Не пропусти
Главная » Здоровая жизнь » 10 продуктов, которых следует избегать на диете

10 продуктов, которых следует избегать на диете

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Если вы только начинаете свой путь к похудению или некоторое время пребываете на диете, то, наверняка, знаете, что существует ряд вредных продуктов, которых следует всячески избегать в этот период.

10 продуктов, которых следует избегать на диете

Однако порою нам нужно напоминать даже о самых простых вещах, не так ли?

Именно это я и намерена сделать!

Сегодня я расскажу о 10 продуктах, которым не место в рационе, если вы хотите избавиться от лишних килограммов.

Вот они, змеи-искусители…

Пьете газированные напитки? Не стоит этого делать! В них находится огромное количество пустых калорий в виде сахара.

Плюс ко всему, в зависимости от бренда, калорийность маленькой 300-граммовой баночки напитка может возрастать вдвое! Зачастую мы этого просто не замечаем.

Некоторые супы могут быть диетическими, а вот крем-супы насыщены жирами и содержат много соли. Хотите похудеть? Значит, их нужно избегать.

Еще раз для закрепления: суп с прозрачным бульоном – хорошо (если в нем нет макарон, конечно), суп с густым бульоном-пюре – плохо.

10 продуктов, которых следует избегать на диете

Нет, не пугайтесь, десерты не нужно полностью исключать из употребления!

Но есть их каждый день и в большом количестве, естественно, тоже не стоит.

Балуйте себя иногда, но не забывайте, что вы все-таки на диете.

Молоко обладает приятным вкусом, и при этом содержит полезные витамины и минералы, в которых мы все так нуждаемся. Однако вместо цельного молока выбирайте обезжиренное, или хотя бы 2-ух процентное.

Если поискать, то можно найти бренды с 1% и даже 0,5% жира. Это как раз то, что вам нужно!

10 продуктов, которых следует избегать на диете

Я обожаю сыр, раньше добавляла его почти во всё, что готовила, ведь этот замечательный продукт способен улучшить любое блюдо.

Но поскольку во время пребывания на диете желательно всячески избегать жирной пищи, мне пришлось практически полностью от него отказаться.

Если очень хочется сыра, остановите выбор на нежирных сортах.

Соусы типа майонеза или кетчупа могут даже из самого диетического и здорового продукта сделать настоящую калорийную бомбу.

Нет ничего страшного, если вы будете употреблять их время от времени в умеренном количестве, но лучше все-таки занесите их в «черный список» или хотя бы подсчитывайте эти так называемые скрытые калории, которые в них присутствуют.

10 продуктов, которых следует избегать на диете

Большинство продуктов, выпускаемых в коробках (за исключением некоторых цельнозерновых хлопьев для завтрака), напичканы вредными консервантами, жирами, натрием и прочими неподходящими нам веществами и соединениями. Помните об этом!

Все вышесказанное можно отнести и к консервам. Что я имею в виду?

Консервированные супы, равиоли, и даже соусы для пасты.

В конце концов, перед тем как покупать подобные продукты, обратите внимание на их этикетку и ознакомьтесь со списком ингредиентов.

10 продуктов, которых следует избегать на диете

Я знаю, знаю… Общеизвестно! Банально! Однако я все-таки решила упомянуть об этом, поскольку моя племянница настаивает, что жареные помидоры, цветная капуста и грибы – вполне себе здоровая пища и избегать ее не следует.

Если вы думаете так же, то заблуждаетесь.

В жареном нет ничего диетического. И точка.

За редким исключением (например, сэндвичи в «Subway») большинство фастфуда не имеет ни малейшего отношения к здоровому питанию.

В подобной пище много жира, сахара и прочих источников калорий, которые вам совершенно ни к чему.

Только вдумайтесь: в одной (!) порции фастфуда содержится ваша дневная норма калорий.

Глядя на мой список, может сложиться впечатление, будто на диете нельзя никаких вкусностей. Это неправда! Перечисленным продуктам существует огромное количество здоровых, полезных и по-настоящему вкусных альтернатив! Включите их в свой рацион и очень скоро сможете надеть любимые узкие джинсы.

