Не пропусти
Главная » Уход за волосами » Кальций для укрепления волос — рецепты масок и содержание в продуктах

Кальций для укрепления волос — рецепты масок и содержание в продуктах

Длинные густые волосы, как у Яны Лукьяновой или Меган Фокс можно отрастить любой женщине, даже у кого генетически нет предрасположенности к быстрому росту волос. Достичь желаемой длины волос можно, если регулярно употреблять кальций в продуктах, пить витаминные комплексы с содержанием этого элемента, наносить на волосы маски и сыворотки с витаминными комплексами, биотином и кальцием.

Почему именно этот макроэлемент важен для красоты ваших локонов? Можно ли без него обойтись? В каких продуктах и косметических средствах он содержится? На эти и другие вопросы ответит наша статья.

Кальций для укрепления волос - рецепты масок и содержание в продуктах

На вопрос, почему важен кальция для внешности, наиболее красноречиво отвечают фотографии из Интернета, где показаны волосы женщин с недостатком кальция в организме, а рядом – фотографии после лечения.

Недостаток этого важного вещества приводит к алопеции – в слабой степени или более выраженной, ломкости волос по всей длине, сечению кончиков, замедлению темпов роста, другим нарушениям.

Кальций в целом важен для организма. Если не употреблять ряд продуктов, содержащих его, то организм будет страдать от гипертонии и скачков давления, упадка сил и быстрой утомляемости, депрессии и психоневрологических нарушений, ломкости волос и ногтей, ухудшению состояния кожи и зубов, мышечных судорог, дисменореи, капиллярных нарушений кровотока. Дополнительно дефицит приводит к повышению проницаемости сосудов и артерий, загустению крови и тромбофлебии, аритмии, снижению прочности костей.

Недостаток кальция может возникать и не по причине неупотребления: продукты, содержащие фосфор, способствуют вымыванию кальция из костей и тем самым делают их хрупкими. Именно поэтому не рекомендуется употреблять кока-колу и пепси-колу.

Красивые и длинные волосы нужно заслужить правильным уходом за ними. Чтобы быстро отрастить локоны Рапунцель, нужно будет регулярно употреблять следующие виды продуктов:

  • Сыры: твёрдые, мягкие, плавленые, рассольные, творожные, брынзу.
  • Орешки: кедровые, фундук, фисташки, миндаль.
  • Семечки: тыквенные, подсолнечные, кунжутные.
  • Кисломолочные продукты: йогурт, творог, простоквашу, кефир, варенец, катык, сыворотку, пахту, сливки, сметану.
  • Овощи и зелень: сельдерей, ревень, мангольд, петрушку, укроп, кукурузу, помидоры.
  • Яйца: белок и желток в сыром или варёном виде. Также полезны яйца-пашот.
  • Рыбу: форель, лосось, сёмгу, сардину, барабульку, сибаса, дорадо.
  • Измельчённую в порошок яичную скорлупу – одного из спортсменов по содержанию кальция.
  • Натуральный цветочный мёд.
  • Крупы: булгур, кускус, манную, овсяную, гречневую.
  • Загустители: желатин, агар-агар.

Для усвоения кальция следует выбирать дополнительные продукты с содержанием витамина D3 следить, чтобы в рационе не было продуктов с высоким содержанием фосфора.

Кальций для укрепления волос - рецепты масок и содержание в продуктах

Чтобы волосы были здоровыми, делают маски с продуктами, содержащими кальций:

  1. Творожная маска для волос. Натуральный творог измельчают в блендере, добавляют к нему немного крахмала для загустения, 2 ст. л. мёда, 1-2 капли эфирного масла, подходящего вашему типу волос, и наносят на всю длину с помощью специальной щётки. Укутывают под полотенце и оставляют на 45 минут. Делают маску 2 раза в неделю в течение месяца, потом месячный перерыв и новый курс повторяют.
  2. Маска из простокваши и дрожжей. 1 ч. л. дрожжей заливают тёплой водой, ставят в тёплое место для приготовления. Тем временем простоквашу взбалтывают, добавляют к ней немного сахара или мёда и вливают в дрожжи. Смесь наносят сначала на корни, потом по всей длине. Время действия маски – 30 минут, затем её смывают.
  3. Медовая ночная маска для волос. Мёд топят ан водяной бане, добавляют в него измельчённую таблетку препарата кальция и витамина D3, наносят по всей длине на чуть влажные волосы, прячут под плёнку, закутывают в полотенце и ложатся спать. Маску смывают только утром.
  4. Травяная маска из петрушки и ревеня. Зелень измельчают в блендере, добавляют немного лимонного сока и наносят на корни волос полученный состав. Время действия – 40-60 минут.
  5. Имбирная маска. Измельчённый корень смешивают с простоквашей, дополняют крахмалом для густоты и мазут на корни.
  6. Сметанная маска для красивых и длинных волос. Её применяют курсами по два месяца. Натуральную жирную сметану размешивают в стеклянной посуде, добавляют 1 ч. л. горчичного масла, а также раздроблённую в порошок таблетку кальция глюконата. Смесь распределяют равномерно по волосам от корней до кончиков, закутывают в полиэтилен и полотенце. Время действия – на ваше усмотрение. Смывают маску 2 раза мягким шампунем, поскольку она очень жирная.

