Не пропусти
Главная » Уход за лицом и макияж » Как подтянуть овал лица в домашних условиях: инструкция видео, Упражнения для похудения

Как подтянуть овал лица в домашних условиях: инструкция видео, Упражнения для похудения

Как подтянуть овал лица в домашних условиях: инструкция видео, Упражнения для похуденияВ лучших рекомендациях, рассказывающих как подтянуть овал лица в домашних условиях, учитывается комплексный подход, включающий гимнастику для всех мимических мышц и косметические омолаживающие процедуры.

Массаж, протирание ледяными кубиками из целебных трав, домашние лифтинг-маски и использование целого арсенала кремов и гелей для подтяжки кожи позволяют скорректировать контуры лица в любом возрасте. Ведь известно, что профилактика – это лучший способ предотвратить появление морщин и гарантировать молодость нашей «визитке» на долгие годы.

Физические тренировки различных мышц лица помогают улучшать микроциркуляцию крови, стимулировать обменные процессы в тканях, снабжать их питательными веществами и кислородом. Это позволяет подтянуть лицо в домашних условиях, выровнять поверхность кожи от морщин, активизировать синтез белковых волокон – коллагена и эластина, являющихся каркасом самой дермы.

Сохранение эластичности тканей – залог продления молодости лица и перспективного внешнего вида. Независимо от причины, вызвавшей провисание мышц: возрастной, с помощью воздействия солнечных лучей или резкого похудения, именно применение регулярных упражнений для мимических мышц, выполнение лифтинг-процедур и выработка привычек к здоровому образу жизни помогут восстановить тургор кожи и вернуть прежние очертания лица.

Фейс-билдинг или как подтянуть овал лица в домашних условиях

Для того чтобы укрепить мышцы контура «визитной карточки», достигая наилучших результатов, необходимо применить специальные техники, которые направлены на проблемные участки. Таким образом можно воздействовать на лоб и область глаз, на щеки, губы или шею непосредственно, придавая четкость линиям там, где это необходимо.

Простые и достаточно эффективные упражнения для подтяжки овала лица нужно лишь регулярно выполнять, чтобы получить прекрасный видимый результат.

Глубокие морщины на лбу? Разгладить поможет несложное упражнение…

У людей, часто испытывающих тревогу, появляются горизонтальные продольные морщины на лбу, а у думающих – вертикальные, у переносицы. Выполнение серии преувеличенных движений мышцами лица, помогает разгладить эти морщины, сделать их менее заметными и улучшить внешний вид кожи.

Сначала поднимаем брови, как можно выше. Создав видимые горизонтальные линии, сводим брови в нахмуренном выражении лица. Глаза в это время должны быть закрыты. Выдержав паузу 3-5 сек, отпускаем и расслабляемся.

Повторяем упражнение многократно в течение двух-трех минут. Выполняя его каждый день, в результате можно увидеть разглаживание мимических морщин, которые даже во время тревожного состояния будут не так заметны.

Существуют два различных упражнения, которые можно применять для тренировки мышц в окологлазной зоне.

Как подтянуть кожу лица и приподнять глаза? Сначала с помощью мимических мышц поднимаем взгляд вверх максимально высоко, затем подушечками пальцев подтягиваем кожу от переносицы кверху, фиксируем ее, слегка придавливая. Удерживаем это давление в течение 10 сек, а затем отпускаем.

Повторяется это упражнение 2-3 раза. Оно помогает уменьшить складки над переносицей и у внутренних уголков глаз, скорректировать их контур.

Второе упражнение служит для укрепления мышц нижнего века, улучшает состояние кожи под глазами. Все, что нужно делать для этого – закрыть глаза и косить зрачками внутрь и наружу попеременно, повторяя по 10 раз. Выполняя по 3 подхода этого упражнения ежедневно, можно укрепить маленькие мышцы нижнего века и избавиться от морщин.

Ни в коем случае не трите глаза, тренируя их! В противном случае можно получить обратный эффект тому, что хотелось достичь.

Если поплыл овал лица, то в первую очередь нужно заняться обвисшими щеками. Это поможет предотвратить гравитационный птоз тканей и улучшить контур «визитной карточки».

