Не пропусти
Главная » Здоровая жизнь » Как отказаться от соли и сахара

Как отказаться от соли и сахара

22 июня 2016 г., 08:15

отказываться от соли совсем нельзя. но уменьшить её количество стоит. сейчас все очень соленое- я сама стараюсь лишний раз не солить. если в составе,например,макарон,указана соль (есть просто мука-вода,без соли), то я при варке не добавляю. если в салат добавляю покупной соевый соус-то несколько капель и так же не солю.

от сахара проще. фруктоза и глюкоза содержатся во многих углеводных продуктах-овощи и фрукты. они сами по себе полезны. к сахару я равнодушна совершенно, единственное, перед месячными нападает страсть к булкам, конфетам и сыру. но я особо не переживаю, через день-два все в норму приходит само.

правда соль лучше брать морскую йодированную.

если любите сладкое- то в помощь сахарозаменители, но этот вопрос нужно изучить. есть вредные, а есть такие,которые наоборот,полезнее даже меда.

все хорошо в меру. избыточность в ту или иную сторону-всегда плохо.

сейчас много модных диет и почти все они антифизиологичны. к примеру, кремлевкая диета ничем не лучше сыроедения. я за баланс. тем более, в интернете можно посмотреть нормы с учетом возраста, пола, заболеваний, физиологических особенностей и условий труда. там прописаны нормы и по бжу, и по сахару и по соли. кидаться в омут с головой потому,что кто-то решил заработать деньжат-глупо.

22 июня 2016 г., 09:03

Тебе всё можно, только я с тобой жить не буду

Как отказаться от соли и сахара

22 июня 2016 г., 09:22

Зачем? Неужели вы думате, что это юудет для организма хорошо. Ограничить, количество — но не совсем убрать из пищи. Только вред будет.

22 июня 2016 г., 09:22

Вряд ли. Только если самой все готовить. А еще без сахара не получится бисквитное тесто. От соли отказываться вообще нельзя, она нужна для сердца. Вместо сахара — подсластитель. Тот кто говорит что он вреден, не разбирался в вопросе, зайдите на мед.форум и почитайте грамотных людей.

22 июня 2016 г., 10:11

Соль и сахар — нужны организму не менее чем витамины и минералы. Поищите информацию о роли соли в организме и в каких она берет участие процессах. Вас многое удивит.

22 июня 2016 г., 10:15

Дубинушка,про вред сахарозаменителей уже везде говорят и с экранов тв и газет,почитайте к каким ужасным последствиям со здоровьем они приводят.

22 июня 2016 г., 11:00

Дубинушка,про вред сахарозаменителей уже везде говорят и с экранов тв и газет,почитайте к каким ужасным последствиям со здоровьем они приводят.

А вы не впитывайте, как губка всю информацию, которая поступает к вам из зомбоящика, а отсеивайте нужную. Расширяйте свой кругозор, советуйтесь с врачами.Смотря какие сахарозаменители и в каком виде. А людям с сахарным диабетом, так вообще прописано.

22 июня 2016 г., 11:22

Дубинушка,про вред сахарозаменителей уже везде говорят и с экранов тв и газет,почитайте к каким ужасным последствиям со здоровьем они приводят.

ТВ и газеты.. там такие честные люди работают, и прям никому-никому не приплачивают за дезынформацию. Вы че *****-мае?

22 июня 2016 г., 11:24

Сократите для начала раза в 2 их применение, может, Вас и так устроит.

Я, например, большинство блюд не солю, сахар кладу только если выпечку делаю (не часто) и вдвое меньше, чем по рецепту.

22 июня 2016 г., 13:00

От сахара даже нужно (если соблазнитесь на празднике, то ничего страшного), а солить можно уже готовое блюдо (мне кажется, так меньше соли получается, тем более если оно уже с приправами приготовлено перец/карри/базилик и пр., т.*****. имеет «яркий» вкус).

22 июня 2016 г., 14:50

Как думаете, можно ли полностью отказаться от соли и сахара при домашней готовке?

подностью нельзя.будут проблемы с организмом.все вмеру

22 июня 2016 г., 16:30

Полностью практически не получится. Т к они находятся в куче продуктов. И в натуральном виде, как во фруктах, так и в большинстве остальных. Посмотрите на состав.

Например соли мы сейчас употребляем в разы больше, чем необходимо. И это крайне вредно. С сахаром та же история.