Кальций содержит в себе и желатин, а помимо этого макроэлемента, натуральный загуститель богат аминокислотами и протеинами, которые залечивают хрупкие волосы и заполняют пустоты пористых волос. Благодаря комплексу полезных веществ, такая домашняя маска восстанавливает даже самые «убитые» волосы после осветления, многочисленных окрасок, применения утюжка, а также болезней и авитаминозов.

Маску делают следующим образом: 1 ст. л. порошка желатина заливают 2 ст. л. холодной воды, потом ставят на водяную баню. Добавить к полученной смеси можно любые средства – любимый бальзам ополаскиватель или маску, яичный желток, мёд, сметану, банан, творог. Обогатить её витаминами можно, если вместо воды использовать охлаждённые отвары ромашки или крапивы. Эфирные масла прибавят приятный запах продукту, поскольку желатин пахнет не очень приятно.

Смесь наносят только на чистые волосы, уже вымытые шампунем. Они должны быть в меру влажными, чтобы смесь хорошо распределилась. Затем волосы укутывают под полиэтилен и шапочку или полотенце. Маску держат от 30 минут до 2 часов, а некоторые женщины ложатся с ней спать.

После смывания можно нанести кондиционер или сухое масло для дополнительной защиты.

В аптеках можно приобрести специальные препараты кальция для употребления внутрь – они активизируют обменные процессы в организме и улучшат рост волос. Для лучшего усвоения организмом они обогащены витамином D3. Комплексные препараты, такие, как «Кальций D3 Никомед», «Кальцимин», «Глюконат кальция» повышают его содержание в организме, действуют оздоравливающе на все системы органов и на красоту и здоровье волос. Применять их следует строго по инструкции, чтобы не вызвать передозировку.

  • Начните пить по утрам и перед сном отвар крапивы – помимо высокого содержания железа, такое снадобье оказывает благотворное воздействие на состояние волос за счёт содержания витамина C и кальция.
  • Кальций хорошо усваивается у людей, ведущих активный образ жизни и занимающихся спортом. Так что бегом на утренние пробежки! Или в тренажёрный зал на индивидуальные занятия. Приятная альтернатива вышеперечисленным видам спортивной активности – заплыв в бассейне.
  • Употребляйте больше орехов, семечек и косточек растений в качестве перекуса – помимо того, что они очень вкусные и питательные, в них содержится большое количество кальция.
  • Ешьте больше кисломолочных продуктов. Стакан кефира перед сном в течение месяца – косвенная мера улучшения состояния волос.

Многие девушки, которые мечтают отрастить длинные косы, перебарщивают с употреблением макроэлемента и потом идут на консультации к врачам жаловаться на состояние здоровья. Это вполне закономерно, ещё Гиппократ сказал, что всё есть лекарство, и в всё есть яд в зависимости от дозировки. Злоупотребление кальцием приводит к негативному эффекту и ослабляет организм.

Это чревато мочекаменной болезнью, нарушениями работы почек и печени, бессонницей, тошнотой, рвотой, нарушениями перистальтики кишечника, мышечными судорогами, синдромом хронической усталости, повышением холестерина в организме.

С осторожностью употребляют продукты и препараты с содержанием кальция при болезнях щитовидной железы, почек, густой крови и риске тромбозов, а также при нарушениях работы кишечника – запорах, диарее, обезвоживании в результате инфекций.

Если вы хотите отрастить длинные волосы, то уже сейчас следует выработать грамотную стратегию, затрагивающую режим дня, питания, употребления воды, а также выбор уходовых средств для волос, процедур и витаминных масок. Ключевым будет употребление кальция в том или ином виде, в том числе и наружно. Стремитесь к своей цели и ухаживайте за волосами, чтобы они радовали вас своей длиной!

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Поврежденные волосы – лечение и восстановление, уход за волосами при выпадении

Густые, упругие локоны, сияющие здоровым блеском – пожалуй, каждая женщина мечтает о таком украшении. Ведь прическа – это своеобразная корона, призванная увенчать и подчеркнуть красоту ...

Редкие, тонкие волосы

Редкие, тонкие волосы. Лечение тонких волос и уход за ними Конечно, копна пышных и густых волос очень впечатляет, заставляет закусывать губы от зависти, и тайно ...

Крапива для волос — масло, ополаскивание, маски

Крапива для волос — рецепты для укрепления, быстрого роста и блеска! Изучив состав крапивы, ученые подтвердили, что крапивные настои и маски замечательно помогают от многих ...

Яблочный уксус для волос: чем полезен, способы применения, рецепты ополаскивателей и масок

Яблочный уксус для волос — простое, эффективное средство для красоты и здоровья прически Невозможно иметь роскошные, густые, здоровые локоны без правильного, регулярного ухода за шевелюрой. ...

