Не пропусти
Главная » Здоровье » Ножные ванны: от А до Я, Косметика ручной работы

Ножные ванны: от А до Я, Косметика ручной работы

Ножная ванна является местной физиотерапевтической процедурой, хотя ее воздействие ощущает весь организм. Профилактические и лечебные свойства ванн зависят от температуры воды, продолжительности приема, добавленных в нее ингредиентов, от колебаний температурного режима во время самой процедуры.

Воздействие разных температур оказывает влияние на процессы терморегуляции, на тонус сосудов, на иннервацию, как кожи, так и внутренних органов, а в целом на весь обмен веществ. Поэтому вопрос о полезности ванн можно решить, учитывая все индивидуальные особенности организма.

Можно классифицировать ванны по температурным признакам:

  • Ниже 35°С – холодные и прохладные;
  • В пределах 36-38°С – термически индифферентные;
  • Выше 38°С – теплые и горячие.

Как и в любых лечебных процедурах, у ванн имеются свои показания, а также противопоказания.

Категорически запрещено проводить ножные ванны при гнойных воспалениях, открытых ранах, экземах, язвах и инфекционном поражении кожи.

Крайне осторожно данная процедура назначается больным с диабетической полинейропатией. Потому что у пациентов при данном заболевании резко снижена болевая и температурная чувствительность.

Если наблюдается нарушение кровообращения, то ножные ванны должны быть не слишком горячие и непродолжительные по времени воздействия.

В случаях варикозного расширения вен и угрозе тромбоза горячие ванны противопоказаны.

Самое широкое распространение имеют теплые гигиенические ванны с температурой 36-38°С и временем приема в 3-5 минут. Такая ванна с небольшим количеством добавок уменьшает тяжесть и болезненность, стимулирует кровообращение, немного смягчает участки избыточного ороговения, дезодорирует, освежает, очищает и расслабляет кожу стоп. Такая простая процедура является в то же время довольно эффективным способом снятия напряжения.

Гигиеническая ванна отлично сочетается с такими видами профессиональных процедур, как лечебная гимнастика и различными вариантами массажа стоп.

Ножные ванны: от А до Я, Косметика ручной работыВ домашних условиях самыми эффективными считаются массажные и контрастные ванны, горячие ванны и ванны с постепенным нарастанием температуры.

При холодных ножных ваннах сужаются кровеносные сосуды, уменьшаются боль и отечность, снимается воспаление. Такие ванны применяют в качестве закаливающих, тонизирующих и общеукрепляющих процедур. Холодная ножная ванна проводится при температуре воды 18-20°С с небольшим временем воздействия 1-5 минут.

Специальная гидромассажная ванна за счет бугристого дна способна активировать как местное, так и общее кровообращение, стимулировать рефлекторные точки и специальные зоны стопы, которые напрямую взаимосвязаны с большинством систем и внутренних органов в организме. Достаточно выполнять эти процедуры 2 или 3 раза в неделю в течение 10-20 минут. Для закрепления эффекта после завершения процедуры необходимо облить или обтереть ноги холодной водой.

Контрастная ножная ванна не только поддерживает общее кровообращение и отлично тренирует стенки сосудов. Чаще всего их назначают пациентам с недостаточностью мозгового кровообращения, ангионеврозами, сосудистой дистонией, вазомоторными ринитами. Для такой процедуры необходимы 2-3 ванночки достаточной глубины, чтобы погрузить ноги вплоть до икр. Чаще всего используют специальные емкости из термостойкой пластмассы. Они прочные, легкие и стоят недорого.

Прием процедуры начинают с погружения стоп в теплую ванночку, температура воды которой должна находиться в пределах 38-42°С, если такая температура комфортна для пациента. Рядом располагают ванночку с холодной водой без добавок в температурном диапазоне 18-20С. Погружение в теплую или горячую ванну продолжается в течение 5 минут, затем на 10 секунд переходят в холодную воду. Затем снова воздействие теплой воды и т.д. Менять теплую или горячую воду на холодную допускается только 2 раза. После с помощью полотенца стопы просушиваются, уделяя внимание межпальцевым промежуткам. Процедуру контрастной ванны необходимо закончить часовым отдыхом.

Контрастные ванны рекомендуют принимать в вечернее время не более 2-х раз в неделю. После этого вам гарантирован великолепный сон. 2-3 месячный перерыв требуется после принятия 10-20 процедур.

Ванны с повышением температурного режима не только ухаживают за ногами, но и являются вспомогательным средством лечения нарушений кровоснабжения и заболевания обмена веществ. Всем известно, что после переохлаждения ног часто появляется простуда или боль в горле. Возникает закономерный вопрос: почему болит горло, а не ноги? Воспаление мочевого пузыря (цистит) еще можно понять. А вот как объяснить ангину, насморк или заболевание придаточных пазух носа, когда вы переохладили ноги. Решить этот вопрос помогло изучение рефлекторных зон на подошве стоп. Через рефлекторные пути кожа стопы связана практически со всеми органами и системами. Неблагоприятные физические факторы при воздействии на стопу вызывают кратковременный дисбаланс иннервации и кровообращения в тканях и провоцируют возникновение вышеперечисленных заболеваний.

