Не пропусти
Главная » Уход за лицом и макияж » Как подтянуть овал лица в домашних условиях: инструкция видео, Упражнения для похудения

Как подтянуть овал лица в домашних условиях: инструкция видео, Упражнения для похудения

Как подтянуть овал лица в домашних условиях: инструкция видео, Упражнения для похуденияВ лучших рекомендациях, рассказывающих как подтянуть овал лица в домашних условиях, учитывается комплексный подход, включающий гимнастику для всех мимических мышц и косметические омолаживающие процедуры.

Массаж, протирание ледяными кубиками из целебных трав, домашние лифтинг-маски и использование целого арсенала кремов и гелей для подтяжки кожи позволяют скорректировать контуры лица в любом возрасте. Ведь известно, что профилактика – это лучший способ предотвратить появление морщин и гарантировать молодость нашей «визитке» на долгие годы.

Физические тренировки различных мышц лица помогают улучшать микроциркуляцию крови, стимулировать обменные процессы в тканях, снабжать их питательными веществами и кислородом. Это позволяет подтянуть лицо в домашних условиях, выровнять поверхность кожи от морщин, активизировать синтез белковых волокон – коллагена и эластина, являющихся каркасом самой дермы.

Сохранение эластичности тканей – залог продления молодости лица и перспективного внешнего вида. Независимо от причины, вызвавшей провисание мышц: возрастной, с помощью воздействия солнечных лучей или резкого похудения, именно применение регулярных упражнений для мимических мышц, выполнение лифтинг-процедур и выработка привычек к здоровому образу жизни помогут восстановить тургор кожи и вернуть прежние очертания лица.

Фейс-билдинг или как подтянуть овал лица в домашних условиях

Для того чтобы укрепить мышцы контура «визитной карточки», достигая наилучших результатов, необходимо применить специальные техники, которые направлены на проблемные участки. Таким образом можно воздействовать на лоб и область глаз, на щеки, губы или шею непосредственно, придавая четкость линиям там, где это необходимо.

Простые и достаточно эффективные упражнения для подтяжки овала лица нужно лишь регулярно выполнять, чтобы получить прекрасный видимый результат.

Глубокие морщины на лбу? Разгладить поможет несложное упражнение…

У людей, часто испытывающих тревогу, появляются горизонтальные продольные морщины на лбу, а у думающих – вертикальные, у переносицы. Выполнение серии преувеличенных движений мышцами лица, помогает разгладить эти морщины, сделать их менее заметными и улучшить внешний вид кожи.

Сначала поднимаем брови, как можно выше. Создав видимые горизонтальные линии, сводим брови в нахмуренном выражении лица. Глаза в это время должны быть закрыты. Выдержав паузу 3-5 сек, отпускаем и расслабляемся.

Повторяем упражнение многократно в течение двух-трех минут. Выполняя его каждый день, в результате можно увидеть разглаживание мимических морщин, которые даже во время тревожного состояния будут не так заметны.

Существуют два различных упражнения, которые можно применять для тренировки мышц в окологлазной зоне.

Как подтянуть кожу лица и приподнять глаза? Сначала с помощью мимических мышц поднимаем взгляд вверх максимально высоко, затем подушечками пальцев подтягиваем кожу от переносицы кверху, фиксируем ее, слегка придавливая. Удерживаем это давление в течение 10 сек, а затем отпускаем.

Повторяется это упражнение 2-3 раза. Оно помогает уменьшить складки над переносицей и у внутренних уголков глаз, скорректировать их контур.

Второе упражнение служит для укрепления мышц нижнего века, улучшает состояние кожи под глазами. Все, что нужно делать для этого – закрыть глаза и косить зрачками внутрь и наружу попеременно, повторяя по 10 раз. Выполняя по 3 подхода этого упражнения ежедневно, можно укрепить маленькие мышцы нижнего века и избавиться от морщин.

Ни в коем случае не трите глаза, тренируя их! В противном случае можно получить обратный эффект тому, что хотелось достичь.