Как мыть голову яйцом

Прежде чем говорить, как мыть волосы яйцом, давайте рассмотрим, зачем вообще это делать, в чем польза такой процедуры? Ведь есть же нормальные обычные шампуни, скажете ...

Сожженные волосы – что делать?

Волосы – одно из главных богатств любой женщины, символ ее красоты, женственности, привлекательности. Именно поэтому сожженные волосы – огромная проблема, с которой сталкиваются современные дамы. ...

Несмываемое масло для волос: отзывы и рейтинг — какое лучше средство для кончиков волос

Несмываемое масло для волос помогает женщинам следить за состоянием своей причёски, придаёт локонам ухоженный и аккуратный вид. В отличие от обычного, масло без смывания обладает ...

Индийские маски для волос — волшебство преображения

Индийские маски для волос — волшебство преображения Женщины Индии от природы награждены сильными, густыми и крепкими волосами. Сохранить их красоту на всю жизнь помогают особые ...

Покрытие волос кератином (кератиновое покрытие волос)

Покрытие волос кератином и силиконом (кератиновое покрытие волос) Пагубное влияние окружающей среды сказывается на волосах не самым лучшим образом, они тускнеют, секутся и ломаются, особенно ...

10 способов укрепить луковицы волос

Укрепление волосяных луковиц: самые действенные методы Вопрос о том, как укрепить луковицы волос, закономерно встает перед любой женщиной, которая сталкивается с их выпадением. Разумеется, в ...

Чистые волосы

Чистые волосы. Как сохранить волосы чистыми? Что делать, чтобы волосы дольше оставались чистыми? Немного истории… В стародавние времена из-за пышности причесок дамы не мыли голову ...

Восстанавливающие домашние маски для сухих и поврежденных волос — рецепты и отзывы

5 самых эффективных домашних восстанавливающих масок для волос Наши волосы очень восприимчивы к неправильному уходу и недостатку питательных веществ. Если вы пренебрегаете здоровьем волос, часто ...

Маски с кальцием для волос

Главная Волосы Если волосы выглядят не так, как на обложке глянца, многие женщины начинают засматриваться на витрины косметических магазинов, раздумывая, чем бы таким их вымыть/опрыскивать/смазать. ...

Расческа выпрямитель — виды, отзывы и правила грамотного использования

Расческа выпрямитель: описание, разновидности, принцип работы и воздействие на волосы Производители различных товаров для выпрямления волос зарабатывают немалые средства на таких желаниях женщин, поэтому неудивительно, ...

Формы лица и прически для них, женские

Формы лица и прически для них. Фото женских стрижек с описанием Чтобы подобрать нужную форму и длину волос, нужно знать, какие формы лица существуют, и ...

Как утяжелить волосы в домашних условиях — рецепты масок

Как утяжелить волосы в домашних условиях — 6 рецептов Главная причина истончения волос – нехватка питательных компонентов. Кроме того, локоны могут истончаться у женщин, регулярно ...

Маски для волос с алоэ для роста волос: рецепты для домашнего применения

Используем алоэ для роста волос: рецепты домашних питательных масок для волос с алоэ Маски для волос с алоэ для роста волос – это прекрасный путь ...

Маска для сожженных волос: 5 полезных рецептов

Часто ради красивой прически или шикарных кукольных локонов мы можем перестараться с использованием термоприборов для завивки и нанести вред волосам. Особенно часто это происходит, если ...

Как сохранить волосы чистыми надолго, ElleGirl

02 декабря 2017 Вопрос, который волнует каждую девушку. Выбери подходящий шампунь. Подбирай шампунь по типу волос – в этом есть смысл, неправильно подобранный шампунь может ...

Вазелин для волос: рецепты, рекомендации по применению и отзывы

Вазелин для волос: как его применять и что это даст? Уход за волосами – не простое дело, особенно если волосы проблемные и постоянно требуют применения ...

Каутеризация волос: что это такое, плюсы и минусы

Из-за частого окрашивания, обесцвечивания, использования утюжка и фена без защитных косметических средств волосы теряют здоровье. Как результат – имеем ломкую, сухую шевелюру с посеченными кончиками. ...

Лучшие несмываемые масла для волос — обзор и рекомендации по применению

Несмываемое масло для волос – уникальное средство для роскошной прически Мечта каждой девушки – роскошная и всегда ухоженная прическа. Красивые волосы – гордость любой представительницы ...

Витамины от седых волос: какие лучше

Витамины от седых волос: какие лучше против ранней седины Появление седины считается нормальным в возрасте 40-60 лет. Но если седые волосы начинают появляться в молодости, ...

Ламинария для волос: польза и применение в домашних условиях

Морские водоросли издавна используют женщины многих стран в косметических целях. Из них делают маски для лица, антицеллюлитные обертывания для тела. Ламинария для волос применяется также ...

Рейтинг@Mail.ru