Не пропусти
Главная » Здоровая жизнь » Соль. Враг или друг?

Соль. Враг или друг?

Соль. Враг или друг?За доступ к запасам соли велись войны. Охотники и их жертвы, пастухи и их стада, все они крутились вокруг соли. Местонахождение соленых источников хорошо знали животные, соленые источники высоко ценились «примитивными» народами.

Как же так случилось, что в последнее время мозги рядового гражданина промыты настолько, что он боится соли, как черт ладана.

А что же ему неосведомленному делать?

Ведь со всех сторон его бомбардируют информацией, что соль следует ограничить во избежание инсульта, инфаркта и гипертонии.

Что-то тут не сходится. Давайте разбираться.

Особенно расстарались в запугивании наивного гражданина такие могущественные учреждения, как Национальный Институт Здоровья США и Американская Сердечная Ассоциация. Они уже были замечены с манипуляциями информацией о безопасности сахара и опасности натуральных жиров.

А теперь пришло время обнажить правду о соли.

Профессор Rod Taylor в результате глубокого анализа нескольких исследований пришел к выводу, что

ОГРАНИЧЕНИЕ СОЛИ ПРИВОДИТ К НЕЗНАЧИТЕЛЬНОМУ ПОНИЖЕНИЮ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ, НО НЕ СНИЖАЕТ РИСК СЕРДЕЧНОЙ СМЕРТИ

В дополнение к этому профессор обнаружил парадоксальную вещь:

ОГРАНИЧЕНИЕ ПОТРЕБЛЕНИЯ СОЛИ У ТЕХ, КТО СТРАДАЮТ ИШЕМИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНЬЮ СЕРДЦА, СОПРЯЖЕНО С ПОВЫШЕННЫМ (!) РИСКОМ ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЙ СЕРДЕЧНОЙ СМЕРТИ

Не менее ошеломляющие выводы были сделали бельгийскими учеными:

ЧЕМ НИЖЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ СОЛИ, ТЕМ ВЫШЕ РИСК СЕРДЕЧНОЙ СМЕРТИ

Причем риск сердечной смерти был на 56% выше в низкосолевой группе, чем у группы с высоким потреблением соли.

Окончательный вердикт исследований последних лет был таков:

ПРИЕМ СОЛИ В КОЛИЧЕСТВЕ МЕНЕЕ 2 ГРАММОВ И ВЫШЕ 6 ГРАММОВ В СУТКИ ПОВЫШАЕТ РИСК ПОВРЕЖДЕНИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ

Иными словами «золотая середина» употребления соли лежит в промежутке между 2 и 6 граммами. Уменьшение или увеличение этого количества неблагоприятно для здоровья. 6 граммов соответствует одной чайной ложке соли. Употребление большего количества чревато риском рака желудка.

Справедливости ради следует отметить, что у около 5% популяции ограничение соли приводит к гипертонии. У этой группы отмечается так называемая повышенная чувствительность к соли. (О ее причине вы узнаете в продолжении).

Еще одним ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕМ не стоит пренебрегать: если функция почек нарушена, то от увеличения количества соли в рационе следует отказаться.

Тем не менее, для 95% популяции населения ограничение соли скорее опасно, чем полезно. В результате дисбаланса гомеостаза повреждаются органы и системы организма, что ведет к осложнениям и преждевременной смерти.

КАКИЕ ЖЕ ИСТИННЫЕ ПРИЧИНЫ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ?

Следует учитывать по меньшей мере три фактора.

1. Главным виновником артериальной гипертензии и ишемической болезни сердца является ФРУКТОЗА. А поскольку наибольшее количество соли поступает в организм человека из глубоко-переработанной пищи, где соль мирно сосуществует с фруктозой (сахар или высокофруктозный кукурузный сироп), то четкая причинно-следственная связь размывается. В результате обвинение падает не на главного виновника.

2. Существенным фактором того, принесет употребление соли пользу или вред, является соотношение между натрием (соль) и калием в питании.

Такое ИСКАЖЕНИЕ БАЛАНСА ГЛАВНЫХ ЭЛЕКТРОЛИТОВ ЧРЕВАТО ЦЕЛЫМ РЯДОМ СЕРЬЕЗНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ:

инфарктом и инсультом,

язвенной болезнью и раком желудка,

ревматоидным артритом и другими хроническими заболеваниями.

Именно калий нейтрализует вероятное отрицательное влияние натрия.

Главным виновником нарушения этого соотношения опять же является криминальная индустрия питания. Причем нелицеприятная ситуация берет свои истоки уже с детства. 75% детского питания обеспечивают 210 миллиграммов натрия (читай соль) только в одном приеме. В некоторых случаях в один присест младенец получает до 630 миллиграммов. Это равноценно 40% суточного лимита, который рекомендуют выше указанные организации для взрослых (Dariush Mozaffarian).

