Не пропусти
Главная » Уход за телом » Подготовка к пляжному сезону: боремся с целлюлитом

Подготовка к пляжному сезону: боремся с целлюлитом

Подготовка к пляжному сезону: боремся с целлюлитом

В начале каждого пляжного сезона большинство девушек мучает одна и та же проблема – целлюлит. И хотя справиться с ним сложнее, чем купить новый купальник, но все-таки это возможно. Сегодня редакция Estet-portal расскажет Вам какие простые и регулярные упражнения помогут избавиться от целлюлита и что для этого необходимо сделать.

Хотите гладкую кожу? запаситесь терпением и тщательно пересмотрите свой рацион. Первым делом удалите из него:

Здесь даже обсуждать нечего: чтобы иметь здоровый вид, просто забудьте все вредные слабости.

Главный упор в питание сделайте на свежие, постные, однако богатые питательными веществами продукты. Рекомендуется отдавать предпочтение сложным углеводам:

Одним из самых эффективных продуктов, работающих на Вашу ровную, красивую кожу, можно назвать грейпфрут. Именно этот цитрус содержит особое вещество – флавоноид нарингин, при прохождении через кишечную стенку, оно превращается в нарингенин, который способен влиять на секрецию инсулина. Когда инсулин выделяется в необходимом количестве, организму, во-первых, не грозят неконтролируемые приступы голода, а во-вторых, тело перестает делать лишние жировые запасы.

В ходе диеты против целлюлита рекомендуется съедать около 200 грамм грейпфрутовой мякоти, причем, вместе с пленочкой, которая отделяет дольки друг от друга. Именно в этой пленочке самое высокое содержание нарингина.

Но при этом стоит помнить, что кислоты, которые содержаться в грейпфруте, также будут в избытке попадать в желудок. Это может стать причиной усугубления хронических заболеваний ЖКТ. Поэтому если у Вас есть таковые, то стоит проконсультироваться с лечащим врачом на счет употребления грейпфрута в подобных количествах.

Кроме того, не стоит забывать и про питье. Так, в день человеку необходимо выпивать примерно 30 мл чистой воды на один кг веса, не учитывая употребления чая, морсов и супов.

Для того чтобы победить целлюлит как можно быстрее, Вам необходимо двигаться каждый день. Это может быть пробежка в парке или пешая прогулка до работы. Сейчас на улице прекрасная погода, так что прогуляться по улице, вместо толкания в общественном транспорте, будет только в удовольствие. Наденьте удобную обувь и отправляйтесь на работу, а уже на месте можете переобуть свои любимые туфли.

В выходные катайтесь на велосипеде, плавайте, гуляйте с друзьями по парку – словом, выбирайте тот вид активности, который Вам по душе, а вашим ногам, ягодицам и бедрам обеспечивает физическую нагрузку. Кроме того, дома можно делать выпады с гантелями – упражнения более эффективного для борьбы с целлюлитом, пока не придумали.

Косметический уход – завершающий аккорд в борьбе с целлюлитом

Конечно, не стоит забывать и о косметическом уходе за кожей. При этом стоит помнить, что все косметические средства приносят пользу только в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками. Итак, лучше всего справиться с целлюлитом помогают:

1. Контрастный душ. Принимайте его каждое утро. Очень полезно массировать бедра и другие проблемные зоны струями воды разной температуры. Это улучшает кровообращение и усиливает приток кислорода к ткани.

2. Массаж. Еще находясь в душе, сделайте массаж проблемных зон при помощи специального массажера или грубой перчатки. И то и другое не стоит больших денег, а эффект от ежедневного применения однозначно будет.

3. Антицеллюлитные средства. Если Вы лежите на диване, уплетаете пирожные и изредка наносите подобное средство, то спешим Вас огорчить – оно не поможет. Действие антицеллюлитных средств лишь ускоряет эффект, которого Вы добиваетесь от сбалансированного питания и занятий спортом. В таком случае результат от их применения будет виден уже спустя месяц.

Напоследок, хотелось бы отметить, что причин для появления целлюлита может быть много и не все они носят косметический характер. Поэтому при подозрениях или наличие других проблем со здоровьем стоит проконсультироваться с врачом. Надеемся, что наши советы по борьбе с целлюлитом будут полезными. Редакция Estet-portal желает Вам всегда быть красивыми и здоровыми, а дальнейшей подготовкой к летнему сезону будем заниматься вместе. Внимательно следите за новостями, ведь Вас ждет еще много интересного.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Как делать горячее обертывание от целлюлита — Польза

По механизму воздействия процедура обертывания делится на два вида: холодное и горячее. Отличие между ними состоит в температурном режиме, а так же способом воздействия. Так ...

Домашний уход за руками

По женским рукам можно сказать многое. Кто-то предскажет судьбу и будущее, едва взглянув на ладонь, кто-то с уверенностью расскажет о Вашем характере по форме руки ...

Как убрать волосы на животе у девушек

Женщины всегда щепетильно относятся к теме «кожа», уход за ней, косметика по увлажнению и омолаживанию участков кожи на лице. Отдельная тематика ухаживание за кожей под ...