Что делаем мы дома. Сахара у нас в теории нет, как и заменителей. Не понимаю зачем он вообще нужен. Только убивает вкус чая и кофе. Я чай даже с крупинкой сахара проглотить не могу. Муж до встречи со мной не много, но клал. И сам, смотря на меня, стал себя ограничивать, а потом сам перестал использовать сахар. Теперь как я, проглотить ничего сладкого не может. Мы не печем правда ничего, и сдобу, тортики не кушаем. Есть конечно исключения. На ДР например можем попробовать, или если какое то место этим славится. Если очень сладкого хочется — кусочек черного шоколада. Вкусно и полезно.

С солью сложнее. Учитывая, что я люблю соленное. Но ничего, прекрасно снизили потребление. Готовим с кучей травок-приправок. Не солим. На столе розовая гималайская стоит. Если надо — чуть готовое посолим. Соевый соус покупаю с пониженым содержанием соли. Хотя все равно соленый для нас. Организм перестроился, и то что раньше было нормально, теперь жутко пересолено.

Еду у свекрови, которая очень вкусно готовит, есть уже не можем. Боремся с ней, особенно учитывая, что ей по здоровью отказаться необходимо. А она ни в какую.

Доказывает, что не много она солит. Реально привыкла, и не чувствует.

Вчера в ресторане с ней чуть ли не скандал был. Я даже не видела, муж стал ругать ее. Мы все взяли одинаковый салат. Отдельно соус к нему, очень вкусный. Понятно что в нем соль есть. Мы поперчили только сверху, а мама как начала насоливать. Муж взорвался. Сказала ей не достаточно приправлено было. А приправить перцем не то. Вот реально вредная привычка.

22 июня 2016 г., 17:27

Я чай даже с крупинкой сахара проглотить не могу. Муж до встречи со мной не много, но клал. И сам, смотря на меня, стал себя ограничивать, а потом сам перестал использовать сахар. Теперь как я, проглотить ничего сладкого не может. Мы не печем правда ничего, и сдобу, тортики не кушаем. С солью сложнее. Учитывая, что я люблю соленное. Но ничего, прекрасно снизили потребление. Готовим с кучей травок-приправок. Не солим. Организм перестроился, и то что раньше было нормально, теперь жутко пересолено. Еду у свекрови, которая очень вкусно готовит, есть уже не можем. Боремся с ней, особенно учитывая, что ей по здоровью отказаться необходимо. А она ни в какую. Доказывает, что не много она солит. Реально привыкла, и не чувствует. Вчера в ресторане с ней чуть ли не скандал был. Я даже не видела, муж стал ругать ее. Мы все взяли одинаковый салат. Отдельно соус к нему, очень вкусный. Понятно что в нем соль есть. Мы поперчили только сверху, а мама как начала насоливать. Муж взорвался. Сказала ей не достаточно приправлено было. А приправить перцем не то. Вот реально вредная привычка.[/quote]

Оставьте маму в покое. Сами как хотите, так и извращайтесь. Что за фигня — взрослому человеку указывать, тем более в общественном месте, в ресторане? Взорвался он, а на каком основании? Видимо, нехватка соли и сахара сильно сказывается, вон, человек уже бесится на ровном месте.

23 июня 2016 г., 04:57

20 — ну вы с мужем и психопаты упрст. Совсем крыша едет от недостатка глюкозы?

23 июня 2016 г., 14:42

Думаю, нельзя. И незачем. Достаточно не злоупотреблять.

чтобы похудеть и жить 200 лет)

24 июня 2016 г., 00:23

сахар не люблю и с детства не добавляю ни в чай, ни в кофе. Сладости ем редко, ну может 3-4 раза в месяц. Но соленое все обожаю — чипсы, орешки, креветки, соленую рыбу. Стала ограничивать себя в этих продуктах и перестала солить пищу полгода назад. Не поверите, но результат по весу есть. Только недавно читала,что это вроде вредно для сердца — и сразу после этого вроде стала свое сердце ощущать ( раньше и не думала, где оно находится)

24 июня 2016 г., 17:37

Оставьте маму в покое. Сами как хотите, так и извращайтесь. Что за фигня — взрослому человеку указывать, тем более в общественном месте, в ресторане? Взорвался он, а на каком основании? Видимо, нехватка соли и сахара сильно сказывается, вон, человек уже бесится на ровном месте.

У нас мама еле живая. Ходить даже с палочкой практически не может. Нужно инвалидное кресло, причем на заказ. Т к в обычное она просто не влезет. Но она отказывается, морально. Хотя в некоторых местах ее насильно сажают.