Если поплыл овал лица, то в первую очередь нужно заняться обвисшими щеками. Это поможет предотвратить гравитационный птоз тканей и улучшить контур «визитной карточки».

Для этого понадобится смешной трюк, который лучше выполнять вдали от посторонних глаз. Максимально надуйте щеки, а к завершению попытайтесь вдохнуть еще одну-две порции воздуха. Чем больше объем воздуха внутри щек вы создадите, тем сильнее растянется кожа. Перемещайте воздух внутри из одной стороны в другую и обратно, пока не понадобится остановка и глоток свежего воздуха.

Это упражнение отлично подходит для лифтинга щек, а также окружающих мышц, которые помогают улучшить овал лица.

Пухлые и сочные губы – мечта каждой леди

Объемные губы придают лицу молодой и сексуальный вид. Их можно получить, выполняя простые действия. Держите губы сжатыми и максимально надутыми воздухом. Попробуйте улыбнуться, не разжимая рта. А затем приоткройте узкую щелочку и начните медленно выдыхать воздух, задерживая данное положение губ секунд на 10.

Упражнение непростое, требует сноровки, но на практике делает губы совершенными, если для достижения оптимальных результатов повторять его 3 раза в день.

Эта видимая часть тела всегда выдает возраст своей обладательницы! Сила тяжести с течением времени растягивает и опускает мышцы как самой шеи, так и зоны декольте, вызывая гравитационный птоз тканей. Для того чтобы создать грациозные линии в этой области необходимо постоянно держать спину прямой!

Используя челюсть, выдвиньте ее вперед на максимальное расстояние, напрягая мышцы шеи. Задержитесь в таком положении секунд на 10, а затем расслабьте их. Повторить эти действия нужно 3-4 раза.

Коррекция овала лица с помощью гимнастики станет более эффективной, если после упражнений провести лифтинг-процедуру или при отсутствии свободного времени – нанести средство, подтягивающее кожу.

Как подтянуть овал лица в домашних условиях: инструкция видео, Упражнения для похудения

Топ-10 полезных советов, как сохранить скульптурный овал лица

Как усилить эффект подтяжки и омоложения кожи и как сохранить результат? Для этого нужно:

1. Пить достаточное количество воды. Насыщенность тканей влагой помогает восстановить их эластичность за счет активации синтеза коллагена и эластина. Эти белковые волокна поддерживают структуру кожи и препятствуют ее провисанию. Для их формирования требуется влага. Чтобы восстановить эластичность тканей, необходимо пить не менее 8 стаканов воды (по 30 мл на 1 кг веса) ежедневно. Вода поможет вывести отходы жизнедеятельности и токсины из организма и сохранить кожу эластичной и упругой.

2. Пользоваться увлажняющими средствами. Подтянуть овал лица быстро и легко можно с помощью массажа и увлажняющих кремов, масок, гелей и растительных масел. Оливковый и миндальный масляный экстракт богат витамином E – природным увлажнителем, который называют «витамином женской красоты». Используйте любимые эфирные масла для подтяжки кожи, добавляя их в средство, но при обработке лица нужно исключить зоны вокруг глаз и рта.

3. Обязательно наносить качественные солнцезащитные кремы. Они станут надежным барьером от воздействия ультрафиолета, но выбирайте средства с фильтром не ниже 30 SPF.

4. Полноценно высыпаться! Во время ночного отдыха кожа активирует процессы регенерации, поэтому сон необходим для сохранения здоровья кожи, искоренения морщин, улучшения внешнего вида дермы и профилактики ее провисания.

5. Не игнорировать упражнения для лицевых мышц! Их кажущаяся простота не должна стать препятствием для того, чтобы регулярно делать гимнастику и выглядеть гораздо моложе.