Какой пункт моего списка вас удивил?

От каких вредных продуктов вам уже удалось отказаться?

Самые читаемые:

12 самых вредных пищевых добавок, которые следует исключить из вашей диеты, Народная медицина
12 самых вредны...
Шоколад спасает от сердечных приступов и морщин, а его аромат - от простуды
Шоколад спасает...
В чем польза горького шоколада, чем он полезен?
Если для вас в...
Витамины для укрепления волос
Если, глядя в з...
7 простых способов улучшить самочувствие
Эти шаги к боле...
Как удержать, сохранить вес после похудения и диеты
Как удержать, с...
Свежевыжатые соки (фреш): польза и вред для здоровья
В этот раз я хо...
Диета по группе крови
По мнению профе...
Депрессия - что делать, когда кажется, что у тебя нет выхода
Что делать при ...
Диета и рецепты народной медицины при хронической усталости
Диета и рецепты...
5 самых полезных жиров для организма человека
Вы боитесь упот...
Самые полезные для здоровья продукты питания, Журнал - Частности
«Какие продукты...
WASABI FAMILY - Ресторан
Восток и запад...
Рябина обыкновенная
Рябина обыкнов...
7 продуктов для диеты, если кризис на дворе
* Нажимая на кн...
Зерновые культуры - Сельское хозяйство - УРАЛ - Информационный портал УРФО
Пусть наши соот...
Стресс как виновник гипергидроза
Сама природа п...
Бодифлекс - прекрасная фигура за 15 минут в день
Продукты пита...
Раздельное питание для похудения - меню и таблица совместимости
Никто не любит...
Антидепрессивная диета - меню, отзывы
Всем известно, ...
Овощная диета для похудения
Овощная диета ...
Опасны ли продукты с ГМО?
27 июня 2016 в ...
Чеснок: польза, вред, лечебные свойства и правила хранения
Виктория Кузнец...
Чечевица - полезные свойства и противопоказания
К сожалению, в...
Проблема диет в том, что они всегда заканчиваются разочарованием
«Проблема ...
Как сделать йогурт в домашних условиях
Йогурт в нашем ...
Как сэкономить на питании во время путешествия?
Мы уже писали н...
Вкусные салатики на любой вкус
Вкусно, познав...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Овсяная диета – польза для похудения и варианты проведения

Овсяная диета – польза для похудения и варианты проведения Оксана Ткаленко • 11.07.2015 Вряд ли возможно найти человека, не слышавшего о пользе овсянки. И действительно, ...

Мифы о молочных продуктах, польза молочных продуктов

Нормы употребления кальция зависят от возраста и пола: — детям 3-7 лет необходимо 900 мг в сутки, 7–11 лет – 1000 мг, 11–18 лет – ...

Соевые бобы — польза и вред, калорийность, химический состав

В наше время соя является продуктом мирового значения! Почему? Да потому что именно соевыми бобами учёные сегодня пытаются заменить молочные продукты и мясо! Сою добавляют ...

Полезные напитки, Волшебная

Пить здоровые, полезные напитки важно не только во время проведения очищающих диет — их важно пить всегда. Какие напитки рекомендуют пить диетологи и специалисты по ...

Масло авокадо: состав и полезные свойства

Масло авокадо: состав и полезные свойства. Применение масла авокадо. Масло авокадо в косметологии для волос, ресниц, кожи лица и рук Масло авокадо – результат механического ...

Огуречный сок: польза и рецепты народной медицины

Огуречный сок – не самый популярный компонент сокотерапии. И очень жаль, ведь полезные свойства этого напитка не должны быть проигнорированы. Его можно добавлять в самые ...

Пищеварение и обмен веществ, Tervisliku toitumise informatsioon

Съеденная пища должна перевариться, чтобы содержащиеся в ней питательные вещества всосались в кровь. Пищеварение осуществляет пищеварительная система человека, или пищеварительный аппарат. Пищеварительный аппарат состоит из ...

Оливковое масло: польза, вред, и как правильно выбрать

Виктория Кузнецова • 16.10.2017 Для качественного масла используют отборные оливки без повреждений. Испорченные плоды могут забродить и испортить вкус масла. Оливки должны быть собраны не ...

