Не пропусти
Главная » Все обо всем » Питание для здоровых зубов. А также советы по уходу за зубами

Питание для здоровых зубов. А также советы по уходу за зубами

Кроме чистки и отбеливания зубов для наших зубов также важно питание. Неприятные запахи или ощущения во рту происходят в основном после употребления пищи. Давайте разберемся, что же любят наши зубы.

Что любят наши зубы? Питание для здоровых зубов


Курица, другие мясные продукты, а также сыр, молоко и орехи являются полезными продуктами для зубов. Так как содержащийся в них фосфор и кальций неплохо справляются с защитой зубной эмали.

Также зубы любят твердые фрукты, такие как груши или яблоки, а также различные овощи, где много воды. Слюноотделение от таких продуктов усиливается, что приводит к дополнительной защите от кариеса, так как слюна является нейтрализатором действия кислот, а также вымывает остатки пищи.

Чтобы негативное воздействие кислот, находящихся в кислых продуктах (таких, как томат или цитрусовые) уменьшить до минимума, необходимо употреблять эти продукты вместе с каким-либо блюдом.

А вот сдоба и сладости, бананы, картофель фри, изюм и другие сухофрукты – не лучший выбор. Так как в этих продуктах слишком много сахара, кроме того они прилипают к зубам, что приводит к созданию питательной среды для бактерий.

Также врачи рекомендуют не употреблять в больших количествах леденцы от кашля, а так же другие леденцы. Они способствуют развитию кариеса.

Из напитков лучше пить молоко, несладкий чай и обычную воду (желательно отфильтрованную). Особое внимание на это следует обратить любителям пить целыми днями сладкую газировку, кофе и сладкий чай. Так как эти напитки очень вредны и способствуют развитию кариеса.

Заменители сахара помогут вам, если вы не можете отказаться от сладкого.

Вредна ли жевательная резинка для зубов?

Если жевательная резинка без сахара, то она наоборот даже полезна. Так как в процессе жевания усиливается слюноотделение, что приводит к нейтрализации вредных кислот, а так же кусочки застрявшей пищи очищаются. Более того, если в жевательной резинке присутствует ксилит, она уменьшает риск возникновения кариеса.

Полезные советы по уходу за зубами

  • Чистите зубы минимум 2 раза в день, а лучше вообще после каждого приёма пищи. Также, если вам не нравится чистить зубы, либо, если хотите большего эффекта, купите хорошую зубную щетку. Конечно, хорошие – дорогие, зато, возможно, чистка зубов станет для вас уже приятным делом:)
  • Пользуйтесь зубной нитью, хотя бы один раз в день
  • Хотя бы раз в год посещайте стоматолога для обследования и профессиональной чистки зубов
  • Между основными приемами пищи (завтрак, обед, ужин) старайтесь не принимать пищу содержащую сахар, лучше принимайте те продукты, которые описывались в начале статьи

Питание для зубов и регулярная  тщательная чистка зубов – залог здоровых и крепких зубов. Соблюдайте советы и рекомендации, и у вас с зубами все будет в порядке:)

Также интересные материалы:

  • Как правильно чистить зубы?
  • Что делать, если болит зуб мудрости?
  • Как убрать желтый налет на зубах? Методы отбеливания зубов
  • Лечение кровоточивости десен
  • Как сделать зубы здоровыми? Советы для зубов

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Не узнаю вас в гриме!; Пройди тест и проверь, сможешь ли ты узнать актеров в гриме?

Насколько хорошо вы знаете актеров и героев в их исполнении? Давайте проверим;

27 хлестких комиксов на тему эволюции

Все течет и все меняется, другим словами эволюционирует. Это касается как людей, так и животных, предметов, общества и т.д. Представляем вашему вниманию забавные комиксы на ...

Эта женщина весила 453 кг! Но посмотрите на нее теперь

Эту женщину, которая когда-то весила 453-килограмма, прозвали полутонновой убийцей; своего племянника. Но теперь все изменилось; Мэра Росалес, из Техаса, признается, что настолько разочаровалась в жизни, ...

«Проснись и… ешь». Что едят на завтрак дети в разных странах мира

Завтрак считается самым важным приемом пищи. Во многих странах это не только банальная овсяная каша или хлопья с молоком. Фотограф Ханна Уитакер посетила семьи, проживающие ...

25 деликатесов со всего мира, которые вы бы не рискнули попробовать

Сегодня на обед борщ, значит завтра суп или макароны; Не надоело? Может стоит попробовать что-то кардинально новое? А вот что именно, вы сможете узнать ниже. ...