На ноге практически гангрена. Не могут справится. Суставы. Очень высокое давление, холестерол и еще целый букет. Ей категорически надо садиться на диету и следить за питанием. От нее уже пару врачей отказалось.

Пару месяцев назад умер мужа папа. Причина — делал, что хотел, абсолютно не слушал врачей. И мужу легче высказать маме насчет продуктов которые ее убивают, чем пережить второй раз этот ужас в больнице от медленной, но неминуемой смерти.

Самые читаемые:

Меню правильного питания и здоровый образ жизни
С экранов телев...
Изжога
Dear Irina, I ...
Ягоды можжевельника, Лечебные свойства и противопоказания
Ягоды можжевель...
Напиток для похудения: простые и эффективные рецепты
Как приготовить...
Напитки молодости - Напитки - Питание - MEN s LIFE
Что пить, чтоб...
Дефицит витаминов в организме - признаки гиповитаминоза и авитаминоза
Дефицит витамин...
Дробное питание для похудения - главные принципы диеты
Желание ...
Контроль веса и других параметров - на
Если вы следите...
Самая полезная еда
Пара ложек зла...
Безглютеновая диета при целиакии: что нельзя есть, а что можно
Безглютеновая д...
Золотые правила успешной жизни, рекомендация психолога
Конечно, дале...
Будь здорова
Горькими бываю...
Как избавиться от излишка жира и жидкости и добиться плоского живота - Шаг к Здоровью
Как избавиться ...
Зачем нужны жиры, Будь в форме
Жир необходим...
10 причин есть пророщенные семена и зерна
Дата публикации...
Как правильно худеть после 35 лет женщине
Как похудеть по...
Правильное питание для снижения веса, практические рекомендации
Проблема лишн...
Костяника: состав, польза и свойства, применение костяники в медицине и кулинарии
Костяника: сост...
Как не упасть лицом в салат!
До Нового год...
Печенье - Шоколадное искушение - рецепт 👌 с фото пошаговый, Едим Дома кулинарные рецепты от Юлии Выс...
100 гр.сли...
Здоровая пища и ваша жизнь
Дата публикации...
Организация еды в семье
Когда заходит ...
Рыба и морепродукты: готовим правильно, ПРО Кухню, Кухня, Аргументы и Факты
Рыба – пр...
Калории - что нужно знать о калориях, Монтиньяк о калориях и калорийности, подсчет калорий
Монтиньяк счита...
Циркадные ритмы организма человека: как контролировать и нормализовать режим сна
Циркадные ритмы...
БРЮКВА: полезные свойства и противопоказания, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - ЭТО ЛЕГКО!
Брюква — очень...
Чем полезна ежевика для нашей красоты и здоровья - важные факты
Красавица ежеви...
Кисломолочные продукты в рационе ребенка до года
Сроки введения...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Перец красный (Перец стручковый, Перец горький)

Capsicum annuum L. Перец — однолетнее травянистое растение семейства пасленовых (Solanaceae). В культуру введено около 50 видов перца. В медицинской практике применяют плоды красного перца, ...

Гайд Волшебница Black Desert

Получив собственный опыт, решил сделать гайд о классе Волшебница в Black Desert. Сегодня я расскажу какими билдами скиллов пользуюсь, какой шмот на мой взгляд лучше, ...

Протеиновый коктейль: польза и вред

Протеиновые коктейли у многих из нас ассоциируются со спортивным питанием, помогающим нарастить мышечную массу. Действительно, изначально протеиновые коктейли употребляли в пищу бодибилдеры, желающие выглядеть на ...

22 заправки для салатов: что чем заправлять — Женский портал

Существуют сотни различных заправок для салатов – от классических до самых экзотических, но мало правильно их приготовить, необходимо знать, какие к чему подходят. Многие из ...

Женские тайны

Питание для здоровых зубов

Чтобы сохранить рот и зубы здоровыми, нужна не только гигиена полости рта, но и рациональное питание. Кормим себя, а не бактерий Так как бактерии используют ...

Кисломолочные продукты в рационе ребенка до года

Сроки введения в рацион малышей до года молочных и кисломолочных продуктов до сегодняшнего дня остаются предметом дискуссии. Позиции, которых придерживались педиатры еще пару десятилетий назад, ...

Как питаться при ревматоидном артрите — Диеты и правильное питание, похудение: диета для похудения — Диеты и питание — IVONA — bigmir)net — IVONA bigmir)net

Ревматоидный артрит – это вовсе не приговор, который утверждает, что спасения от лишнего веса нет. Диетические блюда могут помочь сбросить лишний вес. Кроме того, диетические ...