Научно доказано, что систематический прием ножных ванн и проведение разных техник массажа стоп могут значительно ускорить процесс выздоровления самых разных простудных заболеваний.

Ножные ванны с плавным повышением температуры воды благотворно воздействуют на общее кровообращение. Большее количество крови поступает в дерму, за счет чего повышается капиллярное кровообращение. При этом происходит разгрузка внутренних органов. Значительные объемы крови отводятся из крупных сосудов, желудка, печени, селезенки, головного мозга, кишечника, а зачем возвращаются в общее кровяное русло. При этом разгружается и сердце. Процесс сопровождается ощущением тепла или появлением легкой потливости. При таком распределении кровообращения происходит отличная тренировка сердечнососудистой системы. Подобный результат можно получить только при интенсивных физических упражнениях.

Ванны для ног с постепенным повышением температуры воды очень полезны людям с астенической конституцией. Отличный эффект от их применения наблюдается при бессоннице, при головных болях и мигрени, болезненной пяточной шпоре, гипергидрозе, межпальцевой невралгии, нарушениях кровоснабжения, отморожениях и хроническом переохлаждении ног. Такие ванны назначают длительным курсом лечения, включающим в себя 50-70 ванн. Они позволяют добиваться удивительных успехов при заболеваниях кровеносных сосудов и сердца, при артрозе и ревматизме, почечных болезнях и заболеваниях мочевого пузыря, расстройствах печени, при болезнях ЖКТ и нарушениях обмена веществ.

Ванны готовят так: сначала берут воду температурой 35° С, наливая ее до уровня лодыжек. Затем медленно в течение 20-25 минут нагревают воду до 40-45° С. Время приема ванны составляет 20 минут. В неделю можно проводить до 5 процедур. Курс лечения длительный и составляет 2-4 месяца. Эта процедура является пассивной тренировкой организма и особенно хорошо подходит для больных и престарелых людей. Усилить действие таких ножных ванн можно, применяя соответствующие добавки.

Важно помнить, что в одном курсе не следует комбинировать контрастные ванны с ваннами с повышением температуры воды.

Различают общеукрепляющие, профилактические и лечебные разновидности ванн. После применения любой ванны стопы насухо вытирают, затем смазывают кремом.

Чтобы расширить спектр воздействия ванн и повысить их эффективность, применяют специальные добавки, которые можно приобрести в фармацевтических или косметических магазинах. Для этих целей в народной медицине применяют отвары, настои и сухие растительные смеси.

Ножные ванны: от А до Я, Косметика ручной работыПрименение широкого спектра веществ растительного происхождения резко повышает эффективность лечебных и профилактических ванн. Природные средства добавляются в ванну в различных видах. Если вы не хотите готовить отвары и настои в домашних условиях, можете воспользоваться уже готовой продукцией для всего тела или ног, а также набором эфирных масел. Эти продукты получают переработкой растительного сырья и являются именно добавкой для ванн.

Новейшие технологии позволяют сохранять максимальное количество важных и полезных компонентов, извлекаемых из натурального сырья. Применение добавок предельно простое: небольшое количество добавляет в ванну и можно приступать к лечебной процедуре.

Ванны с наличием морской соли смягчают и увлажняют кожу, насыщая ее макро и микроэлементами.

Добавка из эфирных масел благоприятно влияет на общее состояние организма. Апельсиновое масло успокаивает, освежает, стабилизирует пищеварение. При простудных заболеваниях, для снятия головной боли и придания бодрости используют масло эвкалипта. У некоторых людей запах эвкалипта и запах хвойных способен сам по себе вызывать головную боль. Если в хвойном лесу у вас появляется головокружение, то значит, ваш организм обладает данной особенностью.

Общие, а также местные согревающие ванны всегда считались самыми действенными средствами от простуды.

Масло розмарина не только повышает работоспособность, но и снимает мышечные боли.

Масло чайного дерева оказывает заживляющее, антисептическое, противовоспалительное действие и применяется для очистки кожных покровов.

Масло иланг-иланга способно пробудить романтические настроения. Оно будет не лишним, если вы собираетесь на свидание.

Экстракты из отваров сухих лекарственных растений стимулируют кровоснабжение, оказывают сосудорасширяющий эффект, усиливают воздействие контрастной ножной ванны. Широко используются экстракты арники, аира, тысячелистника, дубовой коры, которые применяют в соответствии с показаниями по использованию добавок.

