Не пропусти
Главная » Советы автолюбителям » Как не заснуть за рулем: советы бывалых водителей

Как не заснуть за рулем: советы бывалых водителей

Что делать чтобы не заснуть за рулем во время дальних поездок

%D0%A1%D0%BE%D0%BD-%D0%B7%D0%B0-%D1%80%D1%83%D0%BB%D0%B5%D0%BC

Сон за рулем машины, в большинстве случаев, посещает водителя при длительных поездках на большие расстояния. Ему способствует темное время суток и сумерки, когда ночь еще не вступила в свои права или не наступило утро. Но как не заснуть за рулем, если так сильно хочется спать? Давайте разбираться.

Исследования водительского внимания показали, что четырехчасовое пребывание за баранкой автомобиля уменьшает скорость реакции и внимательность в два раза. А если шофер за баранкой находится больше 8-ми часов, то почти в 6-ть раз! При сравнении водителя в состоянии алкогольного опьянения и того, который борется со сном, то первый находится в более выигрышном положении.

Сегодня никто не может себе представить жизни без автомобиля и многим людям большую часть жизни приходится проводить в дороге. Возможно ли преодолеть сонливость шофера и какие средства доступны простому обывателю в борьбе со смертельной слабостью засыпания? Многие глотают таблетки, чтобы не спать за рулем, у кого-то другие способы борьбы с этим неприятным недугом, но мы сегодня раскроем другие секреты как водителю бороться со сном.

Самый распространенный метод преодолеть сонливость. Опытные дальнобойщики, чувствуя усталость, стараются подобрать на трассе попутчика, который своими историями смог бы удержать их внимание и не дать заснуть за рулем. Монотонная серая река, километрами ложащаяся под колеса автомобиля, не дает мозгу новых стимулов, и он начинает впадать в прострацию.

Словоохотливый пассажир же дает нашему биологическому компьютеру пищу для анализа и конструирования ответов. Следовательно, активизация мозговой деятельности поможет избежать сонливости. Но только не в случае, когда попутчик сам растягивает в зевках рот. Тогда он индуцирует водителя и тот может заснуть прямо во время беседы. Поэтому, перефразируя известную фразу, подведем итог – болтун находка для шофера! В этом случае сон за рулем автомобиля Вам не страшен.

Иногда бывает, что попутчика взять негде или поездка происходит по таким местам, что уж лучше ехать самому, не рискуя расстаться с машиной, а то и с жизнью. Как не дать себе заснуть за рулем в таких случаях? При таких раскладах поможет побороть сонливость автомобильная магнитола.

Отбросьте в сторону композиции, приводящие к деградации и так уставшего мозга, вроде «уси-пуси, я не твоя». Слушайте музыку наполненную силой! Если вы поклонник классики, то выбирайте музыку наполненную энергией, как «Времена года» Вивальди, 9-я симфония Бетховена и тому подобные шедевры.

Любителям современных исполнителей сонливость помогут снять песни со смыслом или исполнители симфонического рока. Научно-популярные, образовательные программы и аудиокниги смогут поддержать интерес водителя, и подключит мозг к обработке поступающей информации. Опять же, произведение не должно быть скучным или голос артиста читающего текст монотонным.

Бывает, когда магнитола в долгом пути уже порядком надоела, тогда напевайте сами незамысловатые мелодии – только не колыбельные! В легкие попадает больше воздуха, и кровь насыщается кислородом, помогая побороть сонливость — большая ее часть находится в голове у человека.

Напитки, обладающие тонизирующим действием, могут кратковременно тонизировать организм. Но действие кофеина на людей неодинаково. Наверняка у вас есть знакомые, которые с сонливостью борются с помощью крепкого кофе, а на других оно действует лучше снотворного. Но в любом случае его хватает не больше чем на полчаса. То же относится и к энергетикам. В этих жестяных баночках находится конская доза кофеина, сахара и других веществ, поднимающих тонус. Но стоит ли их принимать от засыпания – вам выбирать.

Организм обязательно компенсирует выжатые из него противоестественным путем силы. И, в основном, это проявится в болезнях сердечнососудистой или пищеварительной системы. Все что в их составе натурального — это вода. Взамен напитков, с элементами таблицы Менделеева, можно применить тоники растительного происхождения – настойки лимонника китайского, родиолы розовой, женьшеня или элеутерококка.

