Не пропусти
Главная » Здоровая жизнь » Как правильно выбирать продукты питания, на что стоит обратить внимание при выборе продуктов

Как правильно выбирать продукты питания, на что стоит обратить внимание при выборе продуктов

Как выбирать продукты правильно — негласный кодекс покупателя

Многообразие продуктов на прилавках магазинов сегодня дает покупателю неограниченную свободу выбирать для своего стола то, что ему нравится. Но это же многообразие порой ставит потребителя в тупик, поскольку производителей и названий продуктов много, а понимания, что из них предпочесть — мало.

Как правильно выбирать продукты питания, на что стоит обратить внимание при выборе продуктов

Ответ на главный вопрос — как выбрать качественные и недорогие продукты, часто лежит на поверхности, стоит лишь внимательно присмотреться к самим товарам и информации, которая указана на них.

Есть один несложный алгоритм действий, как правильно выбирать продукты питания, придерживаясь которого, вы без труда сможете определить для себя те марки, которые будут не только вкусными, но и полезными, и при этом не самыми дорогими.

1. Внимательно изучите название.

В большинстве случаев стандартное название продукта — синоним качества, соответствующего государственному стандарту. То есть только «Сметана», и никакой «Сметанки» или «Сметановны», только «Сгущенное молоко», а не «Продукт молочный с сахаром» и т.д.

2. Выбирайте те продукты, на которых указано соответствие ГОСТу.

ГОСТ — это совокупность требований к качеству продукта, установленных государством. Соответствие этим требованиям означает, что изделие безопасно для употребления и произведено с соблюдением всех необходимых норм. Зная, какому ГОСТу должен соответствовать тот или иной товар и найдя его упоминание на этикетке, вы точно обезопасите себе от откровенных подделок.

В большинстве случаев производители, декларирующие соответствие своей продукции ГОСТу, не рискуют включать в состав той же сметаны или вареной колбасы ингредиенты, не предусмотренные стандартами.

Другое дело — ТУ или технические условия, указанные на банке. Нормативы таких условий могут прописать сами заводы-производители, а значит, включить в состав своей продукции все, что пожелают, в том числе вредные компоненты, не предусмотренные ГОСТом.

3. Качественный товар не может быть самым дешевым.

Конечно, покупая продукты самой низкой стоимости, не нужно надеяться на хорошее качаство, несмотря на красивые обещания на этикетке. Такой производитель будет прежде всего экономить на сырье, используя самые дешевые и вредные составляющие. Но и самые дорогие товары — не гарант идеального состава. Часто мы переплачиваем за марку и название, получая к обеденному столу продукты с самыми обычными свойствами.

Решая проблему, как правильно выбирать продукты, лучше всего предпочесть товары средней ценовой категории. С учетом большой конкуренции, их изготовители стремятся завоевать покупателей именно качеством своей продовольственной продукции.

4. Выбирайте известных крупных производителей.

Этот пункт правил, как выбрать качественные продукты в магазине, тесно связан с предыдущим. Крупные производители товаров с хорошей репутацией, расчитывающие на большой спрос, не станут рисковать своим добрым именем ради минутной выгоды. В большинстве случаев их продукции можно доверять. За редким исключением.

5. Всегда смотрите на внешний вид изделия.

Видите на прилавке помятую упаковку, деформированные банки, застарелые подтеки или чувствуете неприятный запах — проходите мимо. Все это признаки неправильного хранения, нарушений условий перевозки и итечения срока годности. Продукты питания, которые мы выбираем для нашего стола, должны радовать не только желудок, но и глаз.

6. Проверяйте срок годности.

У каждого продовольственного продукта есть свой срок годности, по истечении которого он является непригодным к употреблению. Чем меньше общий срок годности, тем меньше консервантов и стабилизаторов в его составе. Видите перебитые несколько раз цифры на упаковке — продукт упаковывали уже несвежим. А уж если выбрали и принесли домой товар с истекшим сроком годности — имеете полное право вернуть его обратно. Магазин обязан принять испорченный товар и отдать покупателю деньги.

7. Изучайте состав на этикетке.

Информацию на упаковке печатают не просто так. Там можно найти и все Е-добавки (вредные и не очень), и все заменители натуральных составляющих, и содержание белков, жиров и витаминов, и зачастую даже калорийность. Так, не пробуя на вкус, можно заранее исключить из своего рациона те продукты, которые вызывают опасение, и выбрать наиболее соответствующие вашим представлениям о полезной пище.