Чтобы уменьшить болевой синдром при травмах и стимулировать заживление ран с успехом применяют ванны с добавкой шалфея. Для приготовления таких ванн используют или шалфейный экстракт, или собственноручно приготовленный настой шалфея. Эти ванны эффективны при заболевании суставов и периферической нервной системы.

Ванны с добавкой натуральных лекарственных трав считаются трудоемкими в приготовлении. Но результат от таких природных добавок намного лучше, нежели при использовании готовых покупных экстрактов.

Все собранные лекарственные травы необходимо проверить на наличие радионуклидов. Потому что существуют места с повышенным радиоактивным фоном и травы, собранные на такой территории вместо пользы принесут только вред.

Ванны с использованием свежих трав по профилактическому и лечебному действию превосходят ванны, в которых было задействовано высушенное сырье.

Отвар травы розмарина, добавленный в ванну, оказывает такое же воздействие, как и розмариновое масло. Такая ванна способна взбодрить утром, снять заторможенность, прояснить мысли.

При сильной усталости, при симптомах приближающейся простуды, при повышенной потливости или чувстве зуда, следует принять ванну с эвкалиптом и мятой. Можно использовать каждый ингредиент отдельно.

Ванны с добавлением шалфея и дубовой коры хорошо справятся с повышенным потоотделением.

Если вам назначены контрастные ванны, чтобы усилить ощущение свежести, смело добавляйте в воду мелиссу или мяту. Для усиления воздействия в горячую ванну можно добавить настой хвои, хвойный экстракт, траву тимьяна, пижмы или тысячелистника.

Готовые средства для ванн просты в применении, оказывают комбинированное действие и обеспечивают вам СПА салон в домашних условиях.

Самые читаемые:

Мужские сексуальные расстройства – выход есть!
Полноценная с...
Тростниковый сахар
Сладкий песок ...
Вся правда о вреде курения кальяна
- Какая томная...
Когда собирать одуванчик
Одуванчик – шир...
Паращитовидная железа. Что это?
СодержаниеФункц...
Признаки недостатка кальция
Сейчас мы обсу...
Полезные характеристики бальзама «Звездочка»
Кто из нас не ...
Лечить вросший ноготь, пока не поздно
Ле...
Двенадцать обстоятельств боли в животике
Боль в животик...
Как улучшить мозговое кровообращение
Нормальное кров...
Как правильно лечить переломы лучевой кости со смещением
Травмы костей р...
Методы лечения остеопороза
Стремительно за...
Клюква полезные свойства и противопоказания
Клюква – самая ...
Лечение цистита у женщин народными средствами: эффективные способы и рецепты
Цистит является...
Почему у мужчин возникает боль и резь при мочеиспускании и как поступить?
Если у человека...
Что необходимо знать о цистите
Цистит - это в...
Сахар и наше здоровье
Сахар - это по...
Полипы – безобидны ли?
Образование п...
От чего чаще всего умирают в Америке (часть первая)
Среди разнооб...
Почему увеличивается щитовидная железа у ребенка?
СодержаниеБолез...
Пояснично-крестцовый спондилоартроз
Спондилоартроз...
Уникальный продукт - морская рыба
Беря во вниман...
Клизма в домашних условиях грушей - как применять
Кружка Эсмарха ...
Правильное похудение по типу телосложения – диеты и правила похудения
Изнурительные т...
Лечение грибка ногтей народными средствами: самые эффективные
Самые эффективн...
Как набрать вес девушке быстро и без усилий?
В то время, ка...
Горечь во рту по утрам после сна: причины, лечение, что означает
Горечь во рту ...
Месячных нет, а тест отрицательный
Женщина начина...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Псориатический артрит: причины возникновения и методы лечения

Псориатический артрит — системное патологическое состояние воспалительного характера, возникающее в суставах. Псориазный артрит расценивался врачами как ревматоидный. В соответствии с международной классификацией болезней 10 пересмотра ...

Боли в сердце: причины

Боль в области сердца — одна из самых частых причин обращения людей за скорой помощью. Боли в сердце по их происхождению можно разделить на две ...

Как избавиться от запаха изо рта

Чистить зубы два раза в день порой не помогает: дыхание все равно быстро перестает быть свежим. В чем причина напасти и как от нее избавиться? ...

Панические атаки

Панические атаки – неконтролируемые и беспричинные приступы паники – очень распространенный симптомокомплекс. Однако многие люди, страдающие от подобных расстройств, не подозревают, что панические атаки прекрасно ...

Разрез во благо

для чего нужна эпизиотомия Однако далеко не всегда даже в естественных родах роженице удается полностью справиться самой. На целостность промежности влияет целый ряд факторов: быстрые ...