Для этого понадобится смешной трюк, который лучше выполнять вдали от посторонних глаз. Максимально надуйте щеки, а к завершению попытайтесь вдохнуть еще одну-две порции воздуха. Чем больше объем воздуха внутри щек вы создадите, тем сильнее растянется кожа. Перемещайте воздух внутри из одной стороны в другую и обратно, пока не понадобится остановка и глоток свежего воздуха.

Это упражнение отлично подходит для лифтинга щек, а также окружающих мышц, которые помогают улучшить овал лица.

Пухлые и сочные губы – мечта каждой леди

Объемные губы придают лицу молодой и сексуальный вид. Их можно получить, выполняя простые действия. Держите губы сжатыми и максимально надутыми воздухом. Попробуйте улыбнуться, не разжимая рта. А затем приоткройте узкую щелочку и начните медленно выдыхать воздух, задерживая данное положение губ секунд на 10.

Упражнение непростое, требует сноровки, но на практике делает губы совершенными, если для достижения оптимальных результатов повторять его 3 раза в день.

Эта видимая часть тела всегда выдает возраст своей обладательницы! Сила тяжести с течением времени растягивает и опускает мышцы как самой шеи, так и зоны декольте, вызывая гравитационный птоз тканей. Для того чтобы создать грациозные линии в этой области необходимо постоянно держать спину прямой!

Используя челюсть, выдвиньте ее вперед на максимальное расстояние, напрягая мышцы шеи. Задержитесь в таком положении секунд на 10, а затем расслабьте их. Повторить эти действия нужно 3-4 раза.

Коррекция овала лица с помощью гимнастики станет более эффективной, если после упражнений провести лифтинг-процедуру или при отсутствии свободного времени – нанести средство, подтягивающее кожу.

Как подтянуть овал лица в домашних условиях: инструкция видео, Упражнения для похудения

Топ-10 полезных советов, как сохранить скульптурный овал лица

Как усилить эффект подтяжки и омоложения кожи и как сохранить результат? Для этого нужно:

1. Пить достаточное количество воды. Насыщенность тканей влагой помогает восстановить их эластичность за счет активации синтеза коллагена и эластина. Эти белковые волокна поддерживают структуру кожи и препятствуют ее провисанию. Для их формирования требуется влага. Чтобы восстановить эластичность тканей, необходимо пить не менее 8 стаканов воды (по 30 мл на 1 кг веса) ежедневно. Вода поможет вывести отходы жизнедеятельности и токсины из организма и сохранить кожу эластичной и упругой.

2. Пользоваться увлажняющими средствами. Подтянуть овал лица быстро и легко можно с помощью массажа и увлажняющих кремов, масок, гелей и растительных масел. Оливковый и миндальный масляный экстракт богат витамином E – природным увлажнителем, который называют «витамином женской красоты». Используйте любимые эфирные масла для подтяжки кожи, добавляя их в средство, но при обработке лица нужно исключить зоны вокруг глаз и рта.

3. Обязательно наносить качественные солнцезащитные кремы. Они станут надежным барьером от воздействия ультрафиолета, но выбирайте средства с фильтром не ниже 30 SPF.

4. Полноценно высыпаться! Во время ночного отдыха кожа активирует процессы регенерации, поэтому сон необходим для сохранения здоровья кожи, искоренения морщин, улучшения внешнего вида дермы и профилактики ее провисания.

5. Не игнорировать упражнения для лицевых мышц! Их кажущаяся простота не должна стать препятствием для того, чтобы регулярно делать гимнастику и выглядеть гораздо моложе.

6. Использовать природные укрепляющие маски. Подтянуть овал лица без операции помогают средства с яичным белком, косметической глиной, йогуртом, рисовой мукой и капустой, порошком из морских водорослей (ламинарии и фукуса пузырчатого). Яичный белок можно наносить поверх подтягивающего крема, а затем смывать после высыхания; муку, глину или водоросли косметологи рекомендуют разводить молоком до пастообразного состояния. Эти продукты можно разводить также и водой, добавляя по несколько капель эфирного масла. Такие маски хороши для женщин с жирным типом кожи. Красавицам с сухой, чувствительной дермой белок яйца нужно соединить со сметаной или сливками, а другие подтягивающие ингредиенты – разводить молоком с добавлением масел или меда.

