Симптомы йододефицита у женщин: как распознать проблему?

Содержание
  • Проявления нехватки йода у женщин
  • Чем опасен дефицит йода для беременных?
  • Первая помощь при йододефиците

Йод является для человека одним из важнейших микроэлементов, необходимых для здоровья всего организма. В первую очередь, без него невозможна нормальная работа щитовидной железы, отвечающей за выработку подавляющего большинства гормонов. А ведь, как известно, именно тиреоидные гормоны играют весомую роль в обмене веществ и терморегулиции. Кроме этого, при недостатке йода нарушается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, и существенно снижается сопротивляемость организма разного рода инфекциям.

Йод обеспечивает человека запасом энергии, необходимой и для физической, и для умственной деятельности, а также создает оптимальные условия для роста организма и восстановления клеток. Доказано, например, что от количества этого микроэлемента зависит умственное развитие человека. Кроме этого, достаточный уровень йода крайне важен и для стабильного эмоционального состояния и хорошего настроения. И, конечно же, нельзя забывать об огромной роли этого микроэлемента в поддержании женского здоровья, реализации репродуктивной функции и правильном развитии плода во время беременности.

Так о каких же признаках йододефицита необходимо знать, чтобы вовремя выявить проблему и не допустить развития серьезных последствий?

Проявления нехватки йода у женщин

Основная сложность своевременного распознавания симптомов йододефицита у женщин и мужчин заключается в отсутствии четко выраженной клинической картины, характерной именно для этой проблемы. Как правило, нехватка этого микроэлемента первое время сопровождается несколькими признаками, казалось бы, несвязанными между собой и умело имитирующими симптомы абсолютно других заболеваний. Из-за этого человек может долгое время даже не предполагать, в чем кроется причина его недугов.

Симптомы йододефицита у женщин: как распознать проблему?Прежде всего, женщинам необходимо обратить внимание на регулярность своего менструального цикла, так как именно нарушения в этом плане часто свидетельствуют о йододефиците. Тревожными симптомами также считаются отеки под глазами, на руках и ногах, повышенная раздражительность, ухудшение памяти, внимания и скорости реакции, депрессивное и вялое состояние, сонливость.

Если проблема не была вовремя выявлена, постепенно развиваются и другие признаки йододефицита у женщин:

  • существенная прибавка веса при обычном рационе питания и образе жизни;
  • снижение иммунитета;
  • ломкость волос;
  • сухость кожи и, как следствие, появление трещин на сосках;
  • нарушения в работе ЖКТ, в первую очередь, в виде запоров;
  • скачки артериального давления;
  • склонность к самопроизвольному прерыванию беременности;
  • бесплодие.

И, конечно же, одним из очевиднейших симптомов нехватки йода в организме является патологическое увеличение щитовидной железы в размерах, то есть появление зоба.

Чем опасен дефицит йода для беременных?

Недостаток этого микроэлемента в период вынашивания ребенка крайне негативно отражается на состоянии плода, зачастую провоцируя задержки в его умственном и физическом развитии. Кроме этого, на ранних сроках беременности дефицит йода может даже стать причиной выкидыша.

У женщин, страдающих от йододефицита при беременности, очень часто рождаются малыши с увеличенной щитовидной железой, а это значит, что их эндокринная система уже изначально имеет нарушения в работе. Они влекут за собой разнообразные проблемы со здоровьем у ребенка, начиная от лишнего веса и повышенной хрупкости костей, и заканчивая отставанием в росте, замедленным умственным и физическим развитием, глухотой и т.д. В некоторых случаях существенный дефицит йода в организме будущей матери может спровоцировать даже рождение мертвого ребенка.

Поэтому женщинам в положении важно быть крайне внимательными к своему самочувствию, и сообщать врачу, под наблюдением которого проходит беременность, о малейшем проявлении тревожных симптомов. Таким образом, проблему можно выявить гораздо раньше, до развития серьезных осложнений для организма матери и ребенка.

Первая помощь при йододефиците

Симптомы йододефицита у женщин: как распознать проблему?Конечно же, при существенной нехватке йода в организме женщины без приема специальных препаратов, восполняющих дефицит этого микроэлемента, вряд ли удастся обойтись. Но значительно улучшить ситуацию можно, всего лишь скорректировав свой рацион питания и обогатив его продуктами с повышенным содержанием йода.

Лучше всего для этого подходят:

  • морская капуста;
  • определенные сорта рыбы (треска, лосось, сельдь, тунец и т.д.);
  • морепродукты (креветки, устрицы, крабы, кальмары и т.д.);
  • овощи (свекла, морковь, редис, картофель и др.);
  • яйца;
  • молочные продукты;
  • мясо и т.д.

Также полезно ввести в рацион питания при йододефиците морскую соль, дополнительно обогащенную этим микроэлементом. И конечно, подбирая для себя диету, необходимо учитывать, что в организм взрослого человека должно в сутки поступать не меньше 150-200 мкг йода, а если речь идет о беременной женщине или кормящей маме – не менее 200-300 мкг.

Самые читаемые:

Как похудеть после праздничков?
Чтоб скинуть в...
Навязчивые состояния: симптомы, ритуалы, виды
Современное о...
Препараты при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника
Остеохондроз пр...
Что такое базальная температура?
  Под база...
Ортопедическая подушка: выбираем со знанием дела
Достаточно ча...
Масло лаванды в народной медицине
Да...
Упражнения для укрепления спины при остеохондрозе
При такой болез...
Каштан от гайморита. Рецепт!
Здравствуйте. Г...
Как передается молочница от женщины мужчине и как это происходит
Грибок — серьез...
Чем опасно лето для астматиков?
Безусловно, чел...
Чем заменить Цефтриаксон: выбираем лучшие аналоги препарата
Цефтриаксон ант...
Продукты против пристрастия к сладкому
Тяга к сладком...
Полынь горьковатая
По...
Плоскостопие у детей и как с ним бороться
  Лечение ...
Здоровый стиль жизни
Здоровый стиль...
Небезопасные пищевые добавки
Нас уже издавн...
Гепатит С и беременность – риски заражения плода
В современном м...
Симптомы инфаркта у мужчин: признаки, причины, первая помощь и диета
Признаки инфарк...
Правильное лечение кисты почки – залог быстрого выздоровления
Киста почки – э...
Как проводится резекция щитовидной железы?
СодержаниеВиды ...
Причины появления болей в спине
  Как изве...
Худеем с наслаждением!
Как гласил Кал...
Что такое лимфома: причины, симптомы и лечение
Под лимфомой по...
Симптомы и лечение ревматоидного полиартрита
Одной из самых ...
Врачеватель душ Петр Кащенко
Странноватый д...
Цистит после секса – почему заболевание может возникнуть после интимной близости
Как бы нам этог...
Мед от насморка
С самого раннег...
Особенности диагностики и первые признаки остеопороза
Остеопороз пред...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*