Обертывания для похудения против целлюлита с использованием водорослей и глины в домашних условиях с видео

Обертывания для похудения – это, несомненно, один из самых эффективных методов коррекции фигуры, ведь с их помощью за короткий промежуток времени пропадает целлюлит, сантиметры в ...

Шоколадный скраб для тела своими руками, мастер — класс с фото, пошагово

С приходом осенних дней коже требуется особый уход. Она первая попадает под удар капризной осенней погоды. Даже при самом внимательном уходе не удается избежать обветривания ...

Обертывание гуам: показания, противопоказания, отзывы и результаты

Применение профессиональной косметики Guam (Гуам) в домашних условиях Высококачественная профессиональная косметика Guam, созданная при помощи натуральных морских водорослей, способна избавить пациентов от многих косметических проявлений. ...

Использование масел для массажа с целью похудения — приготовление в домашних условиях

Эфирное масло — это сущность растения, то есть его жизненная сила, которая дистиллирована для использования. Аромат эфирного масла и его целебные свойства строго индивидуальны, как, ...

Как избавиться от растяжек на теле: ведущие методы удаления и лечения

Можно ли избавиться от растяжек? Новые и уже проверенные возможности Растяжки на теле появляются вследствие разрыва коллагеновых волокон. Это может произойти в тех случаях, когда ...

Миндальное масло для тела, для кожи, для груди, для загара

Как правильно применять миндальное масло для поддержания красоты тела? Многие считают миндаль орехом, но на самом деле это сердцевина мягкого плода. Эта косточка содержит огромное ...

Спа педикюр: технология выполнения, отзывы и результаты

Современный темп жизни заставляет нас постоянно находиться в движении. В первую очередь от этого страдают ноги. Им приходится выдерживать колоссальные нагрузки от длительной ходьбы на ...

Гель лак Гелиш (Gelish): как наносить, как снять в домашних условиях

Маникюр гель-лаком Гелиш (Gelish) в домашних условиях с фото Индустрия красоты не стоит на месте и для того, чтобы мы могли стать более привлекательными и ...

Обертывание с кофеином и капсикамом против целлюлита не для слабаков

Обертывание с кофеином и капсикамом — прощай целлюлит Внимание, средство для экстремалов! Если у вас появилось жгучее желание быстро и эффективно распрощаться с целлюлитом, попробуйте ...

Как ухаживать за телом весной? Афиша Daily

Возможно, вы все делаете неправильно: как ухаживать за телом весной? В начале весны силы, брошенные организмом на борьбу с зимой, уже на исходе, температура быстро ...

Как сделать антицеллюлитный массаж в домашних условиях: ручной, баночный, аппаратный

Рекомендации по проведению антицеллюлитного массажа в домашних условиях Антицеллюлитный массаж в косметологических кабинетах пользуется большой популярностью. Он осуществляется на высоком профессиональном уровне, благодаря наличию опытных ...

Домашние маски для тела для похудения

Домашние маски отличаются большим разнообразием: среди них есть практически любой направленности: для гладкой кожи, для ее питания, для увлажнения. Очень большой популярностью пользуются домашние маски ...

Как выполняется коррекция ногтей гелем и как продлить время носки наращенных ногтей

Коррекция ногтей, ее виды, этапы и преимущества процедуры коррекция ногтей фото Наращивание ногтей дало каждой женщине и девушке возможность обзавестись прекрасным маникюром прямо в любое ...

Простые идеи маникюра в домашних условиях для начинающих

Такой дизайн будет прекрасно смотреться как в сдержанной офисной гамме, так и в насыщенных контрастных оттенках. Выполняется данный маникюр очень просто – всего в три-четыре ...

Инъекции Ботокса в подмышки – самое эффективное лечение гипергидроза

Зачем Ботокс колют в подмышки или как избавиться от гипергидроза? Термин «гипергидроз» расшифровывается очень просто – повышенное потоотделение. Данное состояние возникает во время переживания стрессовой ...

LPG массаж

На сегодняшний день LPG массаж – один из самых востребованных методов аппаратной косметологии, применяемых для коррекции фигуры и борьбы с целлюлитом. Такая его популярность обусловлена ...

Удаление волос пинцетом — недостатки и особенности процедуры

Неужели просто необходимо регулярно посещать салон ради депиляции, чтобы выглядеть всегда идеально? Все ли женщины поступают именно так, или у каждой есть свои тайные методы ...

Как делать обертывания для похудения дома

Обертывания способствуют повышению тонуса кожи, улучшению её внешнего вида, разглаживанию неровностей и дефектов, а также значительному уменьшению объемов тела. Сложно переоценить пользу от такого вида ...

Яблочный уксус и лимон против целлюлита — рецепты обертываний

Я не знаю ни одной женщины, которая бы время от времени не вздыхала по поводу целлюлита! Действительно, современницы буквально с ума сходят по поводу этого ...

Скраб для тела для похудения

Скраб для тела для похудения. Натуральный соляной скраб для тела Для похудения существует множество способов, самыми распространенными из которых считаются диеты, физические нагрузки и специальные ...

It s Skin, косметика Итс Скин, отзывы и цена на

It's Skin — косметический бренд, который вот уже 10 лет присутствует на профильном рынке. Основан в 2006-ом г. специалистами южнокорейской корпорации Hanbul Cosmetics. Сотрудничает с ...

Рейтинг@Mail.ru