7. Придерживаться здорового рациона в питании! Здоровье тела и кожи зависит от того, насколько целебны продукты, употребляемые вами в пищу. Их набор должен включать незаменимые жирные кислоты (омега-3), так как эти вещества способствуют сохранению влаги в структуре кожи, повышению ее упругости и эластичности. Кроме того, в рационе должны присутствовать продукты, богатые антиоксидантами и витаминами, чтобы сократить количество и уменьшить глубину морщин на лице и в зоне декольте. Включая рыбу, авокадо и льняные семена в свой пищевой набор, вы сможете эффективно противостоять процессу старения кожи.

8. Отказаться от курения! Сигареты – главные виновники провисания кожи! Курение табака способствует разрушению волокон коллагена, образованию свободных радикалов, вызывающих преждевременное увядание кожи. Если женщина бросает курить, то это помогает не только замедлить процесс провисания дермы, но также ускоряет регенерацию (восстановление) тканей.

9. Гулять на свежем воздухе ежедневно не менее часа. Польза от кислорода и физической нагрузки станет заметна уже через неделю, а через месяц улучшится не только кожа лица, но и вся фигура в целом.

10. Регулярно заниматься спортом, поменять привычки, используя для сна удобную подушку, баловать и увлажнять кожу, следить за мимикой, чтобы вовремя предотвратить появление новых признаков увядания кожи, по возможности избегать стрессовых ситуаций.

Выполняя домашнюю анти-эйджинговую программу, можно заметно подтянуть овал лица и стереть отпечатки возраста, сохранить молодость и красоту без применения современных косметологических достижений и пластического вмешательства.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как сделать брови с изломом в домашних условиях самостоятельно? (фото)

Корректировка бровной линии Как сделать брови с изломом? Брови с изломом никогда не выходили из моды. Они отлично подходят лицу любой формы, придают ему женственность ...

Краска для бровей, хна в капсулах Godefroy — натуральный краситель

Косметологи используют разные способы и средства для окрашивания бровей в домашних условиях и в салонах красоты: Для самого длительного эффекта – татуаж или перманентный макияж; ...

Масло абрикосовых косточек — свойства, применение для ухода за кожей

Одно из самых популярных базовых масел, добываемое из абрикосовых косточек многие ценят не столько за уникальные целебные свойства, сколько за нежнейший тонкий аромат и удивительно ...

Краска для бровей Эстель: инструкция по применению, коричневая и графит

Как все вы прекрасно знаете или, может, просто часто замечали, что форма и цвет бровей играют немало важную роль, как в макияже, так и в ...

Перхоть на бровях: причины и лечение, почему появилась и что делать?

Да, перхоть на бровях и ресницах пусть и не настолько распространенная проблема, как перхоть на голове, но поверьте, если она появится, вы приложите все усилия, ...

Уход за кожей лица осенью — советы косметолога

Вот и пришло красивое время года, и принесло женщинам определенные проблемы. Рассмотрим правильный уход за кожей осенью. Регулярные температурные перепады, ледяной ветер, сухой, лишенный влаги ...

Как улучшить цвет лица – проверенные рецепты для оздоровления кожи

Бледный или желтоватый цвет лица, тусклость оттенка, отсутствие естественного румянца – такие признаки периодически может заметить любая женщина, видя свое отражение в зеркале. И тогда ...

Красные пятна на лице после алкоголя

Причины появления красных пятен на лице после алкоголя У некоторых людей после употребления алкоголя появляются неприятности в виде красных пятен. Причиной их появления обычно становится ...

Коррекция бровей воском, видео-инструкция

Различные бьюти-процедуры созданы для совершенствования красоты. В женском образе все должно быть прекрасным, каждая мелочь имеет значение, особенно брови. Эта важная деталь украшает внешность, придает ...

