Не пропусти
Главная » Уход за волосами » Кальций для укрепления волос — рецепты масок и содержание в продуктах

Кальций для укрепления волос — рецепты масок и содержание в продуктах

Длинные густые волосы, как у Яны Лукьяновой или Меган Фокс можно отрастить любой женщине, даже у кого генетически нет предрасположенности к быстрому росту волос. Достичь желаемой длины волос можно, если регулярно употреблять кальций в продуктах, пить витаминные комплексы с содержанием этого элемента, наносить на волосы маски и сыворотки с витаминными комплексами, биотином и кальцием.

Почему именно этот макроэлемент важен для красоты ваших локонов? Можно ли без него обойтись? В каких продуктах и косметических средствах он содержится? На эти и другие вопросы ответит наша статья.

Кальций для укрепления волос - рецепты масок и содержание в продуктах

На вопрос, почему важен кальция для внешности, наиболее красноречиво отвечают фотографии из Интернета, где показаны волосы женщин с недостатком кальция в организме, а рядом – фотографии после лечения.

Недостаток этого важного вещества приводит к алопеции – в слабой степени или более выраженной, ломкости волос по всей длине, сечению кончиков, замедлению темпов роста, другим нарушениям.

Кальций в целом важен для организма. Если не употреблять ряд продуктов, содержащих его, то организм будет страдать от гипертонии и скачков давления, упадка сил и быстрой утомляемости, депрессии и психоневрологических нарушений, ломкости волос и ногтей, ухудшению состояния кожи и зубов, мышечных судорог, дисменореи, капиллярных нарушений кровотока. Дополнительно дефицит приводит к повышению проницаемости сосудов и артерий, загустению крови и тромбофлебии, аритмии, снижению прочности костей.

Недостаток кальция может возникать и не по причине неупотребления: продукты, содержащие фосфор, способствуют вымыванию кальция из костей и тем самым делают их хрупкими. Именно поэтому не рекомендуется употреблять кока-колу и пепси-колу.

Красивые и длинные волосы нужно заслужить правильным уходом за ними. Чтобы быстро отрастить локоны Рапунцель, нужно будет регулярно употреблять следующие виды продуктов:

  • Сыры: твёрдые, мягкие, плавленые, рассольные, творожные, брынзу.
  • Орешки: кедровые, фундук, фисташки, миндаль.
  • Семечки: тыквенные, подсолнечные, кунжутные.
  • Кисломолочные продукты: йогурт, творог, простоквашу, кефир, варенец, катык, сыворотку, пахту, сливки, сметану.
  • Овощи и зелень: сельдерей, ревень, мангольд, петрушку, укроп, кукурузу, помидоры.
  • Яйца: белок и желток в сыром или варёном виде. Также полезны яйца-пашот.
  • Рыбу: форель, лосось, сёмгу, сардину, барабульку, сибаса, дорадо.
  • Измельчённую в порошок яичную скорлупу – одного из спортсменов по содержанию кальция.
  • Натуральный цветочный мёд.
  • Крупы: булгур, кускус, манную, овсяную, гречневую.
  • Загустители: желатин, агар-агар.

Для усвоения кальция следует выбирать дополнительные продукты с содержанием витамина D3 следить, чтобы в рационе не было продуктов с высоким содержанием фосфора.

Кальций для укрепления волос - рецепты масок и содержание в продуктах

Чтобы волосы были здоровыми, делают маски с продуктами, содержащими кальций:

  1. Творожная маска для волос. Натуральный творог измельчают в блендере, добавляют к нему немного крахмала для загустения, 2 ст. л. мёда, 1-2 капли эфирного масла, подходящего вашему типу волос, и наносят на всю длину с помощью специальной щётки. Укутывают под полотенце и оставляют на 45 минут. Делают маску 2 раза в неделю в течение месяца, потом месячный перерыв и новый курс повторяют.
  2. Маска из простокваши и дрожжей. 1 ч. л. дрожжей заливают тёплой водой, ставят в тёплое место для приготовления. Тем временем простоквашу взбалтывают, добавляют к ней немного сахара или мёда и вливают в дрожжи. Смесь наносят сначала на корни, потом по всей длине. Время действия маски – 30 минут, затем её смывают.
  3. Медовая ночная маска для волос. Мёд топят ан водяной бане, добавляют в него измельчённую таблетку препарата кальция и витамина D3, наносят по всей длине на чуть влажные волосы, прячут под плёнку, закутывают в полотенце и ложатся спать. Маску смывают только утром.
  4. Травяная маска из петрушки и ревеня. Зелень измельчают в блендере, добавляют немного лимонного сока и наносят на корни волос полученный состав. Время действия – 40-60 минут.
  5. Имбирная маска. Измельчённый корень смешивают с простоквашей, дополняют крахмалом для густоты и мазут на корни.
  6. Сметанная маска для красивых и длинных волос. Её применяют курсами по два месяца. Натуральную жирную сметану размешивают в стеклянной посуде, добавляют 1 ч. л. горчичного масла, а также раздроблённую в порошок таблетку кальция глюконата. Смесь распределяют равномерно по волосам от корней до кончиков, закутывают в полиэтилен и полотенце. Время действия – на ваше усмотрение. Смывают маску 2 раза мягким шампунем, поскольку она очень жирная.

