. Но в любом случае его хватает не больше чем на полчаса. То же относится и к энергетикам. В этих жестяных баночках находится конская доза кофеина, сахара и других веществ, поднимающих тонус. Но стоит ли их принимать от засыпания – вам выбирать.

Организм обязательно компенсирует выжатые из него противоестественным путем силы. И, в основном, это проявится в болезнях сердечнососудистой или пищеварительной системы. Все что в их составе натурального — это вода. Взамен напитков, с элементами таблицы Менделеева, можно применить тоники растительного происхождения – настойки лимонника китайского, родиолы розовой, женьшеня или элеутерококка.

Лучшее средство от сна — это природная вода. Она гарантировано подарит вам два часа бодрствования. Но опять же, ее много не выпьешь. Иногда, чтобы побороть сон за рулем машины, лучше съесть плитку черного шоколада – вкусно и полезно.

Не заснуть во время вождения автомобиля Вам помогут сухарики, семечки, конфеты и орешки – непременные спутники водителя-дальнобойщика. Метод, испытанный годами и достаточно эффективный. Главное не переедать – ведь на голодный желудок не заснешь, а на сытый очень даже можно.

Чтобы не уснуть за рулем нужно успеть выделить начальную стадию сонливости. Осознав что вас тянет ко сну нужно мобилизировать свое внимание – следить за знаками на обочине, встречными машинами, мелкими интересными вещами. Здесь главное избегать монотонности в созерцании предметов.

Любые физические нагрузки стимулируют организм и не дадут Вам заснуть. Даже если нет возможности остановить автомобиль на несколько минут для небольшой разминки, попробуйте напрягать группы мышц. Бодряще на организм человека действует снижение температуры.

Если машина оборудована кондиционером, можно регулировать температуру в салоне, или же выключить печку зимой. Однако во всем нужно держаться золотой середины. Летом переход от холода к жаре, при выходе из машины может привести к простуде или воспалению легких. Зимой же, кроме простудных заболеваний, можно получить еще и обморожение.

В фольклоре дальнобойщиков Америки распространена легенда, что перед смертью засыпающий водитель видит, как дорогу перебегает черный пес. Поэтому чтобы не встретиться с мистическим животным, запомните, что дорога это не то место, где надо ставить рекорды. Рассчитывайте свои силы в дальней поездке, изучите свой организм. Для одних людей поездка в 1000 км. не проблема, а для других и 150 км. серьезное испытание.

Люди, которые не гнушаются физического труда знают, что любое дело будет легким и максимально эффективным лишь тогда, когда мастер попадет в правильный ритм. То же можно сказать и относительно поездок. Ищите свой ритм, чередуйте дорогу с остановками. Если хочется очень спать, лучше остановиться и подремать с полчасика. Пусть ваш путь будет свободен и сон за рулем машины никогда вас не посетит!

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Kia Cerato

Двигатели, устанавливаемые на автомобили Kia C е rato . оборудованы электронной системой управления двигателем с распреде­ленным впрыском топлива. Эта система обеспечивает выполнение современных норм по ...

Проверка и замена термостата на Приоре 16 клапанов

Термостат в приоре это небольшой, но очень важный элемент системы охлаждения автомобиля. Его задача – регулировка процессов охлаждения путем направления тосола в необходимый для этого ...

Как проверить автомобиль на аварию

Узнать историю автомобиля перед покупкой. Подержанный рынок автомобилей в несколько раз превышает рынок новых автомобилей . Не смотря на то, что доля новых автомашин на ...

Применение и свойства силиконовой смазки для автомобиля: ее виды, для чего нужна, как отмыть и описание с фото и видео

Виды и характеристики силиконовой смазки для автомобиля Поскольку автомобили плотно вошли в жизнь современного человека, для их технического обслуживания используется множество расходных материалов. Каждый из ...

Как повысить октановое число бензина в домашних условиях

Многие автолюбители знают, что использование бензина с октановым числом ниже рекомендованного производителем двигателя приводит к детонации топливовоздушной смеси в камерах сгорания и, как следствие, к ...

Можно ли продать авто по генеральной доверенности: возможные ситуации

Как правильно продать авто по генеральной доверенности, плюсы и минусы Многие из автомобилистов хотя бы раз в жизни сталкивались с продажей авто по генеральной доверенности ...

Антикорозийка для авто — какая лучше, обзор хороших антикоров

Безупречный внешний вид автомобиля не всегда может означать, что под покраской все в полном порядке и коррозия полностью отсутствует. В качестве меры профилактики для предупреждения ...