Надеемся, что эти несложные правила, как выбирать продукты правильно и с пользой для здоровья, помогут вам сориентироваться в огромнои мире гастрономического разнообразия. А на заметку — советы, как определять качество самых популярных товаров.

Самые читаемые:

Постная диета,4 кг, 7 дней
Похудение до 4...
Чем заменить мясо: 5 лучших продуктов для вегетарианцев
Чем заменить мя...
Витамины для укрепления волос и ногтей: В6, В12, В1, Е и другие
Витамины для ук...
10 заблуждений заказчика при разработке сайта
Очень часто я с...
Диета по группе крови для похудения, меню для всех групп, отзывы
* Нажимая на кн...
Чего не хватает в организме: капризы или потребность
Чего не хватает...
Диета при артрите - принципы целебного питания
Артритом...
Теория о калориях: калории, количество калорий, потребление калорий, калорийность, избыток калорий
Теория похудани...
Горький шоколад – польза и вред, калорийность и состав
Польза и вред г...
Актеры «Пятого элемента» 20 лет спустя - Попкорн
В этом году исп...
Проснись и пой! 5 альтернатив кофеину, которые - разбудят - вас утром
Проснись и пой!...
Питание для кожи лица
Каждая женщина...
Вкусная и полезная каша из зерновых
«Ìàëî êà...
Как не поправиться в период менопаузы: 8 важных советов - Шаг к Здоровью
Как не поправит...
Овсяная диета для похудения - отзывы, результаты, рецепты
Овсяная ...
9 признаков нехватки воды в организме
* Нажимая на кн...
Бурая водоросль
Áóðàÿ âîäîðîñëü...
Вред энергетических напитков - цветная смерть в бутылке
Смерть от энерг...
Витамины и минералы: функции, для чего полезны, в чем содержатся
Витамины и мине...
Молоко - польза и вред продукта, его фото и рецепты
Описание молока...
WASABI FAMILY - Ресторан
Восток и запад...
Жиросжигающие продукты для похудения: для женщин и мужчин, диета, отзывы
Здравствуйте, у...
Молоко за вредность: что дают за работу в тяжёлых условиях
Прежде всего, р...
Моло’чка на отлично
Моло’чка на отл...
Полезные ПРОДУКТЫ ДЛЯ КРАСОТЫ, здоровья и молодости женщины - отзывы 2018 год для похудения
У женщины иног...
Велосипед Quark 20 Boy, Alpine Element
Quark...
Как правильно готовить холодец, заливное и студень: идеи и секреты, Официальный сайт кулинарных реце...
Холодец появи...
Худшие и лучшие диеты 2017 года
Праздничное об...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Почему француженки не толстеют, Блог Ирины Зайцевой

Француженки едят хлеб, любят шоколад, а после хорошего обеда лакомятся десертом. И не полнеют. Почему? Давайте сегодня поговорим об этом. Меня навели на мысль написать ...

Чем лучше утолять жажду — Какими напитками, фруктами и овощами можно напиться, СЕГОДНЯ

Какими напитками, фруктами и овощами можно напиться. Когда на улице печет солнце, долго находиться под открытым небом нельзя: ясность мысли теряется, голова начинает «трещать», пересыхают ...

10 овощных соков, которые помогут вам избавиться от многих болезней — Woman s Day

10 овощных соков, которые помогут вам избавиться от многих болезней Весенний авитаминоз, осенняя хандра, зимняя спячка? Пополнить организм недостающими элементами вам помогут свежеприготовленные соки. Они ...

Как сократить калорийность рациона — Здоровая Россия

Когда речь идет о сокращении калорийности рациона, многие полагают, что придется готовить что-то особенное: как правило, дорогое и безвкусное. Однако сохранить привычные блюда в меню ...

Польза лимона и его калорийность

Польза лимона и его калорийность. Чем полезен лимон Как правило, каждый из нас знаком со специфическим терпким вкусом лимона, даже одно упоминание этого фрукта заставляет ...

Коктейли для похудения, Рецепты жиросжигающих коктейлей в домашних условиях, Журнал Cosmopolitan

Коктейли для похудения: 5 полезных жиросжигающих напитков Прием достаточного количества жидкости — одно из самых важных условий похудения. Но совсем не обязательно пить одну только ...