Кальций содержит в себе и желатин, а помимо этого макроэлемента, натуральный загуститель богат аминокислотами и протеинами, которые залечивают хрупкие волосы и заполняют пустоты пористых волос. Благодаря комплексу полезных веществ, такая домашняя маска восстанавливает даже самые «убитые» волосы после осветления, многочисленных окрасок, применения утюжка, а также болезней и авитаминозов.

Маску делают следующим образом: 1 ст. л. порошка желатина заливают 2 ст. л. холодной воды, потом ставят на водяную баню. Добавить к полученной смеси можно любые средства – любимый бальзам ополаскиватель или маску, яичный желток, мёд, сметану, банан, творог. Обогатить её витаминами можно, если вместо воды использовать охлаждённые отвары ромашки или крапивы. Эфирные масла прибавят приятный запах продукту, поскольку желатин пахнет не очень приятно.

Смесь наносят только на чистые волосы, уже вымытые шампунем. Они должны быть в меру влажными, чтобы смесь хорошо распределилась. Затем волосы укутывают под полиэтилен и шапочку или полотенце. Маску держат от 30 минут до 2 часов, а некоторые женщины ложатся с ней спать.

После смывания можно нанести кондиционер или сухое масло для дополнительной защиты.

В аптеках можно приобрести специальные препараты кальция для употребления внутрь – они активизируют обменные процессы в организме и улучшат рост волос. Для лучшего усвоения организмом они обогащены витамином D3. Комплексные препараты, такие, как «Кальций D3 Никомед», «Кальцимин», «Глюконат кальция» повышают его содержание в организме, действуют оздоравливающе на все системы органов и на красоту и здоровье волос. Применять их следует строго по инструкции, чтобы не вызвать передозировку.

  • Начните пить по утрам и перед сном отвар крапивы – помимо высокого содержания железа, такое снадобье оказывает благотворное воздействие на состояние волос за счёт содержания витамина C и кальция.
  • Кальций хорошо усваивается у людей, ведущих активный образ жизни и занимающихся спортом. Так что бегом на утренние пробежки! Или в тренажёрный зал на индивидуальные занятия. Приятная альтернатива вышеперечисленным видам спортивной активности – заплыв в бассейне.
  • Употребляйте больше орехов, семечек и косточек растений в качестве перекуса – помимо того, что они очень вкусные и питательные, в них содержится большое количество кальция.
  • Ешьте больше кисломолочных продуктов. Стакан кефира перед сном в течение месяца – косвенная мера улучшения состояния волос.

Многие девушки, которые мечтают отрастить длинные косы, перебарщивают с употреблением макроэлемента и потом идут на консультации к врачам жаловаться на состояние здоровья. Это вполне закономерно, ещё Гиппократ сказал, что всё есть лекарство, и в всё есть яд в зависимости от дозировки. Злоупотребление кальцием приводит к негативному эффекту и ослабляет организм.

Это чревато мочекаменной болезнью, нарушениями работы почек и печени, бессонницей, тошнотой, рвотой, нарушениями перистальтики кишечника, мышечными судорогами, синдромом хронической усталости, повышением холестерина в организме.

С осторожностью употребляют продукты и препараты с содержанием кальция при болезнях щитовидной железы, почек, густой крови и риске тромбозов, а также при нарушениях работы кишечника – запорах, диарее, обезвоживании в результате инфекций.

Если вы хотите отрастить длинные волосы, то уже сейчас следует выработать грамотную стратегию, затрагивающую режим дня, питания, употребления воды, а также выбор уходовых средств для волос, процедур и витаминных масок. Ключевым будет употребление кальция в том или ином виде, в том числе и наружно. Стремитесь к своей цели и ухаживайте за волосами, чтобы они радовали вас своей длиной!

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Прическа — рожки из волос — пошагово с фото

Как сделать рожки из волос — фото варианты прически Когда еще экспериментировать со своей внешностью, как не в детстве и в молодости? Существует масса способов ...

Виды челок: подбор по форме лица и типу волос (фото)

Челка дает возможность внести в образ женщины что-то новое, не прибегая к кардинальной перемене. Она приносит в облик нотку таинственности, привлекая внимание к глазам. Грамотно ...

Всё о чёрном цвете волос

Насыщенный чёрный цвет волос делает внешность яркой и запоминающейся. Добиться оттенка легко, он является самым перекрывающим из всей цветовой палитры за счёт высокой пигментации. В ...

Маска для окрашенных волос — 10 домашних рецептов

Да будет блеск и легкость! Маски для окрашенных волос Восстановить волосы можно используя недешевые ухаживающие средства, состав которых часто не менее агрессивен, чем аммиак, или ...