Как правильно принимать контрастный душ для похудения и против целлюлита с пользой, вреден ли он и при беременности

Как правильно принимать контрастный душ для похудения Почему и чем полезен контрастный душ, знают практически все. В понятие этой процедуры входит воздействие на организм поочередно: ...

Болезни пищевода: незаметные и опасные

Сколько раз уже говорилось о том, что здоровье человека во многом зависит от того, что и как он ест. Желудочно-кишечный тракт подвержен различным заболеваниям именно ...

Какие сны предупреждают о болезнях? Сонник здоровья

Еще в древние времена Аристотель советовал быть внимательным к сновидениям, он считал, что человек по снам может установить болезнь. Уже позже доктор медицинских наук В.Н. ...

Иглоукалывание: история и современность, Азбука здоровья

Акупунктура (также иглорефлексотерапия, рефлексотерапия, иглотерапия, иглоукалывание; от лат. acus — игла и лат. punctura (pungo, pungere) — колоть, жалить) — направление в традиционной китайской медицине, ...

Хламидиоз у женщин — симптомы, признаки, препараты для лечения хламидиоза

Чем опасен хламидиоз для мужчин и женщин? Симптомы, последствия, лечение хламидиоза Хламидиоз – это опасная и распространенная болезнь инфекционной природы. Ей могут болеть люди разного ...

Основные признаки и лечение ослабленного иммунитета

Мы живем в мире, где нас постоянно атакует огромное количество всевозможных бактерий, вирусов, микробов и прочей «прелести». Наша иммунная система работает в координатах «свой-чужой». И ...

О вреде табакокурения — МБУЗ Крымская центральная районная больница

История табакокурения известна достаточно хорошо. Некоторые исследователи утверждают, что первыми на земле курильщиками были египетские фараоны. В одной из гробниц II тысячелетия до нашей эры ...

Кто такой врач остеопат, что он лечит, принципы его деятельности

Остеопатия — это не просто наука или отрасль медицины в банальном понимании привычных терминов. Это, в первую очередь, особая философия и своеобразное искусство управления здоровьем. ...

Очищение организма от паразитов, рецепт очищения организма от паразитов

При помощи точных аптечных весов следует отмерять по 1 части тмина и аира, 2 части календулы например, аира и тмина по 50 граммов, календулы — ...

Эфирное масло иланг-иланг для волос: способы применения, полезные свойства и маски

Ни одна коллекция эфирных масел не обходится без иланг-иланг. Так как это одно из самых универсальных средств, призванное решать множество проблем: лечение простуды и бронхитов, ...

Секреты дыхательных путей

Заболевания дыхательных путей, в том числе и профессиональные, одна из серьезных проблем нашего времени. Широко известные болезни органов дыхания — пневмония, бронхит, бронхиальная астма, ателектаз ...

Рак гортани у мужчин

Содержание Факторы-провокаторы Признаки рака гортани у мужчин Стадии рака гортани Диагностика рака гортани Методы лечения Раком горла называют злокачественное новообразование, которое образуется на тканях глотки ...

Быстрое и эффективное лечение потнички у новорожденного

Потничка у новорожденного: почему появляется, как выглядит и лечится? Потничка – явление, наверняка знакомое каждому родителю. Это раздражение кожи у детей, спровоцированное чрезмерным потоотделением. При ...

Остеопатия для мам и детей

Еще 3 статьи на тему: Тонус у малыша: каким бывает и что делать Остеопатия – это наука о лечении человека с помощью мягкого воздействия рук. ...

Диета Аткинса — разрешенные и запрещенные продукты — отзывы худеющих

Диета Аткинса со дня её опубликования вызывает немало споров, которые продолжаются и по настоящее время. Многие считают эту систему питания панацеей от лишнего веса и ...

Причины возникновения остеоартроза тазобедренного сустава, симптомы и лечение

Остеоартроз тазобедренного сустава дегенеративное заболевание, когда воспаление начинается с хряща. Он со временем теряет эластичность, истончается. На хряще сначала возникают шероховатости, затем трещины. Далее обнажаются ...

Вывести паразитов из организма: пути заражения, терапия (препараты, народные средства), профилактика

Человеческий организм — это самая лучшая среда для обитания гельминтов. Согласно исследованиям, 95% населения вне зависимости от возраста являются их носителями. Паразиты — живые организмы, ...

Рыбий жир Омега 3 — инструкция и противопоказания для применения витамина

Рыбий жир Омега-3: польза, правила приема и противопоказания Человеческому организму необходимо постоянно получать множество микроэлементов и витаминов для нормального функционирования. Один из них – это ...

Скрытые инфекции у мужчин: симптомы и лечение

Наиболее распространенные скрытые инфекции у мужчин: симптомы и лечение Под скрытыми инфекциями подразумевают обычно половые инфекции, которые протекают бессимптомно, а потому диагностируются очень сложно. Скрытые ...

Рейтинг@Mail.ru