Как похудеть без диет в домашних условиях: рецепты быстрого похудения без строгих диет

Как быстро похудеть без диет в домашних условиях: шанс есть! Как похудеть без диет, да еще и быстро, да еще и в домашних условиях, без ...

Суши — калорийность, разновидности и состав продукта

Суши – это старинное японское блюдо, которое готовится из риса с уксусной приправой и морепродуктов. Это блюдо, составляющееся из самых простых и распространенных в Японии ...

Что нужно знать об арбузе, Русская семерка

Сезон поедания арбузов можно считать открытым! Под хруст разрезаемого лакомства предлагаем вспомнить самое интересное, что мы знаем об арбузе. Родиной «ослиного огурца» (а именно так ...

Легкоусвояемые углеводы опаснее жира, Библиотека, белорусский психологический портал

Мы живем в мире суеты и бешеных темпов, мы вечно куда-нибудь спешим и постоянно опаздываем. И, чтобы не быть голодными, прибегаем к помощи каш или ...

Поп корн полезные свойства

Какой зритель в кинотеатре не любит похрустеть аппетитным воздушным лакомством во время сеанса. Кино без попкорна – не кино! Но его едят не только киноманы. ...

Что нужно есть, чтобы было много грудного молока, для увеличения выработки и лактации

Чтобы молока у кормящей женщины было достаточно, в первую очередь нужен сбалансированный и полноценный рацион. Кормящей маме следует следить за рационом по таким причинам: Новорожденному ...

Головной мозг: структура и функции

В головном мозге человека ученые выделяют три основные части: задний мозг, средний мозг и передний мозг. Все три хорошо просматриваются уже у четырехнедельного эмбриона в ...

Чай для похудения в аптеках: виды, какой лучше, применение

В современном мире женщинам критически не хватает времени полноценно заниматься своей фигурой, но с каждым годом держать себя в хорошей форме становится все труднее. Многие ...

Рецепты блюд для детей до года — секрет приготовления

Новорожденные малыши только знакомятся с новыми взрослыми продуктами, поэтому все блюда для детей должны готовиться по специальным рецептам – без специй, солений и копченых добавок. ...

Абрикосовое масло: состав, польза и свойства, применение масла из абрикосовых косточек

Абрикосовое масло: состав, польза и свойства, применение масла из абрикосовых косточек Первые упоминания о масле из абрикосовых косточек относятся к 3000 году до нашей эры ...

Костяника: состав, польза и свойства, применение костяники в медицине и кулинарии

Костяника: состав, польза и свойства, применение костяники в медицине и кулинарии Сосновый бор, под ногами слегка подсушенная хвоя и яркие красные огоньки, которые собраны в ...

Картофельная аптека

Многолетнее травянистое, клубненосное растение семейства пасленовых. Родиной картофеля является Южная Америка, где он был введен в культуру в далекой древности. В настоящее время картофель выращивается ...

Диета для мужчин

Диета для мужчин — не такое уж и редкое явление в наше время. Многие представители сильного пола в последние годы активно занимаются своей фигурой. Мужская ...

Дефицит пресной воды: проблемы и способы решения

Вода является важнейшим ресурсом для поддержания жизни и источником всего живого на Земле, но её неравномерное распределение на континентах не раз становилось причиной кризисов и ...

Лучшие сорта винограда Видео

Здравствуйте уважаемые читатели! Сегодня мы рассмотрим лучшие сорта винограда с подробным описанием их достоинств и недостатков. К каждому сорту прилагается фото и видео для наглядного ...

Полезные свойства сухофруктов

Сухофрукты — особенный вид продуктов. Они сохраняют большую часть полезных свойств свежих плодов. Несмотря на общепринятое название, большая часть сухофруктов не сушится, а вялится. Разница ...

О чем умалчивают производители продуктов питания, Библиотека, Центр тибетской медицины КУНПЕН ДЕЛЕК

Эти завтраки производятся методом экструзии. Знаете что такое? Экструзия это непрерывный технологический процесс, заключающийся в продавливании материала, обладающего высокой вязкостью в жидком состоянии, через формующий ...

Шесть неожиданных причин, почему толстеют женщины

Самые распространенные из них! Думаете, резкую прибавку в весе может вызвать только переедание? Напрасно! Иногда ее провоцируют факторы, никак не связанные с нашей любовью к ...

Рейтинг@Mail.ru