Лучшее средство от сна — это природная вода. Она гарантировано подарит вам два часа бодрствования. Но опять же, ее много не выпьешь. Иногда, чтобы побороть сон за рулем машины, лучше съесть плитку черного шоколада – вкусно и полезно.

Не заснуть во время вождения автомобиля Вам помогут сухарики, семечки, конфеты и орешки – непременные спутники водителя-дальнобойщика. Метод, испытанный годами и достаточно эффективный. Главное не переедать – ведь на голодный желудок не заснешь, а на сытый очень даже можно.

Чтобы не уснуть за рулем нужно успеть выделить начальную стадию сонливости. Осознав что вас тянет ко сну нужно мобилизировать свое внимание – следить за знаками на обочине, встречными машинами, мелкими интересными вещами. Здесь главное избегать монотонности в созерцании предметов.

Любые физические нагрузки стимулируют организм и не дадут Вам заснуть. Даже если нет возможности остановить автомобиль на несколько минут для небольшой разминки, попробуйте напрягать группы мышц. Бодряще на организм человека действует снижение температуры.

Если машина оборудована кондиционером, можно регулировать температуру в салоне, или же выключить печку зимой. Однако во всем нужно держаться золотой середины. Летом переход от холода к жаре, при выходе из машины может привести к простуде или воспалению легких. Зимой же, кроме простудных заболеваний, можно получить еще и обморожение.

В фольклоре дальнобойщиков Америки распространена легенда, что перед смертью засыпающий водитель видит, как дорогу перебегает черный пес. Поэтому чтобы не встретиться с мистическим животным, запомните, что дорога это не то место, где надо ставить рекорды. Рассчитывайте свои силы в дальней поездке, изучите свой организм. Для одних людей поездка в 1000 км. не проблема, а для других и 150 км. серьезное испытание.

Люди, которые не гнушаются физического труда знают, что любое дело будет легким и максимально эффективным лишь тогда, когда мастер попадет в правильный ритм. То же можно сказать и относительно поездок. Ищите свой ритм, чередуйте дорогу с остановками. Если хочется очень спать, лучше остановиться и подремать с полчасика. Пусть ваш путь будет свободен и сон за рулем машины никогда вас не посетит!

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Экономия топлива на автомобиле магнитами своими руками

Естественное желание уменьшить расходы иногда толкает водителей на весьма сомнительные действия. К таковым относится экономия топлива на автомобиле магнитами. Своими руками такие активаторы топлива также ...

Вождение автомобиля задним ходом, тонкости и хитрости

Вождение автомобиля задним ходом, тонкости и хитрости Здравствуйте, дорогие читатели InfoOfAuto.RU. В этой статье расскажу я вам про вождение автомобиля задним ходом а точнее про ...

Почему двигатель ест масло? Автомобильный журнал

Причины повышенного расхода моторного масла достаточно трудно выявить самостоятельно. В этом материале мы рассмотрим основные факторы, влияющие на расход масла в целом. Начнем с того, ...

Когда менять масло в АКПП, как понять что нужна замена ATF

Автомобили с автоматической коробкой передач обеспечивают больший уровень комфорта во время езды, чем машины с механикой. Нет необходимости постоянно переключать передачи вслед за изменившимися дорожными ...

10 лучших автомобильных аккумуляторов

Причин искать новый аккумулятор для своего автомобиля может быть много. Основная – крайний износ или отказ старого: постоянно снимать на подзарядку батарею или «прикуривать» автомобиль ...

Штраф за зимнюю резину летом в 2018 году: шипованная и липучка

Многие водители, особенно неопытные, часто забывают либо же просто не успевают поменять сезонную резину на своём авто. Вследствие этого, в лучшем случае их может остановить ...

Пересдача ПДД после лишения прав: всем надо ли сдавать экзамен и как он проходит

Экзамен по ПДД для возврата прав после лишения: кому нужно сдавать и как пройти проверку заранее – узнай правильный ответ на эти и другие вопросы ...

Удерживающие устройства для детей в автомобиле

Выбор удерживающих устройств для детей в автомобиле В пункте 22.9 новой редакции ПДД, 2016 года, однозначно сказано: детей до12 лет перевозить в транспортном средстве можно ...