Итак, глубоко-переработанная пища – это смертельная смесь запредельного содержания натрия и фруктозы (к которому нередко индустрия питания добавляет и трансжиры).

Для восстановления соотношения натрия/калия в пользу последнего подумайте об увеличении удельного веса растительной пищи в рационе, а также обогатите его овощными соками и листовой зеленью.

3. О малоизвестной причине артериальной гипертензии и других хронических заболеваний вы узнаете в продолжении.

В заключение хочу подчеркнуть, что ограничение соли не уменьшит риск артериальной гипертонии и не сделает человечество здоровее.

А почему вы об это не знали?

Всего один голый факт: американское правительство субсидирует продукцию сахара, а не соли. Соответственно лоббируется ограничение соли. А другие государства следуют в форватере.

Если вы нашли эту статью полезной, то вспомните о ваших близких. Поделитесь с ними, нажав на кнопки социальных сетей.

САЙТ НОСИТ ИНФОРМАЦИОННЫЙ, А НЕ КОНСУЛЬТАТИВНЫЙ ХАРАКТЕР!

Самые читаемые:

Лечение пивного алкоголизма: как бросить пить пиво каждый день
Пивной алкоголи...
Неприятный запах изо рта
Неприятный запа...
Петрушка – польза, вред, противопоказания и правила хранения
Антон Лыткин • ...
В каких продуктах содержится витамин В1
КРАСИВЫЙ И ЗДОР...
Комплекс витаминов для женщин: какие витамины лучше принимать женщине?
Красота начинае...
Чем полезен персик для женщин и мужчин
Чем полезен пер...
Правильное питание
Искусству питан...
Ожирение у мужчин: причины, виды, лечение
Считается, что ...
Холодная вода для похудения
Желание похуде...
Почему диеты не помогают похудеть и что делать?
Я думаю, что в...
10 фактов об оливковом масле, которые Вас удивят
C античных врем...
Самые полезные для здоровья продукты питания, Журнал - Частности
«Какие продукты...
Последовательная сознательность: Этап Slow Food
Как есть медлен...
Полезные свойства хлебного кваса
Помимо великоле...
Диета для мужчин
Диета для мужчи...
Польза и вред сухофруктов, орехов, семечек
Сухофрукты, оре...
Для Того Чтобы Быть Красивым Нужно Быть Здоровым
В наше время ...
Применение масла авокадо для молодости и красоты лица
В русских народ...
Как разнообразить меню во время диеты
Борьба с лишни...
10 продуктов, которых следует избегать на диете
* Нажимая на кн...
Овощная диета для похудения - отзывы, рецепты, меню
Одна из самых ...
Как ускорить метаболизм, чтобы эффективно сбросить вес?
Действенный спо...
Васаби - описание продукта на
Васаби &mdash...
4 ошибки в питании, которые мешают вам похудеть
Чем меньше жир...
Как утолить голод при похудении? Вам помогут 10 продуктов!
Как утолить гол...
Огурцы для красоты кожи, волос, ногтей, Очищение организма Здоровье человека
Огуречный сок ...
Диета выходного дня,2 кг, 2 дня
Похудение до 2...
Какие продукты влияют на образование целлюлита
Каждая девушка...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Овсяная диета – польза для похудения и варианты проведения

Овсяная диета – польза для похудения и варианты проведения Оксана Ткаленко • 11.07.2015 Вряд ли возможно найти человека, не слышавшего о пользе овсянки. И действительно, ...

Мифы о молочных продуктах, польза молочных продуктов

Нормы употребления кальция зависят от возраста и пола: — детям 3-7 лет необходимо 900 мг в сутки, 7–11 лет – 1000 мг, 11–18 лет – ...

Соевые бобы — польза и вред, калорийность, химический состав

В наше время соя является продуктом мирового значения! Почему? Да потому что именно соевыми бобами учёные сегодня пытаются заменить молочные продукты и мясо! Сою добавляют ...

Полезные напитки, Волшебная

Пить здоровые, полезные напитки важно не только во время проведения очищающих диет — их важно пить всегда. Какие напитки рекомендуют пить диетологи и специалисты по ...

Масло авокадо: состав и полезные свойства

Масло авокадо: состав и полезные свойства. Применение масла авокадо. Масло авокадо в косметологии для волос, ресниц, кожи лица и рук Масло авокадо – результат механического ...

Огуречный сок: польза и рецепты народной медицины

Огуречный сок – не самый популярный компонент сокотерапии. И очень жаль, ведь полезные свойства этого напитка не должны быть проигнорированы. Его можно добавлять в самые ...