Любопытные факты о жвачке Love is;;, которые вы не знали

Кто не знает легендарную жвачку Love is; все знают. А еще многие наверняка помнят ее вкус, который знаком нам с детства. Но мало, кто знает, ...

25 стёбных подарков от бабушек, которые разрывают по полной

Очень крутая штука для сибирских морозов! Бабуля в теме! Я тоже хочу Патрика!!! Надеюсь вы знаете английский О да, детка! На тусовку в таком не ...

Невероятно! Этот редкий петух 100% черный: от перьев до внутренних органов и костей

В сети столько всего интересного и необычного, что у нас уже выработался некий иммунитет к этому нас сложно чем-то удивить. Но мы сейчас попробуем. Эта ...

19 прекрасных девушек из прошлого, которые не оставят вас равнодушными!

История так притягательна и загадочна! Сегодня мы хотели бы оглянуться назад и прикоснуться к самом прекрасному; Итак, давайте посмотрим, как выглядели и чем занимались девушки ...

Пепельно-русый цвет волос фото

Стильный и изысканный, пепельно-русый цвет волос, фото которого представлены, остаётся неизменно модным среди блондинок. Психологи, изучавшие связь цвета волос с характером их обладательниц, считают , ...

Красно-каштановый цвет волос фото

Стремясь оживить свой натуральный цвет волос, брюнетки и шатенки могут попробовать красно-каштановый цвет волос. Он отлично подойдет тем, кто хочет что-то изменить в своей жизни, ...

Типичные ошибки при уходе за волосами

Тусклый цвет, посеченные кончики, спутанные пряди, ломкость и активное выпадение – таковы результаты неправильного ухода за волосами. Ежедневно допуская типичные ошибки, девушки и женщины подвергают ...

Темно-шоколадный цвет волос фото

Темно-шоколадный цвет волос, фото – практически универсальный вариант для тех, кто решил сменить имидж, но не хочет становиться жгучим брюнетом. Многообразие оттенков темного шоколада, который ...

Стрижки для вьющихся волос фото

Романтичные локоны и задорные кудряшки уже сами по себе являются украшением женщины. Причем носить их не только красиво, но еще и актуально. Модные стрижки для ...

Стрижки для квадратного лица фото

Каждая женщина бывает прекрасна по-своему и даже не идеально овальная форма лица, при умелом подходе может превратиться в ваше главное достоинство, стоит лишь вам правильно ...

25+ фото о том, чего парням стоят шикарные снимки их девушек в Instagram

Чтобы сделать, по-настоящему, стоящий кадр и выложить его в Instagram девушкам зачастую приходится нехило напрячь своих парней. Но стоит сказать, что эти парни реально лучших ...

Мужские стрижки весна

Начало весны радует всех, потому что наконец-то можно сбросить надоевшие шапки и показать свои прически во всей красе. Конечно же, это повышает ажиотаж в парикмахерских, ...

Шоколадно-карамельный цвет волос фото

Шоколадно-карамельный цвет волос трудно отнести к какому-либо типу. Ну точно, это не рыжий и не брюнет. Он где-то между блондинкой и шатенкой, поэтому сейчас очень ...

Светло-каштановый цвет волос фото

После длительного периода погони за необычными цветами и вычурной окраской, светло-каштановый цвет волос снова массово появился на подиумах и в модных глянцевых журналах. Это связано ...

Отмеченные и высветленные природой: магическая красота альбиносов

Альбинизм — это врождённое отсутствие пигмента меланина, который придает окрас коже, волосам, радужной и пигментной оболочкам глаза. Альбиносы встречаются как среди людей, так и среди ...

Короткие мужские стрижки

Отличительной чертой мужчины является практичность. Происходит это не только в хозяйстве, но и уходе за собственной внешностью. Именно поэтому стрижка на короткие волосы всегда остается ...

Светло-пепельный цвет волос фото

Этот необычный оттенок считается натуральным, хотя никогда не появляется на волосах сам по себе. Он идеально подходит девушкам со цветотипом «лето» с их светлыми волосами, ...

Медно-коричневый цвет волос фото

Яркий, медно-коричневый цвет волос всегда привлекает внимание. Именно поэтому некоторые девушки специально красятся в этот цвет, а некоторые из тех, кому он дан от природы, ...

Стрижка каре с челкой фото

Многие женщины воспринимают популярною нынче стрижку каре с челкой как еще один шанс скрыть многие недостатки своей внешности. Видов этой прически настолько много, что любая ...

Рейтинг@Mail.ru