Audi r8 v10 ABT Add-on

Выберите одну из следующих категорий, чтобы начать просматривать последние моды для GTA 5 на ПК: 13 874 загрузки , 38,3 МБ 2 февраля 2018 5 ...

Нужно ли менять масло в механической коробке передач

Нужно ли менять масло в механической коробке передач. НА таких автомобилях как ФОРД, ШЕВРОЛЕ, ОПЕЛЬ, ТОЙОТА и многих других Что же ребята мы много с ...

BMW E30 Coupe — характеристика — видео-обзор

В 1982 году был представлен более стилистический и модернизированный приемник купе E21 — BMW E30 Coupe. Ниже приведен модельный ряд 2-дверного варианта БМВ 3 серии ...

ЗАМЕНА ОХЛАЖДАЮЩЕЙ ЖИДКОСТИ ТЕРМОСТАТА ДАТЧИКА ТЕМПЕРАТУРЫ ОХЛАЖДАЮЩЕЙ ЖИДКОСТИ

В статье применены фотографии с сайта http://www.volvospeed.com/ 7,0 л для турбированных двигателей 7,2л — для атмосферных двигателей. Температура кипения около 135 град С. ВНИМАНИЕ. Двигатель ...

Alpina BMW D3 Bi-Turbo (2018) — pictures, information — specs

The Bi-Turbo drivetrain draws on the excellent characteristics of the underlying BMW full aluminium, straight-six 3.0 liter capacity engine with the latest generation of common ...

Что такое докатка и чем она отличается от обычного запасного колеса, Вождение плюс

Что такое докатка и чем она отличается от обычного запасного колеса? Все больше современных автомобилей вместо полноценного запасного колеса комплектуются так называемой докаткой. Докатка имеет ...

Тюнинг Ford Focus. Турбодоработка

Детали для тюнинга Ford Escape, Ford Explorer, Ford Focus, Ford Fusion, Ford Kuga, Ford Maveric, Ford Mondeo, Ford Ranger, решетка радиатора, пороги стальные, защита бампера, ...

Как рассчитать расход топлива ⛽ (калькулятор)

Hyundai Sonata Gold Devil 👹 › Бортжурнал › Как рассчитать расход топлива ⛽ (калькулятор) Как правильно рассчитать расход топлива? Итак — как же правильно, максимально ...

Как обезопасить машину от угона — чтобы не угнали автомобиль

Для многих автовладельцев машина является не только средством перемещения из одной координаты в другую. Человек часто воспринимает свой автомобиль как надежного помощника и верного друга, ...

Срок службы зимней резины: время эксплуатации

Сколько служит зимняя резина — срок эксплуатации шипованных шин Автор: Максим Марков Большая высота рисунка протектора новой зимней шины радует глаз владельца автомобиля. На первый ...

Автомобильный FM-трансмиттер (модулятор): какой лучше и как выбрать?

С автомобильным FM-трансмиттером я познакомился относительно недавно. Несколько дней назад я приобрел себе отличную стереомагнитолу. Все ее характеристики и параметры меня полностью устраивали: стильный и ...

Особенности грузоперевозок в России

предоставляющего услуги грузоперевозки. Рассмотрим некоторые интересные особенности рынка грузоперевозки по России. Одним из ключевых факторов при осуществлении транспортных услуг, является общая протяженность маршрутов. Не секрет, ...

Лучшие автомобильные свечи зажигания

Свечи зажигания – это такая деталь автомобиля, без которой машина просто не заведется и не поедет. Подобные изделия работают в самых экстремальных условиях. Они, то ...

Покраска Раптором или Аллигатор кузов автомобиля

РАПТОР защитное покрытие кузова автомобиля. Профильный центр с 2002 года покрасили более 5000 автомобилей. Что такое покраска кузова автомобиля Раптором ? – Специальная краска обладает ...

Прицеп своими руками

Как изготовить прицеп своими руками будет рассмотрено в этой статье, причём будет описано несколько вариантов изготовления, в зависимости от подвески колёс. Многие водители начинают задумываться ...

Промывка двигателя при замене масла: на пользу или во вред? журнал За рулем

Промывка двигателя при замене масла: на пользу или во вред? Потом залили в мотор масло, самое густое, какое только нашлось. Цилиндры были не из лучших ...

Ваш Volkswagen Tiguan — двигатель 150 л

Новый бензиновый мотор 150 л.с. для Volkswagen Tiguan 10 аргументов «ЗА» Уверенный запуск при резких отрицательных температурах Двигатель 150 л.с. демонстрирует великолепный расход топлива! Эта ...

Рейтинг@Mail.ru