Не пропусти
Главная » Здоровая жизнь » Соль. Враг или друг?

Соль. Враг или друг?

Соль. Враг или друг?За доступ к запасам соли велись войны. Охотники и их жертвы, пастухи и их стада, все они крутились вокруг соли. Местонахождение соленых источников хорошо знали животные, соленые источники высоко ценились «примитивными» народами.

Как же так случилось, что в последнее время мозги рядового гражданина промыты настолько, что он боится соли, как черт ладана.

А что же ему неосведомленному делать?

Ведь со всех сторон его бомбардируют информацией, что соль следует ограничить во избежание инсульта, инфаркта и гипертонии.

Что-то тут не сходится. Давайте разбираться.

Особенно расстарались в запугивании наивного гражданина такие могущественные учреждения, как Национальный Институт Здоровья США и Американская Сердечная Ассоциация. Они уже были замечены с манипуляциями информацией о безопасности сахара и опасности натуральных жиров.

А теперь пришло время обнажить правду о соли.

Профессор Rod Taylor в результате глубокого анализа нескольких исследований пришел к выводу, что

ОГРАНИЧЕНИЕ СОЛИ ПРИВОДИТ К НЕЗНАЧИТЕЛЬНОМУ ПОНИЖЕНИЮ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ, НО НЕ СНИЖАЕТ РИСК СЕРДЕЧНОЙ СМЕРТИ

В дополнение к этому профессор обнаружил парадоксальную вещь:

ОГРАНИЧЕНИЕ ПОТРЕБЛЕНИЯ СОЛИ У ТЕХ, КТО СТРАДАЮТ ИШЕМИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНЬЮ СЕРДЦА, СОПРЯЖЕНО С ПОВЫШЕННЫМ (!) РИСКОМ ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЙ СЕРДЕЧНОЙ СМЕРТИ

Не менее ошеломляющие выводы были сделали бельгийскими учеными:

ЧЕМ НИЖЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ СОЛИ, ТЕМ ВЫШЕ РИСК СЕРДЕЧНОЙ СМЕРТИ

Причем риск сердечной смерти был на 56% выше в низкосолевой группе, чем у группы с высоким потреблением соли.

Окончательный вердикт исследований последних лет был таков:

ПРИЕМ СОЛИ В КОЛИЧЕСТВЕ МЕНЕЕ 2 ГРАММОВ И ВЫШЕ 6 ГРАММОВ В СУТКИ ПОВЫШАЕТ РИСК ПОВРЕЖДЕНИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ

Иными словами «золотая середина» употребления соли лежит в промежутке между 2 и 6 граммами. Уменьшение или увеличение этого количества неблагоприятно для здоровья. 6 граммов соответствует одной чайной ложке соли. Употребление большего количества чревато риском рака желудка.

Справедливости ради следует отметить, что у около 5% популяции ограничение соли приводит к гипертонии. У этой группы отмечается так называемая повышенная чувствительность к соли. (О ее причине вы узнаете в продолжении).

Еще одним ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕМ не стоит пренебрегать: если функция почек нарушена, то от увеличения количества соли в рационе следует отказаться.

Тем не менее, для 95% популяции населения ограничение соли скорее опасно, чем полезно. В результате дисбаланса гомеостаза повреждаются органы и системы организма, что ведет к осложнениям и преждевременной смерти.

КАКИЕ ЖЕ ИСТИННЫЕ ПРИЧИНЫ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ?

Следует учитывать по меньшей мере три фактора.

1. Главным виновником артериальной гипертензии и ишемической болезни сердца является ФРУКТОЗА. А поскольку наибольшее количество соли поступает в организм человека из глубоко-переработанной пищи, где соль мирно сосуществует с фруктозой (сахар или высокофруктозный кукурузный сироп), то четкая причинно-следственная связь размывается. В результате обвинение падает не на главного виновника.

2. Существенным фактором того, принесет употребление соли пользу или вред, является соотношение между натрием (соль) и калием в питании.

Такое ИСКАЖЕНИЕ БАЛАНСА ГЛАВНЫХ ЭЛЕКТРОЛИТОВ ЧРЕВАТО ЦЕЛЫМ РЯДОМ СЕРЬЕЗНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ:

инфарктом и инсультом,

язвенной болезнью и раком желудка,

ревматоидным артритом и другими хроническими заболеваниями.

Именно калий нейтрализует вероятное отрицательное влияние натрия.

Главным виновником нарушения этого соотношения опять же является криминальная индустрия питания. Причем нелицеприятная ситуация берет свои истоки уже с детства. 75% детского питания обеспечивают 210 миллиграммов натрия (читай соль) только в одном приеме. В некоторых случаях в один присест младенец получает до 630 миллиграммов. Это равноценно 40% суточного лимита, который рекомендуют выше указанные организации для взрослых (Dariush Mozaffarian).