Пигментные пятна на теле и лице: почему появляются, и как от них избавиться

Пигментные пятна на теле и лице: почему появляются, и как от них избавиться Пигментные пятна — потемневшие по разным причинам участки кожи. Они имеют коричневый ...

Химический пилинг в домашних условиях для лица от старения кожи

Секреты химического пилинга для лица в домашних условиях С возрастом кожа теряет былую эластичность, появляются морщины, пигментные пятна, кератоз, темные круги и отеки под глазами. ...

Увлажняющая маска для лица в домашних условиях

Полезные компоненты увлажняющих масок для лица в домашних условиях Вне зависимости от того, какой век на дворе, представительницы прекрасной половины человечества с большим трепетом относились ...

Мед для лица

Последние исследования ученых открывают массу новых полезных свойств казалось бы давно привычных и хорошо знакомых продуктов. Все больше расширятся области их применения, в том числе ...

Как сделать отбеливание кожи лица — самые эффективные рецепты

Отбеливание лица в домашних условиях. Рецепты масок и других отбеливающих средств для кожи лица Это лишь в последние десятилетия нас захлестнула мода на загорелую кожу. ...

Брови — форма в домашних условиях, как придать и изменить форму бровей?

О красивом лице, притягивающем взгляды противоположного пола, мечтает каждая девушка. Выразительный взгляд, обворожительная улыбка, утонченные черты – все становится более привлекательным и замечательным, когда у ...

Женские тайны

Художественное оформление бровей — online, Студия Натальи Шик

Вы можете заниматься с любым графиком, раз в неделю или раз месяц. Вы можете начать обучение в любое время после записи на курс. Доступ в ...

Репейное масло для бровей

Êàæäàÿ ïðåäñòàâèòåëüíèöà ïðåêðàñíîãî ïîëà õî÷åò õîðîøî âûãëÿäåòü. Ïîýòîìó æåíùèíû ñòàðàþòñÿ èñïîëüçîâàòü ñàìûå ðàçíîîáðàçíûå ñðåäñòâà äëÿ òîãî ÷òîáû êàê ìîæíî äîëüøå ñîõðàíèòü ñâîþ êðàñîòó. Íàïðèìåð, ðåïåéíîå ...

Медовый массаж лица: положительные и отрицательные моменты процедуры отзывы

Все особенности и тонкости техники выполнения медового массажа лица Появление нового направления в области массажа лица дало повод для возникновения множества ложных слухов. Кто еще ...

Как избавиться от веснушек – доступные методы и средства

Как быстро избавиться от веснушек в домашних условиях Россыпь веснушек на лице одних девушек украшает, других заставляет испытывать психологический дискомфорт. Эффективные советы о том, как ...

Хлопай и взлетай: 6 средств для роста ресниц, которые действительно работают, Журнал Cosmopolitan

Хлопай и взлетай: 6 средств для роста ресниц, которые действительно работают Тренд на кукольные , неестественно пышные ресницы постепенно уходит на второй план. Сегодня модные ...

Как выбрать пинцет для бровей

Дата публикации: 05.03.2014 Раздел: Публикации Компания: проБьюти визаж Тематика: Я ВИЗАЖИСТ Рубрика: Брови Давно хочу рассказать, как выбрать правильный пинцет для бровей. С тех пор ...

Коррекция татуажа бровей: зачем нужна, когда делать, цены

Татуаж бровей — это процедура хоть и позволяет выглядеть красивее, но для кожи ранимая в прямом смысле. После нанесения татуажа образуются микроранки, которые постепенно заживают. ...

Коллаген для лица: уход и защита кожи от старения

Основные свойства коллагена и особенности его применения для лица Ответственность за упругость тканей несет коллаген. Для лица этот компонент просто незаменим. Когда человек становится старше, ...

Лореаль Профессионал Митик Ойл Шампунь для плотных волос 250 мл (Loreal Professionnel Mythic Oil Shampoo For Thick Hair) — отзывы, цена, описание, фото

Лореаль Профессионал Митик Ойл Шампунь для плотных волос Интенсивное питание и увлажнение для плотных и непослушных волос. Блестящие, мягкие, гладкие волосы, легко поддаются укладке. Loreal ...

Рейтинг@Mail.ru