6. Использовать природные укрепляющие маски. Подтянуть овал лица без операции помогают средства с яичным белком, косметической глиной, йогуртом, рисовой мукой и капустой, порошком из морских водорослей (ламинарии и фукуса пузырчатого). Яичный белок можно наносить поверх подтягивающего крема, а затем смывать после высыхания; муку, глину или водоросли косметологи рекомендуют разводить молоком до пастообразного состояния. Эти продукты можно разводить также и водой, добавляя по несколько капель эфирного масла. Такие маски хороши для женщин с жирным типом кожи. Красавицам с сухой, чувствительной дермой белок яйца нужно соединить со сметаной или сливками, а другие подтягивающие ингредиенты – разводить молоком с добавлением масел или меда.

7. Придерживаться здорового рациона в питании! Здоровье тела и кожи зависит от того, насколько целебны продукты, употребляемые вами в пищу. Их набор должен включать незаменимые жирные кислоты (омега-3), так как эти вещества способствуют сохранению влаги в структуре кожи, повышению ее упругости и эластичности. Кроме того, в рационе должны присутствовать продукты, богатые антиоксидантами и витаминами, чтобы сократить количество и уменьшить глубину морщин на лице и в зоне декольте. Включая рыбу, авокадо и льняные семена в свой пищевой набор, вы сможете эффективно противостоять процессу старения кожи.

8. Отказаться от курения! Сигареты – главные виновники провисания кожи! Курение табака способствует разрушению волокон коллагена, образованию свободных радикалов, вызывающих преждевременное увядание кожи. Если женщина бросает курить, то это помогает не только замедлить процесс провисания дермы, но также ускоряет регенерацию (восстановление) тканей.

9. Гулять на свежем воздухе ежедневно не менее часа. Польза от кислорода и физической нагрузки станет заметна уже через неделю, а через месяц улучшится не только кожа лица, но и вся фигура в целом.

10. Регулярно заниматься спортом, поменять привычки, используя для сна удобную подушку, баловать и увлажнять кожу, следить за мимикой, чтобы вовремя предотвратить появление новых признаков увядания кожи, по возможности избегать стрессовых ситуаций.

Выполняя домашнюю анти-эйджинговую программу, можно заметно подтянуть овал лица и стереть отпечатки возраста, сохранить молодость и красоту без применения современных косметологических достижений и пластического вмешательства.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Черная глина для лица, рецепты домашних масок, противопоказания

Черная глина для лица, рецепты применения для всех типов кожи Этот сорт косметической глины наиболее плотный и жирноват на ощупь, в уходе за кожей лица ...

Как эффективно отбелить кожу лица в домашних условиях, рецепты масок, компрессов, отваров, кремов, лосьонов

Как отбелить кожу лица, рецепты в домашних условиях Серый цвет лица, появление пигментных участков, веснушек, постакне и даже неудачный загар нередко портят внешний вид. Осветлить ...

Кислородные маски для лица: домашние рецепты и обзор магазинных средств, результаты и отзывы

Дышите глубже! Кислородные маски, как их сделать в домашних условиях? Кислород – это важный элемент для нашего здоровья, да и вообще, для существования. Если говорить ...

Крем-маска для лица: особенности, применение, домашние рецепты

Крем-маска для лица: особенности, советы по применению, приготовление в домашних условиях Если вам хочется приобрести универсальное косметическое средство, которое сочетало бы в себе несколько функций, ...

Сколько заживает татуаж бровей — уход после процедуры, реабилитация

Сколько нужно времени для заживления татуажа бровей Обычно вопросы выбора цвета, формы, мастера с отзывами, рекомендациями и портфолио для клиенток кабинетов татуажа настолько значимы, что ...

Коррекция бровей нитью в домашних условиях: фото, видео, отзывы

Аккуратная форма бровей всегда вызывает восхищение окружающих, делает взгляд более открытым и женственным, поэтому девушки стремятся всегда корректировать форму бровей, придавая им желаемый изгибы. Для ...

Как нарисовать красивые брови: разные способы (фото поэтапно)

Почему женщины изменяют форму бровей Как можно сделать красивую форму бровей Рисуем красивые брови Как нарисовать красивые брови Брови можно оформить с помощью теней Какую ...

Как избавиться от веснушек навсегда в домашних условиях, народные рецепты и средства

Как только начинает пригревать весеннее солнышко и истосковавшийся по его теплу за долгую зиму организм начинает получать усиленную дозу ультрафиолета, у некоторых людей одной проблемой ...