Маски для волос с витаминами в ампулах: 7 рецептов

Роскошные, красивые волосы – это заветная мечта многих женщин. Очень сложно найти представительницу прекрасного пола, которая полностью довольна своими локонами. Регулярные окрашивания, завивки, укладки при ...

Как вернуть блеск волосам? Маски для придания волосам блеска

Как вернуть блеск волосам? Маски для придания волосам блеска По какому признаку мы сразу же понимаем, что волосы здоровые и хорошо ухоженные? Конечно же, по ...

Как восстановить после осветления: советы рецепты

Как быстро восстановить волосы после осветления в домашних условиях: рецепты и рекомендации После осветления волос нужен комплексный уход, включающий усиленное восстановление и защиту поврежденной шевелюры. ...

Техника выполнения стрижки каскад — на короткие, средние и длинные волосы

Техника выполнения стрижки каскад и её особенности Далеко не все способы обработки волос живут настолько долго, как женская стрижка каскад. Впервые она появилась в 70-х ...

Домашние маски для тонких, ослабленных волос

Рецепты домашние масок и правила ухода для тонких, ослабленных волос Замечательно, кода волосы абсолютно здоровы и прекрасно выглядят! Но что делать, если от рождения волосы ...

Карвинг крупные локоны — популярные записи

### Проф фены, выпрямители, плойки, электробигуди, брашинги. Закупка открыта в Опто, раздел «Питание и быт»\»Хозтовары», орг Smexfamily. [ссылка-1] [ссылка-1] весь пристрой по ссылке ВСТРЕЧИ ВИСЯТ ...

Как избавиться от жирных волос — причины и способы лечения

Как избавиться от жирности волос — 4 правила ухода и лечения Склонные к жирности волосы – явление довольно распространенное. Причем этот косметический дефект доставляет женщинам ...

Маска из имбиря для лица: лучшие рецепты

Имбирная маска для лица: омоложение, тонус и питание для вашей кожи Содержание: О лечебных свойствах имбиря для организма люди знают с давних времён. Естественно, что ...

Маски для окрашенных волос в домашних условиях, рецепты, отзывы и результаты

Когда женщина хочет изменить свой имидж, она в первую очередь меняет цвет своих волос. Но это перевоплощение никак не должно повлиять на их общее состояние. ...

Сухой шампунь для волос — топ 7 лучших

Сухой шампунь для волос — обзор, отзывы, рецепт приготовления дома Одна из самых необычных новинок в сфере косметологии – сухие шампуни для волос. Подобные средства ...

Ламинирование волос своими руками: пользуемся желатином в домашних условиях

Ламинирование волос в домашних условиях желатином — эффективная замена дорогостоящей процедуре Салонная процедура ламинирования волос – дорогое и длительное по времени занятие. Что же делать, ...

Лучший шампунь для жирных волос (профессиональный, лечебный) – рейтинг

Шампунь для жирных волос – секреты выбора лучшего средства Найти хороший шампунь для жирных волос непросто, ведь эти средства представлены на полках магазинов и в ...

Как найти лучшее средство для лечения кончиков волос?

Лучшее средство для лечения кончиков волос. Полезны ли разрекламированные силикон и воск? Очень часто даже внешне здоровые по основной длине волосы рассекаются на кончиках – ...

Как смыть стойкую краску с волос?

Главная Волосы Многие девушки, экспериментируя над собой, часто недовольны новым цветом своих волос. Ведь при окрашивании волос дома можно получить совершенно непредсказуемые оттенки. Стойки краски ...

Используем глицерин для волос: увлажняем, питаем, восстанавливаем и защищаем их

Глицерин для волос: его косметические свойства, действие, польза и вред Вы уверены в том, что идеальная кожа и локоны может быть только в тех девушек ...

Водка для волос

Водка и спирт широко используются как в народной медицине, так и в домашней косметологии: с их помощью делают лекарственные настойки, эликсиры, бальзамы и прекрасные косметические ...

Береза для волос — отвары, ополаскивание, шампуни из листьев и почек

Березовые маски наполняют локоны жизненной силой, останавливают выпадение, помогают надолго забыть о перхоти. Обходятся такие составы гораздо дешевле магазинной косметики, действуют мягко и не вызывают ...

Масло лаванды для волос: рецепты, полезные свойства

Главная Волосы «Лаванда, горная лаванда»… Этот цветок обладает сильным и незабывающимся запахом, одновременно свежим и успокаивающим. Этими же двумя словами можно охарактеризовать и действие масла ...

Синие волосы

Не секрет, что люди творческие, с креативным мышлением стараются выделиться из толпы при помощи необычного стайлинга. Не стоит это расценивать как заявление о своей особенности, ...

Масло кедровое для волос: свойства, применение, маски

Как можно применять кедровое масло для волос и в чем его особенности? Польза кедра Маска против выпадения волос Медово-масляная маска Питательная маска Маска против перхоти ...

Рейтинг@Mail.ru