Не пропусти
Главная » Все обо всем » Что делать, если болит шея? Советы на все случаи жизни!

Что делать, если болит шея? Советы на все случаи жизни!

У каждого человека хоть когда-нибудь, но болела шея. Какое же это нехорошее ощущение, когда болит шея :( Согласитесь, причин этому может быть огромное множество: от того, что неправильно спали и до того, что есть какая-то болезнь. Хорошо, конечно, если причина вашей боли просто ветер или же неудачная ночь. Если же это какое-либо заболевание, то здесь дело обстоит гораздо серьезнее. Нужно обращаться к врачу, принимать какие-либо препараты и прочие методы. Но в любом случае просто так все оставлять нельзя. И поэтому наша тема для разговора – что делать, если болит шея?


Если болит шея, скорей всего, проблему нужно искать в мышцах, точнее причину. Ведь самая распространенная причина болей в шее – неправильная поза во сне. С этим ничего, конечно, не поделаешь, так как, к сожалению, мы не контролируем себя во сне. Самый простой способ устранить боль – принять обезболивающее. Самыми действенными среди всех являются: Ибупрофен, Кетопрофен, Вольтарен, Кеторол.

Еще распространенным методом, чтобы убрать боль в шее, является принятие снотворного. Но я бы не советовала вам этого делать. Конечно, снотворное никакого вреда шее не причинит, тут дело в другом. Когда вы спите ненастоящим сном, вы можете принимать во сне абсолютно любые позы, а утром, возможно, проснетесь с ломотой не только в шее, но и в спине, руках, ногах и так далее. На следующий день просто вам будет намного хуже, чем в нынешний.

Также нужно знать, что нельзя делать, когда болит шея, ведь если вы этого не будете знать, вы только навредите своему здоровью. Когда болит шея, нельзя ходить без шарфа, не укрыв шею, так как это самая распространенная причина болей в шее, а точнее онемения мышц. Также, когда болит шея, не нужно постоянно сидеть на одном месте. Даже если вы вынуждены это делать, например, сидеть за компьютером в связи с работой, то каждый час делайте себе перерывы буквально на 10-15 минут. Еще нужно правильно сидеть за компьютером и телевизором. Старайтесь поставить экран так, чтобы он был на уровне вашей головы, а голова никуда не поворачивалась, смотря прямо в экран. Если вы не будете соблюдать этот совет, вскоре шея у вас начнет сильно болеть. Также не рекомендуется смотреть телевизор или сидеть за компьютером на расстоянии не менее, чем на 1 метр от экран.

Как я уже сказала, во времяпровождения за компьютером нужно делать перерывы, примерно через каждый час. Во время перерыва пройдитесь по комнате, попейте воды, выйдите на улицу. Также не помешает вам и гимнастика для шеи. Делать ее совсем нетрудно. Просто делайте повороты шеи, вращения, наклоны, поднятия плечами, вырисовывайте какие-нибудь фигурки подбородком, а также делайте другие упражнения, которые вам помогут облегчить боли. Однако, помните, что такая гимнастика для шеи не снимет сразу же боль. Вам нужно будет немного потрудиться, делая гимнастику несколько дней, а также потерпеть боли. Зато такая гимнастика способна предупредить боль в шее в дальнейшем. Так что она действительно полезна и поможет каждому! :)

Зачастую шея болит именно сзади. А знают немногие, что от таких болей легко можно избавиться с помощью массажа. Суть массажа заключается в том, что голову массажируемого, лежащего на спине, нужно аккуратно поворачивать из одной стороны в другую. Каждый позвонок нужно массировать отдельно. Так как сделать такой массаж самому себе очень трудно и можно сказать практически нереально, то попросите, чтобы вам его сделал кто-то из близких.

Также, чтобы не болела шея, нужно хотя бы засыпать в нормальной позе: на спине, и желательно на твердой поверхности.

Эта статья служит ответом на вопрос, что делать, если болит шея! Я надеюсь, она вам действительно помогла. Если вы знаете другие методы устранения болей в шее, обязательно отпишитесь про них в комментариях!

Удачи, дорогие наши читатели!

Также интересные материалы:

  • Как вылечить рак? Избавляемся от рака!
  • Как вылечить экзему? Самые эффективные методы лечения экземы
  • Лечение язвы желудка. Только самые проверенные методы!
  • Что делать, если болят глаза? А также причины этих болей!
  • Лечение трещин на пятках в домашних условиях. 5 лучших советов!

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Не узнаю вас в гриме!; Пройди тест и проверь, сможешь ли ты узнать актеров в гриме?

Насколько хорошо вы знаете актеров и героев в их исполнении? Давайте проверим;

27 хлестких комиксов на тему эволюции

Все течет и все меняется, другим словами эволюционирует. Это касается как людей, так и животных, предметов, общества и т.д. Представляем вашему вниманию забавные комиксы на ...

Эта женщина весила 453 кг! Но посмотрите на нее теперь

Эту женщину, которая когда-то весила 453-килограмма, прозвали полутонновой убийцей; своего племянника. Но теперь все изменилось; Мэра Росалес, из Техаса, признается, что настолько разочаровалась в жизни, ...