Итак, глубоко-переработанная пища – это смертельная смесь запредельного содержания натрия и фруктозы (к которому нередко индустрия питания добавляет и трансжиры).

Для восстановления соотношения натрия/калия в пользу последнего подумайте об увеличении удельного веса растительной пищи в рационе, а также обогатите его овощными соками и листовой зеленью.

3. О малоизвестной причине артериальной гипертензии и других хронических заболеваний вы узнаете в продолжении.

В заключение хочу подчеркнуть, что ограничение соли не уменьшит риск артериальной гипертонии и не сделает человечество здоровее.

А почему вы об это не знали?

Всего один голый факт: американское правительство субсидирует продукцию сахара, а не соли. Соответственно лоббируется ограничение соли. А другие государства следуют в форватере.

Если вы нашли эту статью полезной, то вспомните о ваших близких. Поделитесь с ними, нажав на кнопки социальных сетей.

САЙТ НОСИТ ИНФОРМАЦИОННЫЙ, А НЕ КОНСУЛЬТАТИВНЫЙ ХАРАКТЕР!

Самые читаемые:

12 самых вредных пищевых добавок, которые следует исключить из вашей диеты, Народная медицина
12 самых вредны...
8 вредных пищевых добавок, которые следует исключить из рациона
8 вредных пищев...
Магний в организме человека: польза, норма, продукты питания, недостаток и избыток
Организм челове...
Что приготовить из шпината, Волшебная
Вкусные идеи ...
Диета для начинающих худеть: меню, отзывы и результаты
Для одних женщи...
Омега-3 и омега-6 жирные кислоты
Ненасыщенные жи...
ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ, Энциклопедия Кругосвет
ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ...
Как определить ядовитые грибы при варке
Как определить ...
Напиток для похудения: простые и эффективные рецепты
Как приготовить...
Что любят наши зубы
...
Психологи разработали способ избавиться от шоколадной зависимости
Психологи раз...
Мидии – и польза, и вред
Человек употре...
Контроль веса и других параметров - на
Если вы следите...
5 в день
Сколько овощей ...
Какие свежевыжатые соки самые полезные? Как пить и как хранить свежевыжатые соки?
Какие свежевыжа...
Диетотерапия (лечебное питание)
Конечно, в осно...
Изюм - полезные свойства и противопоказания, применение в народной медицине
Сушеные плоды в...
Краткая история отказа России от системы госстандартов: Финансы
Реформы в Росс...
16 лучших советов для похудения на все времена
Вот какие совет...
Лучшие антиоксиданты для кожи
О воздействии а...
Достижение идеального веса с помощью диеты одного дня
Достижение идеа...
Яичная диета – самая быстрая и эффективная
Äëÿ òîãî, ÷òîá...
Домашний хлеб по рецепту французского пекаря, Публикации, Вокруг Света
Подготовка: зак...
Шесть неожиданных причин, почему толстеют женщины
Самые распростр...
Как правильно готовить холодец, заливное и студень: идеи и секреты, Официальный сайт кулинарных реце...
Холодец появи...
Лимон польза и вред для здоровья
Желтобокий сочн...
Как отучиться от сладкого?
Сахар вреден дл...
Питание при обострении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки
Диета при обост...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Гайд Волшебница Black Desert

Получив собственный опыт, решил сделать гайд о классе Волшебница в Black Desert. Сегодня я расскажу какими билдами скиллов пользуюсь, какой шмот на мой взгляд лучше, ...

Протеиновый коктейль: польза и вред

Протеиновые коктейли у многих из нас ассоциируются со спортивным питанием, помогающим нарастить мышечную массу. Действительно, изначально протеиновые коктейли употребляли в пищу бодибилдеры, желающие выглядеть на ...

22 заправки для салатов: что чем заправлять — Женский портал

Существуют сотни различных заправок для салатов – от классических до самых экзотических, но мало правильно их приготовить, необходимо знать, какие к чему подходят. Многие из ...

Женские тайны

Питание для здоровых зубов

Чтобы сохранить рот и зубы здоровыми, нужна не только гигиена полости рта, но и рациональное питание. Кормим себя, а не бактерий Так как бактерии используют ...

Кисломолочные продукты в рационе ребенка до года

Сроки введения в рацион малышей до года молочных и кисломолочных продуктов до сегодняшнего дня остаются предметом дискуссии. Позиции, которых придерживались педиатры еще пару десятилетий назад, ...

Как питаться при ревматоидном артрите — Диеты и правильное питание, похудение: диета для похудения — Диеты и питание — IVONA — bigmir)net — IVONA bigmir)net

Ревматоидный артрит – это вовсе не приговор, который утверждает, что спасения от лишнего веса нет. Диетические блюда могут помочь сбросить лишний вес. Кроме того, диетические ...