Фрукты – калорийность, польза, применение для похудения

Доказано, что диета тем лучше и тем результативнее, чем проще ее придерживаться длительное время. Опираясь на эту аксиому, можно развить мысль: легче придерживаться разнообразной и ...

Полезны ли перетертые свежие ягоды

Клубника. Полезные свойства. Польза. Калорийность. Противопоказания Здравствуйте, читатели. Сегодня я хочу поговорить о, всеми нами любимой, ягоде клубнике. Очень люблю клубнику и малину. Свежие ягоды ...

Как лимон сжигает жиры

Кушать и худеть, — мечта многих «пышечек». В принципе, это реально. Нужно только правильно выбирать себе продуктовых союзников. О том, как лимон сжигает жиры, рассказывают ...

Активированный уголь для похудения, свойства, как принимать, отзывы

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Активированный уголь – сорбент, который применяется ...

ОБЛЕПИХА: полезные свойства и противопоказания, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — ЭТО ЛЕГКО!

Полезные свойства облепихи известны очень давно. С древних времен ее используют как замечательное целебное средство от многих болезней. В настоящее время она используется в кулинарии, ...

Поздний ужин — что съесть, чтобы похудеть

Оксана Ткаленко • 23.08.2015 Каждый, кто когда-либо задумывался о своем весе, знает, что есть после 18-00 очень вредно для фигуры. Это правило присутствует практически в ...

Диета на кефире и яблоках: 9кг за 9 дней или кефирно-яблочная быль

Диета на кефире и яблоках: если 9кг за 9 дней, то сколько ты сбросишь за 100 дней? Диета на кефире и яблоках является одной из ...

Воронежские молочные продукты победили на международной выставке «Продэкспо-2017»

Воронежские молочные продукты победили на международной выставке «Продэкспо-2017» Лидерами стали сливочное масло и клюквенный йогурт «Вкуснотеево». Воронежские сливочное масло и йогурт с клюквой марки «Вкуснотеево» ...

Разгрузочная диета,3 кг, 3 дня

Похудение до 3 кг за 3 дня. Средняя суточная калорийность 760 Ккал. Если вам хочется проститься с небольшим количеством лишних килограмм, то не обязательно прибегать ...

Продукты с низким содержанием жиров, Словарь худеющего

Диеты, с низким содержанием жиров, не пользуются большой популярностью. И это не заслуженно. Они не дают мгновенного результата, как обещают многие модные диеты, но обеспечивают ...

Икра — описание продукта на

Рыбья икра на Руси издавна считалась украшением стола (особенно ценили чёрную и белую). Ещё в XIX веке её не только солили, но и варили в ...

Питаемся правильно: оригинальные рецепты со свеклой! Шаг к Здоровью

Питаемся правильно: оригинальные рецепты со свеклой! Интересно, кому из тех, кто следит за своим здоровьем, не нравится свекла? Ведь это просто кладезь полезных веществ для ...

ШИПОВНИК: полезные свойства, состав, противопоказания, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — ЭТО ЛЕГКО!

ШИПОВНИК: полезные свойства, состав, противопоказания. Описание шиповника: Растение шиповник принадлежит семейству Розовые и насчитывает несколько сотен видов. Цветет шиповник в мае-июне, а созревают плоды с ...

Секреты красоты Софи Лорен: прикоснитесь к легенде!

Секреты красоты Софи Лорен: красавица-итальянка делится своим опытом Молодость и красота являются незыблемыми ценностями, которые хочет сохранить каждая женщина. Ради «вечной» молодости и восхищенных взглядов ...

Салаты для стройной фигуры: 5 простых, но очень ценных рецептов!

Салаты для стройной фигуры: 5 простых, но очень ценных рецептов! Куриное филе — 500 г Средний огурец — 1 шт. Крупный стебель сельдерея — 1 ...

Продукты для здоровья волос, ВолосОК

Если вы задались целью отрастить длинные волосы, сделать их здоровыми и красивыми, то соответствующая диета это также важный компонент домашнего ухода за волосами. Для этого ...

Рейтинг@Mail.ru