Пищеварение и обмен веществ, Tervisliku toitumise informatsioon

Съеденная пища должна перевариться, чтобы содержащиеся в ней питательные вещества всосались в кровь. Пищеварение осуществляет пищеварительная система человека, или пищеварительный аппарат. Пищеварительный аппарат состоит из ...

Оливковое масло: польза, вред, и как правильно выбрать

Виктория Кузнецова • 16.10.2017 Для качественного масла используют отборные оливки без повреждений. Испорченные плоды могут забродить и испортить вкус масла. Оливки должны быть собраны не ...

Фрукты – калорийность, польза, применение для похудения

Доказано, что диета тем лучше и тем результативнее, чем проще ее придерживаться длительное время. Опираясь на эту аксиому, можно развить мысль: легче придерживаться разнообразной и ...

Полезны ли перетертые свежие ягоды

Клубника. Полезные свойства. Польза. Калорийность. Противопоказания Здравствуйте, читатели. Сегодня я хочу поговорить о, всеми нами любимой, ягоде клубнике. Очень люблю клубнику и малину. Свежие ягоды ...

Как лимон сжигает жиры

Кушать и худеть, — мечта многих «пышечек». В принципе, это реально. Нужно только правильно выбирать себе продуктовых союзников. О том, как лимон сжигает жиры, рассказывают ...

Активированный уголь для похудения, свойства, как принимать, отзывы

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Активированный уголь – сорбент, который применяется ...

ОБЛЕПИХА: полезные свойства и противопоказания, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — ЭТО ЛЕГКО!

Полезные свойства облепихи известны очень давно. С древних времен ее используют как замечательное целебное средство от многих болезней. В настоящее время она используется в кулинарии, ...

Поздний ужин — что съесть, чтобы похудеть

Оксана Ткаленко • 23.08.2015 Каждый, кто когда-либо задумывался о своем весе, знает, что есть после 18-00 очень вредно для фигуры. Это правило присутствует практически в ...

Диета на кефире и яблоках: 9кг за 9 дней или кефирно-яблочная быль

Диета на кефире и яблоках: если 9кг за 9 дней, то сколько ты сбросишь за 100 дней? Диета на кефире и яблоках является одной из ...

Воронежские молочные продукты победили на международной выставке «Продэкспо-2017»

Воронежские молочные продукты победили на международной выставке «Продэкспо-2017» Лидерами стали сливочное масло и клюквенный йогурт «Вкуснотеево». Воронежские сливочное масло и йогурт с клюквой марки «Вкуснотеево» ...

Разгрузочная диета,3 кг, 3 дня

Похудение до 3 кг за 3 дня. Средняя суточная калорийность 760 Ккал. Если вам хочется проститься с небольшим количеством лишних килограмм, то не обязательно прибегать ...

Продукты с низким содержанием жиров, Словарь худеющего

Диеты, с низким содержанием жиров, не пользуются большой популярностью. И это не заслуженно. Они не дают мгновенного результата, как обещают многие модные диеты, но обеспечивают ...

Икра — описание продукта на

Рыбья икра на Руси издавна считалась украшением стола (особенно ценили чёрную и белую). Ещё в XIX веке её не только солили, но и варили в ...

Питаемся правильно: оригинальные рецепты со свеклой! Шаг к Здоровью

Питаемся правильно: оригинальные рецепты со свеклой! Интересно, кому из тех, кто следит за своим здоровьем, не нравится свекла? Ведь это просто кладезь полезных веществ для ...

ШИПОВНИК: полезные свойства, состав, противопоказания, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — ЭТО ЛЕГКО!

ШИПОВНИК: полезные свойства, состав, противопоказания. Описание шиповника: Растение шиповник принадлежит семейству Розовые и насчитывает несколько сотен видов. Цветет шиповник в мае-июне, а созревают плоды с ...

Секреты красоты Софи Лорен: прикоснитесь к легенде!

Секреты красоты Софи Лорен: красавица-итальянка делится своим опытом Молодость и красота являются незыблемыми ценностями, которые хочет сохранить каждая женщина. Ради «вечной» молодости и восхищенных взглядов ...

Салаты для стройной фигуры: 5 простых, но очень ценных рецептов!

Салаты для стройной фигуры: 5 простых, но очень ценных рецептов! Куриное филе — 500 г Средний огурец — 1 шт. Крупный стебель сельдерея — 1 ...

Продукты для здоровья волос, ВолосОК

Если вы задались целью отрастить длинные волосы, сделать их здоровыми и красивыми, то соответствующая диета это также важный компонент домашнего ухода за волосами. Для этого ...

Рейтинг@Mail.ru