Покоряем целину с седаном Volvo S60 Cross Country — журнал За рулем

В нашу дивную эпоху безудержной автомобильной селекции версиями с увеличенным клиренсом и пластиковыми накладками по периметру успели обзавестись представители едва ли не каждого типа кузова. ...

Рассухариватель клапанов универсальный своими руками

Вопрос, где взять рассухариватель клапанов, возникает перед автолюбителем после того как он решит отремонтировать головку блока или поменять маслосъемные колпачки своими руками. Сделать такой ремонт ...

Какой масляный фильтр лучше выбрать для своего авто: советы и обзор

Масляный фильтр – это очень необходимая деталь, которая защищает масло от загрязнителей внешней среды. Часто мы задаёмся вопросом, какой масляный фильтр лучше? Так вот сейчас ...

Как установить подкрылки на автомобиль своими руками?

Как установить подкрылки на автомобиль своими руками? Качественная подготовка автомобиля к эксплуатации подразумевает использование подкрылков — специальных пластиковых приспособлений для защиты пространства кузова вокруг колес. ...

Манометр для измерения давления в шинах купить в магазине Airline

Автомобильный манометр AIRLINE предназначен для измерения давления в шинах автомобиля. Большинство производителей рекомендует проверять давление в шинах не реже 1 раза в две недели. Дело ...

Дрэг-рейсинг это круто

Дрэг-рейсинг как автоспортивная дисциплина вызывает у многих непонимание и неприятие. Кажется, что здесь уметь: нажал газ и поехал по прямой. Но это совсем не так. ...

Тюнинг Audi Q7

Изготовление 3-5 дней Тип товара: Аналог Комплект расширителей арок — Модель S-Line — Тюнинг Audi Q7 Комплект состоит из десяти элементов. Детали выполнены из качественного ...

Как прогреть автомат (АКПП) в мороз

Как прогреть автомат (АКПП) в мороз. Нужно ли это делать и сколько по времени Зимние месяцы беспощадны к нашим с вами «железным коням». Для машины ...

Как узнать была ли машина в дтп: варианты проверки

Как проверить автомобиль на аварию: рассматриваем разные способы На автомобильном рынке широко представлены автомобили бывшего употребления. Подержанные авто пользуются спросом среди людей, которые решили стать ...

Вода в бензобаке: как удалить, признаки, симптомы

С каждым годом производители автомобилей внедряют в свои модели все более совершенные технологии, оснащают всевозможными электронными системами, в том числе и вспомогательными, а также предупреждающими ...

Смазка силиконовая: что смазывают, какая лучше для уплотнителей

Производимая на натуральной силиконовой основе с добавлением различных компонентов и примесей, смазка силиконовая имеет несколько вариантов расфасовки (спрей, гель, жидкость, паста). Относительно недавно составы нашли ...

Электролит своими руками: как сделать для щелочных аккумуляторов

На сегодняшний день рынок аккумуляторных батарей предлагает автолюбителям массу различных вариантов аккумуляторов. Главный критерий, по которому выбираются батареи – долгий срок службы электролита внутри. Можно ...

Методы повышения октанового числа бензина

Внимание новогодняя 50% скидка на все устройства АСК! 2 устройства по цене одного за 1600р. При заказе устройства АСК или усилителя его действия АСК-с в ...

Volkswagen Scirocco: цена, технические характеристики, фото, отзывы, дилеры Фольксваген Сирокко

К сожалению, эта модель уникальна в своем ценовом диапазоне или больше не выпускается. Volkswagen Scirocco, 2010 г Итак, автомобиль был приобретен новым в июле 2010 ...

В ФРГ падает спрос на подержанные дизельные машины, Новости из Германии о Германии, DW

В ФРГ падает спрос на подержанные дизельные машины Согласно опросу DAT, 87 процентов торговцев могут продать подержанные дизельные авто только с большими скидками. Покупатели испытывают ...

Приспособление для удаления вмятин без покраски

Надежные инструменты для легкого ремонта вмятин без покраски Существует несколько способов выравнивания вмятин. Традиционный вариант предполагает рихтовку, шпатлевку и перекраску либо замену поврежденной детали. Однако, ...

Рейтинг@Mail.ru