«Проснись и… ешь». Что едят на завтрак дети в разных странах мира

Завтрак считается самым важным приемом пищи. Во многих странах это не только банальная овсяная каша или хлопья с молоком. Фотограф Ханна Уитакер посетила семьи, проживающие ...

25 деликатесов со всего мира, которые вы бы не рискнули попробовать

Сегодня на обед борщ, значит завтра суп или макароны; Не надоело? Может стоит попробовать что-то кардинально новое? А вот что именно, вы сможете узнать ниже. ...

Любопытные факты о жвачке Love is;;, которые вы не знали

Кто не знает легендарную жвачку Love is; все знают. А еще многие наверняка помнят ее вкус, который знаком нам с детства. Но мало, кто знает, ...

25 стёбных подарков от бабушек, которые разрывают по полной

Очень крутая штука для сибирских морозов! Бабуля в теме! Я тоже хочу Патрика!!! Надеюсь вы знаете английский О да, детка! На тусовку в таком не ...

Невероятно! Этот редкий петух 100% черный: от перьев до внутренних органов и костей

В сети столько всего интересного и необычного, что у нас уже выработался некий иммунитет к этому нас сложно чем-то удивить. Но мы сейчас попробуем. Эта ...

19 прекрасных девушек из прошлого, которые не оставят вас равнодушными!

История так притягательна и загадочна! Сегодня мы хотели бы оглянуться назад и прикоснуться к самом прекрасному; Итак, давайте посмотрим, как выглядели и чем занимались девушки ...

Пепельно-русый цвет волос фото

Стильный и изысканный, пепельно-русый цвет волос, фото которого представлены, остаётся неизменно модным среди блондинок. Психологи, изучавшие связь цвета волос с характером их обладательниц, считают , ...

Красно-каштановый цвет волос фото

Стремясь оживить свой натуральный цвет волос, брюнетки и шатенки могут попробовать красно-каштановый цвет волос. Он отлично подойдет тем, кто хочет что-то изменить в своей жизни, ...

Типичные ошибки при уходе за волосами

Тусклый цвет, посеченные кончики, спутанные пряди, ломкость и активное выпадение – таковы результаты неправильного ухода за волосами. Ежедневно допуская типичные ошибки, девушки и женщины подвергают ...

Темно-шоколадный цвет волос фото

Темно-шоколадный цвет волос, фото – практически универсальный вариант для тех, кто решил сменить имидж, но не хочет становиться жгучим брюнетом. Многообразие оттенков темного шоколада, который ...

Стрижки для вьющихся волос фото

Романтичные локоны и задорные кудряшки уже сами по себе являются украшением женщины. Причем носить их не только красиво, но еще и актуально. Модные стрижки для ...

Стрижки для квадратного лица фото

Каждая женщина бывает прекрасна по-своему и даже не идеально овальная форма лица, при умелом подходе может превратиться в ваше главное достоинство, стоит лишь вам правильно ...

25+ фото о том, чего парням стоят шикарные снимки их девушек в Instagram

Чтобы сделать, по-настоящему, стоящий кадр и выложить его в Instagram девушкам зачастую приходится нехило напрячь своих парней. Но стоит сказать, что эти парни реально лучших ...

Мужские стрижки весна

Начало весны радует всех, потому что наконец-то можно сбросить надоевшие шапки и показать свои прически во всей красе. Конечно же, это повышает ажиотаж в парикмахерских, ...

Шоколадно-карамельный цвет волос фото

Шоколадно-карамельный цвет волос трудно отнести к какому-либо типу. Ну точно, это не рыжий и не брюнет. Он где-то между блондинкой и шатенкой, поэтому сейчас очень ...

Светло-каштановый цвет волос фото

После длительного периода погони за необычными цветами и вычурной окраской, светло-каштановый цвет волос снова массово появился на подиумах и в модных глянцевых журналах. Это связано ...

Отмеченные и высветленные природой: магическая красота альбиносов

Альбинизм — это врождённое отсутствие пигмента меланина, который придает окрас коже, волосам, радужной и пигментной оболочкам глаза. Альбиносы встречаются как среди людей, так и среди ...

Короткие мужские стрижки

Отличительной чертой мужчины является практичность. Происходит это не только в хозяйстве, но и уходе за собственной внешностью. Именно поэтому стрижка на короткие волосы всегда остается ...

Светло-пепельный цвет волос фото

Этот необычный оттенок считается натуральным, хотя никогда не появляется на волосах сам по себе. Он идеально подходит девушкам со цветотипом «лето» с их светлыми волосами, ...

Медно-коричневый цвет волос фото

Яркий, медно-коричневый цвет волос всегда привлекает внимание. Именно поэтому некоторые девушки специально красятся в этот цвет, а некоторые из тех, кому он дан от природы, ...

Стрижка каре с челкой фото

Многие женщины воспринимают популярною нынче стрижку каре с челкой как еще один шанс скрыть многие недостатки своей внешности. Видов этой прически настолько много, что любая ...

Рейтинг@Mail.ru