Подтяжка лица в домашних условиях

Перед тем, как познакомиться с основными средствами для подтяжки лица в домашних условиях, нужно изучить основные запреты, нарушение которых может привести к усугублению ситуации с ...

Молочко для лица: полезные свойства, влияние на кожу и правила приготовления своими руками

Чем примечательно молочко для лица, и в каких целях его обычно используют? Молочко для лица – прекрасный косметический продукт, помогающий быстро и эффективно очистить кожу ...

Атравматическая чистка лица: описание процедуры, Holy Lend

Атравматическая чистка лица – особенности процедуры С возрастом появляются не самые приятные изменения кожи лица — например, черные точки, пигментация, акне, увядание кожи, комедоны и ...

Татуаж бровей: уход в первые дни, сколько заживает?

Процесс заживления после татуажа бровей Уход за бровями после процедуры Памятка по уходу за бровями непосредственно после процедуры На сегодняшний день очень популярным среди женщин ...

Тени для бровей: как подобрать, правильное окрашивание бровей (видео)

Какие бывают тени для бровей и как ими пользоваться? Преимущества использования теней для бровей Правильное окрашивание бровей тенями Какие тени для бровей бывают? Как подобрать ...

Тени для бровей Летуаль: как пользоваться набором для коррекции бровей?

Многие зададут логичный вопрос: для чего нужны тени, если вполне удобно можно пользоваться карандашом? Набор теней – это универсальное средство, которое используется не только как ...

Фейсбилдинг или йога для лица: Как и зачем её делать

Фейсбилдинг или йога для лица: Как и зачем её делать Фейсбилдинг известен во всём мире в первую очередь как альтернатива пластическим операциям и различным антивозрастным ...

Пигментные пятна — причины, симптомы, диагностика и лечение

Пигментные пятна – появление на коже плоских, овальных участков более темного цвета: от светло- до темно-коричневого в результате старения, инсоляции кожи, гормональных изменений в организме, ...

Фотоомоложение лица: преимущества и недостатки

Разве найдется в мире хоть одна женщина, которая бы не мечтала о вечной молодости и привлекательности? Да и многие мужчины не уступают в этом желании ...

Как избавиться от пигментных пятен в домашних условиях — на лице, быстро и эффективно, Блог Алёны Кравченко

Здравствуйте, дорогие читатели. Далеко не все люди являются обладателями красивой, ровной, здоровой кожи лица. На лице могут появляться различные высыпания, прыщи, шелушение, пигментные пятна. Это ...

Фото до и после татуажа бровей

Брови придают взгляду выразительность и создают эмоции. При изменении их формы меняется и выражение лица. Исходя из этого, лицо может выглядеть грустным, игривым, хмурым или ...

MAC Cream Colour Base — Pearl база под тени — Отзывы о косметике на

Lumene Beauty Base Eyeshadow Primer — база под тени Описание производителя: База выравнивает кожу век и губ для идеального и стойкого макияжа. База облегчает нанесение ...

Как выщипать брови: пошаговая инструкция и разные техники

Как красиво и без боли выщипать брови пинцетом и ниткой Приветствую всех моих читателей. Как выщипать брови? Этот вопрос не такой уж легкий, как кажется ...

Косметика для макияжа бровей: лучшие декоративные средства

Вам не нравится вид ваших бровей, цвет или форма? А может вы считаете, что они не эстетично выглядят? Мы поможем вам найти качественное косметическое средство ...

Макияж для синих глаз и русых волос

красота и здоровье волос Макияж для русых волос (42 фото) – рекомендации стилистов Многие считают русый оттенок волос блеклым, невыразительным, скучным, и стараются изменить их ...

Татуаж бровей: форма и цвет коррекции, как выбрать и исправить перманентный макияж?

Как у красивой картины есть своя рамка, так и брови являются обрамлением вашего лица. От их правильно сделанной формы, подходящего цвета и ухоженности, зависит общая ...

Рейтинг@Mail.ru