Польза топленого масла по Аюрведе, Очищение организма Здоровье человека

Топленое масло широко используется в народной медицине для устранения различных проблем со здоровьем. В Аюрведе топленое масло или гхи считается омолаживающим и лечебным эликсиром. Топленое ...

Простые хитрости: как уменьшить потребление калорий без диет

Простые хитрости: как уменьшить потребление калорий без диет Независимо от того, хотите ли вы сбросить несколько десятков килограмм, или всего парочку-другую, — самый эффективный и ...

Суши-диета

Если вы хотите похудеть и любите суши, то эта диета для вас. На суши можно с легкостью похудеть. Суши является низкокалорийной едой, хотя в тоже ...

5 продуктов для здоровых ногтей, волос и кожи

Состояние наших волос, ногтей и кожи – лучший идентификатор здоровья, и того, насколько правильно мы питаемся в целом. Из-за загрязнения токсинами, стрессов, плохого питания кожа ...

Польза и вред клетчатки

Оксана Ткаленко • 26.11.2016 Клетчатка содержится во многих продуктах, как вкусных и любимых многими, так и в не очень, а также даже, казалось бы, совершенно ...

В каких продуктах содержится грубая клетчатка, продукты с грубой клетчаткой

Клетчатка делится на два вида: растворимая (мягкая) и нерастворимая (грубая). Наибольшую пользу для нашего организма оказывают грубые волокна, являющиеся глюкозным полимером. Они не расщепляются в ...

О пользе молока

Ìîëîêî ñîäåðæèò ìíîãî ïîëåçíûõ âåùåñòâ, âèòàìèíîâ è ìèíåðàëîâ. Î ïîëüçå ìîëîêà ãîâîðèò òîò ôàêò, ÷òî âûïèâàÿ 0,5 ëèòðà ìîëîêà â äåíü îðãàíèçì ïîëó÷àåò âñå íåîáõîäèìûå ...

Самые вредные диеты: не пытайтесь повторить

В свое время обладательница завидной фигуры и просто великая женщина Майя Плисецкая на вопрос о ее любимой диете отвечала коротко и ясно: "Сидеть не жрамши!" ...

Петрушка: полезные свойства для женщин и противопоказания

Петрушка – полезные свойства и косметический потенциал Первая весенняя петрушка – это натуральный, а главное, доступный всем источник витаминов и микроэлементов. Эта зелень не только ...

Полезные советы – специально для женщин, Секреты красоты, Здоровье, Аргументы и Факты

Наш медицинский обозреватель Татьяна Рессина представляет подборку полезных советов для женщин • Не делайте зарядку по утрам. Это вредно для здоровья. Все гормоны, регулирующие жизнедеятельность ...

Капустный сок — польза и вред

Овощные соки издавна признаны чрезвычайно полезными для человеческого организма. Ведь они позволяют насытить организм всеми необходимыми полезными веществами и элементами. Сок из капусты не является ...

Цикорий обыкновенный и его лекарственные свойства

Цикорий обыкновенный и его полезные свойства, противопоказания Цикорий обыкновенный — многолетнее травянистое растение семейства сложноцветных. Отличительные признаки: стебель — жесткий; прямостоячий, ветвящийся, шероховатый, высотой 30…120 ...

Натуральность» – бренд второго десятилетия 21 века

Сегодняшний покупатель медленно, но верно становится все более разборчивыми и делает покупки все более осознано. Особенно данная тенденция характерна на рынках, напрямую связанных с влиянием ...

Крольчатина: полезные свойства, вред, противопоказания употребления

Крольчатина — один из наиболее диетических видов мяса. Подаваемое в дорогих ресторанах, мясо кролика славится превосходным вкусом, мягкостью, лёгкостью усваивания и хорошим влиянием на организм. ...

Протеиновая диета,8 кг, 10 дней

Похудение до 8 кг за 10 дней. Средняя суточная калорийность 780 Ккал. Желаете похудеть, не испытывая мук голода? Вам подойдет протеиновая диета. Эта старинная методика ...

Яблоко: польза и вред, калорийность

«Яблоко в день – доктор за дверь!» (старинная английская поговорка) О том, что яблоко – очень полезный фрукт, известно с самых древних времен. Считалось, что ...

Хватит заниматься подсчетом калорий

Дорогая читательница задала редакции очень непростой вопрос: «Сколько килокалорий в день нужно употреблять?» Когда мы на него отвечали, выяснилось сенсационное: подсчетом калорий вообще заниматься не ...

Рейтинг@Mail.ru