Польза топленого масла по Аюрведе, Очищение организма Здоровье человека

Топленое масло широко используется в народной медицине для устранения различных проблем со здоровьем. В Аюрведе топленое масло или гхи считается омолаживающим и лечебным эликсиром. Топленое ...

Простые хитрости: как уменьшить потребление калорий без диет

Простые хитрости: как уменьшить потребление калорий без диет Независимо от того, хотите ли вы сбросить несколько десятков килограмм, или всего парочку-другую, — самый эффективный и ...

Суши-диета

Если вы хотите похудеть и любите суши, то эта диета для вас. На суши можно с легкостью похудеть. Суши является низкокалорийной едой, хотя в тоже ...

5 продуктов для здоровых ногтей, волос и кожи

Состояние наших волос, ногтей и кожи – лучший идентификатор здоровья, и того, насколько правильно мы питаемся в целом. Из-за загрязнения токсинами, стрессов, плохого питания кожа ...

Польза и вред клетчатки

Оксана Ткаленко • 26.11.2016 Клетчатка содержится во многих продуктах, как вкусных и любимых многими, так и в не очень, а также даже, казалось бы, совершенно ...

В каких продуктах содержится грубая клетчатка, продукты с грубой клетчаткой

Клетчатка делится на два вида: растворимая (мягкая) и нерастворимая (грубая). Наибольшую пользу для нашего организма оказывают грубые волокна, являющиеся глюкозным полимером. Они не расщепляются в ...

О пользе молока

Ìîëîêî ñîäåðæèò ìíîãî ïîëåçíûõ âåùåñòâ, âèòàìèíîâ è ìèíåðàëîâ. Î ïîëüçå ìîëîêà ãîâîðèò òîò ôàêò, ÷òî âûïèâàÿ 0,5 ëèòðà ìîëîêà â äåíü îðãàíèçì ïîëó÷àåò âñå íåîáõîäèìûå ...

Самые вредные диеты: не пытайтесь повторить

В свое время обладательница завидной фигуры и просто великая женщина Майя Плисецкая на вопрос о ее любимой диете отвечала коротко и ясно: "Сидеть не жрамши!" ...

Петрушка: полезные свойства для женщин и противопоказания

Петрушка – полезные свойства и косметический потенциал Первая весенняя петрушка – это натуральный, а главное, доступный всем источник витаминов и микроэлементов. Эта зелень не только ...

Полезные советы – специально для женщин, Секреты красоты, Здоровье, Аргументы и Факты

Наш медицинский обозреватель Татьяна Рессина представляет подборку полезных советов для женщин • Не делайте зарядку по утрам. Это вредно для здоровья. Все гормоны, регулирующие жизнедеятельность ...

Капустный сок — польза и вред

Овощные соки издавна признаны чрезвычайно полезными для человеческого организма. Ведь они позволяют насытить организм всеми необходимыми полезными веществами и элементами. Сок из капусты не является ...

Цикорий обыкновенный и его лекарственные свойства

Цикорий обыкновенный и его полезные свойства, противопоказания Цикорий обыкновенный — многолетнее травянистое растение семейства сложноцветных. Отличительные признаки: стебель — жесткий; прямостоячий, ветвящийся, шероховатый, высотой 30…120 ...

Натуральность» – бренд второго десятилетия 21 века

Сегодняшний покупатель медленно, но верно становится все более разборчивыми и делает покупки все более осознано. Особенно данная тенденция характерна на рынках, напрямую связанных с влиянием ...

Крольчатина: полезные свойства, вред, противопоказания употребления

Крольчатина — один из наиболее диетических видов мяса. Подаваемое в дорогих ресторанах, мясо кролика славится превосходным вкусом, мягкостью, лёгкостью усваивания и хорошим влиянием на организм. ...

Протеиновая диета,8 кг, 10 дней

Похудение до 8 кг за 10 дней. Средняя суточная калорийность 780 Ккал. Желаете похудеть, не испытывая мук голода? Вам подойдет протеиновая диета. Эта старинная методика ...

Яблоко: польза и вред, калорийность

«Яблоко в день – доктор за дверь!» (старинная английская поговорка) О том, что яблоко – очень полезный фрукт, известно с самых древних времен. Считалось, что ...

Хватит заниматься подсчетом калорий

Дорогая читательница задала редакции очень непростой вопрос: «Сколько килокалорий в день нужно употреблять?» Когда мы на него отвечали, выяснилось сенсационное: подсчетом калорий вообще заниматься не ...

Диета при гастрите

Гастрит становится все более распространенным заболеванием. Как показывают последние медицинские исследования, воспаление слизистой оболочки желудка вызывается бактерией Helicobacter pylori. Спровоцировать развитие этой болезни может и ...

Рейтинг@Mail.ru